《情壓平衡之管理好你的“欲望”》
講師：閆(yan)維維 瀏覽次(ci)數：2614
課程描述INTRODUCTION
情壓平衡之技巧管理培訓
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排(pai)SCHEDULE
課(ke)程大綱(gang)Syllabus
情壓(ya)平衡之技巧管理培訓
【課程時間】1 - 2天（6小時/天）
【課程方式】理論講授 + 現場示范講解 + 實操訓練 + 情景模擬演練 + 案例分析 + 現場答疑
【課程背景】
佛洛依德說：“人類是充滿(man)欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)并受欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)驅使的(de)動物。”這些(xie)欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)潛藏在人們日常的(de)行為中，人們的(de)行為總是受一種(zhong)或多種(zhong)欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)的(de)驅使，誰都逃不出這些(xie)欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)。欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)是火焰，可以煮飯、暖身，也可以把你烤焦(jiao)，嚴(yan)重(zhong)的(de)，可以把你燒成(cheng)灰燼(jin)，所以，欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)需要自我管理(li)(li)。欲(yu)(yu)(yu)望(wang)(wang)(wang)的(de)自律管理(li)(li)效(xiao)果，對常人來講(jiang)，決定了TA的(de)幸福(fu)程度。
【課(ke)程目錄】
導引： 認識(shi)欲(yu)望
一. 解讀(du)渴望(wang)重視的心理——你期待與眾不同
二. 解讀自(zi)我空間心理——深入你(ni)的戀“家”情(qing)結
三. 解讀信仰(yang)心理——尋找你內心的“上帝”
四. 解(jie)讀(du)聯結心理——洞悉你的對話(hua)
五. 解(jie)讀自(zi)我價值心理——激發(fa)你的“興奮”
六. 解讀歸(gui)屬心理——攻破你的(de)“圈子”
七. 解讀貪欲心(xin)理——雙刃劍上(shang)的舞蹈
八(ba)、解讀控制心(xin)理——透視你(ni)的(de)“控制權(quan)”
九. 解讀意外心理(li)——正視你(ni)的“焦(jiao)躁不安”與“內心平靜”
十. 解讀愛的心理——擺脫所有重負和痛苦
【課(ke)程提綱(gang)】
導引： 認識欲望
（你會有(you)時精明有(you)時犯“二(er)”嗎？）
1. 欲望是(shi)驅使(shi)我們前進的動(dong)力
A. 你為何會感到糾(jiu)結
B. 欲望(wang)都是些(xie)什么(me)
2. 欲(yu)望讓我們學(xue)會(hui)選擇
A. 欲望在本質上(shang)無好壞(huai)之分
B. 如何利用欲望做(zuo)出(chu)選擇
一(yi). 解(jie)讀渴(ke)望重視的心理(li)——你期(qi)待(dai)與眾不同(tong)
（看(kan)圖分析：你是(shi)5個人中的哪一(yi)個？）
1. 從家庭關系看職場人(ren)際交(jiao)往
案例討論：
最(zui)終離開的(de)妻子與吸毒(du)的(de)青少年
尤(you)賽恩·博爾特的愿望(wang)與“喜劇演員”的呼聲
A. 切忌遭(zao)受長(chang)期冷漠
B. 經常(chang)“吵架”卻不“離(li)婚”
C. 過(guo)度夸獎有(you)害無(wu)益
D. 避免(mian)出現“七年(nian)之(zhi)癢”
2. 從個人(ren)行為看透(tou)你的內心
A. 模仿名人
B. 對(dui)寵物比對(dui)人好
C. 用奢侈品彰顯自己
D. 喜歡被傾聽
3. 如(ru)何(he)給予重視？——一心一意的關注(zhu)（討論分析：心理(li)咨詢師為何(he)越來(lai)越受(shou)歡迎(ying)？）
A. 接受和認同
B. 給予(yu)你獨特(te)的處(chu)境
C. 制造刻意氛圍：霍桑效應
二. 解讀自我空間心理(li)——深入你(ni)的戀“家”情結
（案(an)例討論：男(nan)人(ren)棚屋）
1. 固定空間的情(qing)感慰(wei)藉分析
A. 同一個(ge)位子
B. 汽車的魔力(li)
C. 故鄉(xiang)的情感
D. 賴床的意義
2. 不同空間(jian)的自(zi)我身份構建分析（案例分析：土(tu)著(zhu)居民與(yu)土(tu)地）
A. 看透(tou)你的(de)自我(wo)(wo)感覺：那些讓我(wo)(wo)們懷念(nian)的(de)地方
B. 尋(xun)找你(ni)的(de)身份(fen)感(gan)與道德責任： 網絡(luo)空間的(de)欺詐
C. 明晰你的(de)“自我空間”需求(qiu)：戰爭的(de)引起
D. 確(que)定你(ni)的精神特(te)質：買不買房子
三. 解讀信仰心理——尋找你內心的“上(shang)帝”
（討(tao)論分析：人(ren)們(men)為何(he)需要信仰(yang)？“神靈”究竟為何(he)物？）
1. 如何生活比信奉什(shen)么更重要
A. 不愿意懷(huai)疑的(de)危害：“女強人”的(de)挫敗
B. 令人費解的(de)關注點：“信徒”與“信徒”的(de)紛爭
2. “相信”的(de)力量——從技術層面處理人(ren)際(ji)關系
A. 占星(xing)(xing)術的成(cheng)功(gong)：星(xing)(xing)座(zuo)在職場的風(feng)靡
B. 迷信：默認(ren)的神秘力量
C. 精(jing)神療法：安慰劑效應
D. 建立個(ge)人品牌：廠商為(wei)何(he)熱衷于做廣告(gao)？——加強(qiang)信仰(yang)
E. 做你身邊的領(ling)袖：“領(ling)袖病(bing)毒”
四. 解讀聯結心理——洞悉你的(de)對話
（討(tao)論(lun)分析：你在和誰對話？）
1. 你與自我的對(dui)話(hua)
A. 與自己交流的(de)前提
B. 如(ru)何與(yu)自己交(jiao)流？——平衡(heng)
a) 冥想
b) 精神療法：精神分析
c) 為他人(ren)做(zuo)貢獻
d) 創造(zao)性的自我表達
e) 參與藝(yi)術創造——閱讀、觀看、傾聽(ting)
C. 多多自省的必要性(xing)——與(yu)自己(ji)作(zuo)戰
2. 你與他人(ren)的對話
A. 交流的意(yi)義(yi)
B. 阻礙交(jiao)流的7大(da)經典障礙
C. 交流的關鍵(jian)：勇氣，尊重
D. 恰當使(shi)用信息技(ji)術方(fang)式的(de)交流：避(bi)免“見光死”
3. 你與(yu)自然的(de)對(dui)話（討論分析：越來越喜歡“回歸自然”的(de)城里人）
4. 避免交流中(zhong)的不幸：4大“擺脫”術
A. 擺(bai)脫一(yi)種(zhong)阻(zu)礙
B. 擺脫一種限制
C. 擺脫一種無視
D. 擺脫一(yi)種負擔
五. 解讀自我價值心(xin)理(li)——激發你的“興(xing)奮(fen)”
（案例討論(lun)：人們在(zai)什么(me)情況下會見義勇為？）
1. 刷足你的存在感（案(an)例討論：職(zhi)場、生活中的6類(lei)人）
A. 你為何而工作？
B. 讓你“承(cheng)擔(dan)很多工作(zuo)”
C. 積極稱贊：有事可做(zuo)的切(qie)實證據
2. 升華你(ni)的滿足感
A. “我的專屬(shu)”
B. 有償工作與無(wu)償生活的補償方式
C. 用“精通(tong)”修補絕望
D. 幫你去“擅長”
3. 切(qie)忌“好(hao)為人師”
A. 偽裝的“幫助”
B. 人際(ji)關(guan)系中*的壓(ya)力來源：過(guo)度幫助就是鎮壓(ya)
C. 小(xiao)心使用幫(bang)助性建議
4. 人性本善（討論分析：慈善活動的方式）
A. “共(gong)同美好(hao)”的兩面
B. 如何(he)讓人際關(guan)系(xi)更(geng)加“美好”？
六. 解讀歸屬心理——攻破你的(de)“圈子”
（討論分析：你(ni)更(geng)喜歡(huan)(huan)微信(xin)朋友圈還是更(geng)喜歡(huan)(huan)微博？）
1. 認識歸屬
A. 歸屬是一種默認的
B. “局外人”的歸屬：對抗(kang)
C. “孤(gu)獨者”的歸屬：結盟
D. 歸(gui)屬的兩種群體：小(xiao)圈子(zi)與集團(tuan)
2. 你是極端的(de)集團主(zhu)義者嗎？
A. 瘋狂的“球(qiu)迷”行為
B. 聚在他鄉說方(fang)言(yan)
C. 討厭(yan)的“寶馬車(che)司機”
D. 集(ji)體自殺
3. 清醒認識歸屬感
A. 群(qun)體施壓的(de)作用
B. 歸(gui)屬感的(de)雙(shuang)面影(ying)響(xiang)
七. 解(jie)讀貪欲心理——雙刃劍上的舞蹈(dao)
（討論分析：人為何總是渴望得到更多？）
1. 你(ni)為(wei)何事成“癮”？
A. 酗酒或瘋狂購(gou)物
B. 暴飲暴食
C. 喜歡“懷舊(jiu)”
D. 夢想長壽
E. 總(zong)是“好戰”
F. “錢”就是人類的價值
G. 迷信“經濟(ji)增(zeng)長”
2. 做(zuo)真正成功的(de)“權力(li)者(zhe)和富人” ：分享與(yu)嫉妒
3. 正視“媒(mei)體”刺(ci)激：吸(xi)引太(tai)多眼(yan)球（討(tao)論分析：你是(shi)手機控嗎？）
A. 你為何打(da)開(kai)電視？
B. 你(ni)用手機(ji)干什么(me)？
C. 年(nian)輕人(ren)的音樂耳機
八. 解讀(du)控制(zhi)心理(li)——透視你的“控制(zhi)權”
（討論(lun)分析：你是“控制癖”嗎？）
1. “變化”引發“失控”與“恐(kong)懼”
2. 控制充滿吸引力
A. 人們更愿意關(guan)心生活小事(shi)
B. 觀后感(gan)與網絡(luo)暴力
C. “幸福”的真正含義
D. 讓人不安的標(biao)語與監控
E. 權力(li)越大越容易腐(fu)敗
F. 嚴懲犯罪(zui)分子
3. 降低期望(wang)（討論分析：人為何(he)而(er)痛苦(ku)？）
A. 幸(xing)福最深層(ceng)的感(gan)覺(jue)來自何(he)方
B. 信息技術(shu)革命的(de)“魔杖”：遙控器、iphone、黑莓手機
C. 遠離陷阱，正(zheng)確(que)放(fang)置“注意(yi)力”
4. 如何控制時間(jian)和生活
案例討論(lun)：
家長控制孩子
老師(shi)控制課(ke)堂
經理控制下(xia)屬(shu)
用(yong)武(wu)力(li)控制他人
1. 帶(dai)著控(kong)制欲望生活的關鍵
2. 莫肆意擴大控(kong)制范圍
3. *可以控制的事情
4. 控制欲望(wang)真(zhen)正的(de)獲益
九. 解讀意外(wai)心(xin)理——正視你的(de)“焦(jiao)躁不(bu)安”與“內心(xin)平靜”
（討論(lun)分析：終于被汽車撞倒在(zai)了大(da)街上！）
1. 關于“戲劇成分”（案例分析：貧瘠(ji)荒野中的長(chang)途火車）
A. 青少(shao)年為何(he)容易(yi)著迷(mi)于網絡
B. 人們(men)為何會遭遇“中年危機”？
C. 有些人為何容易“出軌”
D. 為何(he)越(yue)“減壓(ya)”越(yue)感(gan)覺(jue)累？
2. “意(yi)外(wai)”的力量
A. 經歷過大變動會更穩重（案例分析(xi)：2008年恐怖分子(zi)(zi)襲擊孟(meng)買、孩(hai)子(zi)(zi)的(de)成長(chang)環境）
B. 有憧憬(jing)更能(neng)承受磨難（討論分析(xi)：早上叫醒你的(de)是鬧(nao)鐘(zhong)還是其(qi)他(ta)？）
十. 解讀(du)愛(ai)的心理(li)——擺(bai)脫所有重負和痛苦
（討論分析：“愛”的意義(yi)）
1. 無條件的(de)父母之愛
A. 愛(ai)是本能(neng)
B. 愛(ai)與親密相聯(lian)結
C. 愛(ai)需(xu)要說(shuo)出來
D. 愛需(xu)要信(xin)任
E. 愛的經驗(yan)
F. 有條件的愛
G. 愛(ai)的困(kun)擾
2. 關(guan)于愛(ai)情和(he)友誼
A. 愛情(qing)初(chu)期的激情(qing)為何(he)難以長久
B. 離婚率為何如(ru)此之高
C. 除(chu)了父母(mu)誰會“無條件愛你”
D. 異(yi)性“密友”為何(he)不(bu)被認可
E. 愛(ai)與友誼的結(jie)束為何(he)讓人(ren)難(nan)以(yi)接受
F. 為何(he)會對所愛之人舉動瘋狂
3. “世(shi)界上最(zui)偉大的(de)事情”
情壓平衡(heng)之技巧管理(li)培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/30041.html
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