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職業心理健康課程

課程目標
在職場中，為什么有人順風順水有人卻要逆水行舟？有人能夠從容面對各種壓力有人卻常常處于崩潰的邊緣？有人游刃有余而有人卻力不從心？有人敢于而且善于承擔責任有人卻總是畏首畏尾？有人常常忍辱負重有人卻永遠血氣方剛？決定這一切的究竟是什么？
什么是職業？什么是職業素養？職業究竟能夠給我們帶來什么？如果我們能夠成熟、理性地看待職業，客觀、清醒地評價自己，我們將有怎樣的改變？
如何(he)使新(xin)員工盡快(kuai)以職業(ye)人的(de)姿態(tai)面對(dui)工作，提(ti)高自己的(de)能(neng)力，提(ti)升工作效率和個(ge)人生活質(zhi)量？這(zhe)正是我們這(zhe)一套培(pei)訓課程要(yao)達成的(de)目標。

教學目的
通過學習使學員明確心態就是性格和態度的統一，有什么樣的心態，就決定了你對事情會采取什么樣的態度，我們不能預知生活和工作的各種情況，但正確的心態可以令我們能夠適應它。
同時，情緒壓力管理對個人生活幸福快樂、工作輕松高效至關重要，本課程旨在解釋壓力感產生的內在基礎，找到壓力來源，更靈活有效地應對外界，從認識到方法上，解決如何管理職場中的情緒和壓力問題。
通過講(jiang)解、案(an)例分析(xi)、情景(jing)體(ti)驗、行(xing)為(wei)習慣改變等，配(pei)合實際工作中發生事件之情境體(ti)驗，讓學員深刻認(ren)知職業心態的(de)不(bu)同，影響(xiang)的(de)不(bu)僅是職業生涯，還影響(xiang)我(wo)們的(de)整體(ti)生活質(zhi)量，從而令(ling)學員采取積極的(de)態度(du)和正(zheng)確的(de)方法，提高其(qi)職業效率，獲得(de)更好的(de)職業回報，提升工作與(yu)生活滿意度(du)。

課程內容
第一講你適應職場嗎
什么是職場？為什么說職場如戰場？
討論：態度、能力、哪一個更重要？
體驗：順眼不順眼
何謂優秀職場人？
為什么倒霉的總是我
你也可以順風順水
成功和優秀都是一種習慣
實(shi)訓：習慣是這樣養成(cheng)的

第二講職場煩惱為什么總是那么多
壓力案例：
心理學實驗：沒有煩惱會怎么樣
討論：該怎樣準確理解情緒壓力
體驗：找到壓力源，
解釋：壓力由何而來？怎樣正確認識壓力?
討論：情緒、壓力可以控制嗎？怎樣控制？有沒有根本之道？
心理學實驗：情緒的ABC原理
管理情緒方法與訓練：調整認知與行為改變步驟
釋放壓力方法與訓練：生理調節法、心理調節法
放大自己的生命(ming)意義換一個角度看問題

第三講打造職業心態
什么是心態？什么是職業心態
心態決定人的成敗
職場成功者都有共同點
測試：你的心態好嗎
討論：西點軍校為什么
為什么要努力工作
體驗：職業人和自然人誰更快樂
實訓：職業化之路

第四講換一個角度看問題
體驗:親眼所見也有可能出錯
游戲規則必須遵守
你喜歡什么樣的領導
領導喜歡什么樣的部下
職(zhi)場中的“馬太”效應

第五講成長是一個終身話題
千萬別找借口，請用業績說話
體驗：做事總讓人操心，哪個上級敢用你
你要想通這件事——苦差事就是好差事
把上級當做目標
討論：什么人能夠捧(peng)得“金飯碗”

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