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心理健康管(guan)理技巧課(ke)程

【課程背景】：
時(shi)代的(de)(de)發展，社會的(de)(de)競爭(zheng)白(bai)熱化，就(jiu)(jiu)業壓(ya)力激增，人(ren)(ren)際關系的(de)(de)復雜化，人(ren)(ren)承受著來(lai)自(zi)(zi)(zi)心理(li)、身(shen)體、生(sheng)(sheng)活、就(jiu)(jiu)業、勞(lao)動強度、困境、情(qing)緒和情(qing)感等(deng)方面的(de)(de)壓(ya)力，不(bu)堪重負。使(shi)得人(ren)(ren)的(de)(de)工作、生(sheng)(sheng)活質(zhi)量受到巨大的(de)(de)影響，幸福度有(you)所降低，造(zao)就(jiu)(jiu)了人(ren)(ren)的(de)(de)心理(li)亞健(jian)康。心理(li)不(bu)健(jian)康又(you)反哺和影響著工作、生(sheng)(sheng)活、家庭、夫妻(qi)感情(qing)和親子的(de)(de)關系，給(gei)人(ren)(ren)們帶(dai)來(lai)不(bu)好(hao)的(de)(de)體驗感，承重的(de)(de)心理(li)負擔，導致很多人(ren)(ren)患上心理(li)障礙和心理(li)疾(ji)病，焦慮、痛苦、煩悶、抑郁、甚(shen)至自(zi)(zi)(zi)殺(sha)和犯罪又(you)影響著自(zi)(zi)(zi)己和家庭的(de)(de)生(sheng)(sheng)活質(zhi)量，甚(shen)至給(gei)社會帶(dai)來(lai)傷害(hai)和破(po)壞。什么是(shi)(shi)心理(li)健(jian)康，自(zi)(zi)(zi)己心理(li)是(shi)(shi)否(fou)健(jian)康，自(zi)(zi)(zi)己是(shi)(shi)否(fou)有(you)心理(li)疾(ji)病，如何預防和應對，是(shi)(shi)本課程(cheng)的(de)(de)主要分享內容。

【課程對象(xiang)】：一般員工

【課程收益】：
1、了解什么是心理健康，心理健康和生理健康有何關系；
2、懂得心理異常的等級，了解自己是否處于心理問題的范圍；
3、認識到心理為何失調，心理不健康又帶來哪些危害
4、理解和熟悉心理健康有哪些標準，并通過自我測評，了解自己是否存在心理不健康或心理問題
5、掌握心理問題的處理的方法和措施
6、學會(hui)有效應用(yong)保持(chi)心理健(jian)康(kang)的方法和技巧，保持(chi)自己健(jian)康(kang)的心理狀態，成為心理和心智健(jian)康(kang)的人，維(wei)系(xi)和促進事(shi)業、生(sheng)活家庭、情感(gan)婚姻(yin)、親(qin)子關(guan)系(xi)、人際(ji)關(guan)系(xi)的和諧健(jian)康(kang)發(fa)展(zhan)，營建美好的幸福生(sheng)活。

【課程大綱】
一、心理健康定義
二、心理健康和生理健康關系
三、三大心理異常等級劃分
四、心理不健康的表現和危害
五、心理失調的原因
六、心理“CT”
七、心理健康的標準
八、心理健康自我診斷測評
九、如何判斷自己是否有心理問題
十、心理問題預防及應對60大措施
十一、保持心理健康的18大秘訣
十(shi)二(er)、實現心理健康的途(tu)徑(jing)

心理(li)健(jian)康管理(li)技巧課程