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員工心理健康的管理

【培訓大綱】
第一部分 壓力管理
一、什么是壓力？
-壓力來源
–重大生活事件（壞事-s.好事）
–災難性和創傷性事件
–日常挫折
二、壓力會帶來什么？
正確理解壓力？
-是我們的內置報警系統
-壓力是環境要求你作出選擇或改變時的個人感受
-是與生俱來自我保護的一部份
-是一種動力的啟動狀態，如考試前，賽場上
-是人類進化中的禮物
-是整體人格和諧、同一的努力
3如何有效地管理壓力？
3.1識別壓力與情緒的根源
3.2認知重構，換個角度看問題
3.3積極應對(dui)壓力

第二部分 抑郁癥的識別
抑郁癥的真實世界數據2
全球發病率：2015年抑郁癥患者超過3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4 中國：中國抑郁癥發病率為4.2 ，目前已經有超過5400萬抑郁患者
致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年 致殘率為7.5 。致殘損失壽命年近900萬
自殺率：抑郁癥最嚴重的后果是自殺，每年因抑郁導 致的自殺人數約有80萬，占全球死亡率的1.5 ，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。
病程進展
喪失價值 產生自殺意念 付出生命代價
-嚴重抑郁的患者，2-15% 死于自殺
心理健康服務，工會怎么做？
-娘家人，怎能不做員工支持
-聚焦工作場所問題
-準確評估問題
-常態守護與危機干預
–-關注職工健康，做好互助保障
–-關注職場壓力與職工心理健康
–應用實例
心靈e站
員工隨時、隨地、隨身的心理顧問
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子互動、人際關系等
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發現 地享受生活
心理測評（自察）
-量表為鏡，可以觀狀態
-關聯推薦，了解自己更多
-多主題量表，全方位自察
員工：隨時覺察自己的心理狀態
組織：幫助員工建立心理檔案，有針對性開展員工心理援助工作，提升工作績效。
情緒調頻（自助）
-放輕松，從容應對工作
-好好睡，輔助改善睡眠
-愛自己，心美，人更美
員工：好的心態，成就有好的狀態
組織：幫助員工提升情緒與壓力的應對能力，良好
的員工狀態必然有良好的組織氛圍。
心理咨詢（他助）
關懷一直在身邊，成長路上不迷失
-專業：咨詢師在線值班
-陪伴：始終陪伴在身邊
-及時：三分鐘響應應答
員工：專業陪伴讓我們有安全感
組織：為員工提供解決心情、心事、心病的平臺，提升員
工心理資本，增強員工應對工作、生活問題的軟實力！
心理智庫（發現）
自學成才，提升自我心理資本
-學習如何將心理學應用到工作生活中
-授人以魚不如授人以漁
-給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花
員工：心理知識是心理保健的基礎
組織：滿足員工文化需求，積累企業心理資本！
“互聯網+工會”心理服務模式
建立屬于企業(ye)的線(xian)上EA-陣地

員工心理健康的管理