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學會情緒覺察課程

授課對象：
職場新(xin)晉人員(yuan)、部(bu)門管理(li)者(zhe)，核心骨干員(yuan)工，技術人員(yuan)，研發人員(yuan)

課程特色：
情境模擬 視(shi)頻案例 案例分析 知識(shi)講解

培訓目標
破解消極心態的誤區，讓陽光照進心里，驅動動力引擎
塑造陽光心態，識別自我優勢，發揮個人主動積極的工作價值
消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生
認識情緒產生的腦科學根源
識別正面情緒與負面情緒的能量頻次區分
掌握情緒管理的情緒日記治愈法
學會情緒覺察和情緒選擇行為的理性模式
構(gou)建職場積(ji)極心態(tai)樹與消極心態(tai)樹的(de)區(qu)分(fen)

【課程背景】
當你在職場中遭遇到不公平，抱怨，投訴和其他同事的沖突，會引發你對工作缺乏熱情，產生抱怨，不愿承擔責任，團隊執行力散亂，缺乏長遠的目標和計劃，對未來發展充滿迷茫。這些現象的根源都是因為員工內心的驅動力-“職場心態動力錨”出現了問題。改變行為必須從心態的根源進行疏通，態度決定行為，行為決定結果，結果決定命運。本課程從職場心態的誤區入手，避開心態雷區，用有效的工具和練習幫助職場人建立陽光心態，讓職場能量的動力錨動力無限，啟動內驅力的職場開掛體驗！
在情緒管理方面，我們可能(neng)會(hui)因為一(yi)句話、一(yi)個(ge)(ge)(ge)動作(zuo)、一(yi)個(ge)(ge)(ge)表情而迅速(su)調整(zheng)，瞬間轉(zhuan)陰為晴。情緒則是隨著年齡、喜(xi)好、經閱的(de)(de)不斷(duan)變化增長而逐(zhu)漸走向(xiang)成熟，情緒即心態，積(ji)極的(de)(de)心態像(xiang)(xiang)太陽，照到哪里，哪里就亮(liang)；反之，消(xiao)極的(de)(de)心態像(xiang)(xiang)月亮(liang)，初一(yi)十五不一(yi)樣。當今社(she)會(hui)，是一(yi)個(ge)(ge)(ge)注重(zhong)與人協作(zuo)、信息(xi)共享的(de)(de)時(shi)代(dai)，良好的(de)(de)心態能(neng)贏來(lai)更(geng)多的(de)(de)機會(hui)和優質的(de)(de)朋友(you)圈(quan)，對于(yu)想(xiang)要改(gai)變現狀，提高(gao)生活品(pin)質的(de)(de)我們而言，塑造高(gao)情商的(de)(de)職場陽光心態，“情商是決(jue)定(ding)生活與事業成功與否的(de)(de)關鍵(jian)。”

【課程大綱】
第一模塊：職場中的心態萬象
消極樹與積極樹的不同果實
常見的消極心態五種內心魔咒
*：噬食積極成癮的抱怨性心態
一念之轉技術：從地獄到天堂
高績效職場人士應具備的積極心態：老板心態，學習心態，結果心態
職(zhi)場人的五個職(zhi)場賬戶：職(zhi)場錨定心(xin)態管理

第二模塊：壓力與情緒管理
職場心態定錨：做你能做，做你想做，做你該做（說到做到）
壓力來源與舒適度來源的對比：成長型突破的促進因子
達克效應職場之路：從愚昧山峰螺旋上升的職場路徑圖
關注圈與影響圈：擴展自己的邊界思維，突破職場能力
職場人的情商與智商思維矩陣
能力與挑戰雙平衡的心流工作法
壓(ya)力(li)管理(li)：挑戰性任務NLP困(kun)難處理(li)五步(bu)法

第三模塊：情緒管理的多元化覺察與應用
五種基礎情緒的識別與區分
同理心的四種品質（視頻講解）
情緒與面部七種微表情信號
情緒動眼法則的溝通信息辨別技術
情緒讀心術在職場溝通中的應用
情緒與生命能量對(dui)應等(deng)級區分

第四模塊：職場人士的高情商技巧
情緒風格的六種維度-情緒調整測試
情緒按鈕-覺察情緒地雷
情緒治愈：情緒日記法，情緒隔離法
情緒ABC法則及沖突關系恢復法
情緒(xu)擦(ca)除(chu)技(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)：抽離技(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)、落玻璃技(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)、退后(hou)縮小技(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)

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