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心理壓力的培訓

【培訓對象】
黨政機關、企事業(ye)單位、學校等團支(zhi)部書記、委員，團干(gan)部、團員青年、骨干(gan)人才等

【課程結構】
第一單元：心理健康的前世今生
第二單元：讀懂自我心靈變壓器
第三單元：爆棚幸福感和獲得感
第四單元：喚醒幸(xing)福(fu)物質和能量

【教學方式】
任(ren)選：① 現場講(jiang)(jiang)座（不限人(ren)數(shu)(shu)） ② 現場沙盤（20-100人(ren)） ③ 線上(shang)講(jiang)(jiang)座（不限人(ren)數(shu)(shu)）

【培訓形式】
教學全過程創新融合“講授式、研討式、模擬式、互動式、觀摩式、體驗式”六大授課方式，理論聯系實際，契合黨建工作實際。
老師授課(ke)經驗豐富，課(ke)程內(nei)容(rong)深入淺出(chu)，課(ke)堂氛(fen)圍生(sheng)動活潑，學員學習(xi)成果(guo)豐碩，進一步(bu)教(jiao)育(yu)引(yin)導黨員領導干部、團干部堅定信(xin)仰、錘煉黨性，立足本(ben)(ben)職本(ben)(ben)崗，不斷提高履職能(neng)力(li)。

【培訓背景】
加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。黨和國家在關注經濟發展的同時，對國民心理需求的重視持續加強，為企事業單位思想政治工作指明了發展方向，為心理健康工作提供了指導方針。關注員工心理健康，為員工緩解壓力，樹立陽光正能量心態，提高員工心理健康資本，是提升管理軟實力和核心競爭力的有效途徑。
深入探(tan)索如何做(zuo)好員工(gong)(gong)心(xin)(xin)理健康管(guan)理工(gong)(gong)作，全面了解員工(gong)(gong)壓力的(de)(de)來(lai)源，探(tan)索實(shi)踐(jian)如何幫助員工(gong)(gong)有效緩(huan)解壓力，尋(xun)找幸(xing)福(fu)感(gan)的(de)(de)“開關(guan)”，打造陽(yang)光活力心(xin)(xin)態，喚(huan)醒體內的(de)(de)幸(xing)福(fu)物質，建(jian)立幸(xing)福(fu)循環體系，增(zeng)強幸(xing)福(fu)感(gan)整(zheng)合身心(xin)(xin)能量，迎接機遇與(yu)挑(tiao)戰，與(yu)企業共同(tong)健康成長。

【課程大綱】
第一單元：心理健康的前世今生
追根溯源：心理健康究竟是什么
提升心理健康資本
從“心”開始
情境還原：身體愉快 心理健康

第二單元：讀懂自我心靈變壓器
認知壓力
探索壓力源
減壓，從自我認知開始
情境模擬：愛(ai)的語言(yan)

第三單元：爆棚幸福感和獲得感
幸福在哪里
找到你的幸福開關
自我成長與自我實現
沙盤推演：一條游泳的魚
破解心靈的“冰山”
建立腦友好鏈接
五步提升幸福感
成果萃取：春風化雨 潤物無聲

【學員收益】
啟發思考：心理壓力的根源與影響
深入探索：緩解壓力的實用好方法
踐行使命：喚醒幸福物質整合能量
砥礪奮(fen)進：提(ti)振干事(shi)創(chuang)業的精(jing)氣神(shen)

心理壓力的培訓