課程描述INTRODUCTION
后疫(yi)情時代，病毒何時能(neng)夠徹底消(xiao)失，我們都不(bu)知道。但，經(jing)濟要復蘇，人也要繼(ji)續生存(cun)，每個(ge)職場人面對的(de)不(bu)僅是工作的(de)壓力(li)(li)和(he)生活的(de)壓力(li)(li)，心理(li)壓力(li)(li)也日漸顯現。斯坦福大學研究人員(yuan)曾(ceng)經(jing)把146項(xiang)研究各種(zhong)不(bu)同冥(ming)(ming)想技術之效益的(de)獨立研究結果進行綜合分析，結果發(fa)現超越冥(ming)(ming)想在減少壓力(li)(li)方面，效果是其他冥(ming)(ming)想技術的(de)兩倍。讓壓力(li)(li)源釋放，給予自己許可，才能(neng)真正(zheng)的(de)擺脫壓力(li)(li)，創造出一個(ge)新的(de)角度來(lai)看待事物，你會發(fa)現一個(ge)全新的(de)自己。
培訓講師：葛芮彤
課程價格：￥元/人
培訓天數：0.5天
日程安(an)排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
冥想培訓
課程收益：
能夠減少焦慮感，穩定的掌管自己的情緒
能夠調節自身的狀態，提升睡眠質量，增強免疫力
能夠獲得同理心，促進人際關系更和諧發展
能(neng)夠(gou)提高(gao)記(ji)憶力(li)和創造力(li)，擁有(you)更專注的能(neng)力(li)，為職涯發展(zhan)賦能(neng)
課程對象：
企業(ye)一線員工、企業(ye)普(pu)通(tong)員工、企業(ye)中(zhong)高層管(guan)理者
課程時間：2-3小時
課程大綱：
1、 導入：
暖場活動（破冰）
心理壓力測量
講解冥想的相關理論
講解冥想的注意事項
2、 冥想練習：
第一部：漸進式身體放松
第二部：深度身體掃描
第三部：構建內心安全島
第(di)四部：歸心賦(fu)能
3、 總結分享：
學員分享冥想感受和收獲
是否感到身心上的平靜
是否能夠感受到當下的力量賦能
是否有新的人生洞察出現
是(shi)否在未來為自己的(de)生活和職場發展有新(xin)的(de)計劃(hua)。
講師介紹：
葛芮彤，人本方向的國家二級心理咨詢師，擅長運用催眠，NLP，焦短，OH卡，繪畫等技術，在咨詢中通過各項咨詢技術的整合使用，幫助來訪者看見自己，發現自己，感知自己，接納自己，讓來訪者能夠更好的成長和改變。
受訓經歷：
2013-2016中科院心理研究所心理咨詢在職研
2017年學習曾奇峰精神分析課程
2018年接受*NGH催眠課程學習，并獲得催眠治療師認證
2018年獲得EAP企業執行師認證
2018年獲得*ABNLP（神經語言程序）執行師認證
2019年學習繪畫療愈、OH卡等表達性心理療愈課程
2022年法國布雷斯特商學院應用心理學與管理碩士畢業
擅長方向：人際關系、親密關系、個人成長、情緒管理、壓力疏導等
工作人群：青少年、成年人
咨詢風格：善傾聽，較溫和，有洞察力
對來訪者的一段話：看(kan)見自(zi)己(ji)、感知自(zi)己(ji)、接納自(zi)己(ji)、成長與(yu)改(gai)變觸手(shou)可及。
冥想培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/283398.html
已(yi)開課時間Have start time
- 葛芮彤
心理咨詢內訓
- 員工心理危機早期識別與干預 曹文方
- 心理資本建設與進取精神 侯春(chun)梅
- 《EAP新視角，職場動力源 劉尋
- 服務解碼-投訴處理技能與員 梁藝瀧
- 心勝—疫情下的心理疏導 張必成
- 人力資源心理學課程大綱 侯春梅
- 《組織行為心理學》 劉艷萍
- 《閃耀藝術之光，點亮成長之 劉尋
- 從“心”開始——供電服務人 于男(nan)
- 服務解碼-投訴化解與心理減 梁藝(yi)瀧
- 《員工心理健康與工作的平衡 劉艷萍
- 《最美不過夕陽紅-老年心理 劉艷萍