《中學生抗挫折教育及情商EQ提升》-上海培訓師
講師：郭敬峰 瀏覽次數(shu)：2560
課程描述INTRODUCTION
上海中學生抗挫折教育
培訓講師：郭敬峰
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
上海中學生抗挫折教(jiao)育(yu)
【課程介紹(shao)】：
近幾(ji)年，學(xue)生因考試失(shi)利(li)而自殺、或者孩(hai)子因與父母(mu)吵架而離家(jia)出(chu)走(zou)等新聞繁見報端。一(yi)次(ci)次(ci)悲劇的(de)重演讓我們(men)不得不反(fan)思，教孩(hai)子如何面對失(shi)敗和調整心態的(de)挫(cuo)(cuo)折教育(yu)有多么重要。獨生子女教育(yu)最容易(yi)出(chu)現的(de)問(wen)題(ti)是(shi)對孩(hai)子要求的(de)“過度滿足(zu)”，這其實是(shi)對孩(hai)子的(de)一(yi)種傷害。一(yi)定的(de)缺失(shi)感，才是(shi)促使孩(hai)子去(qu)努力爭(zheng)取(qu)的(de)動力。對孩(hai)子提出(chu)的(de)要求“延遲滿足(zu)”，正確(que)認識挫(cuo)(cuo)折，讓他們(men)適當“受(shou)挫(cuo)(cuo)”才有助(zhu)于他們(men)人格的(de)養成。
情(qing)緒(xu)智力商數（簡(jian)稱(cheng)EQ）是一個(ge)人掌(zhang)控自(zi)己和他人情(qing)緒(xu)的(de)能(neng)力。表現為對自(zi)己情(qing)緒(xu)了解(jie)、控制(zhi)和自(zi)我激勵的(de)能(neng)力，更側重對他人情(qing)緒(xu)的(de)了解(jie)和把握。
本課程從中學生抗挫(cuo)折教育、情商的(de)心態修(xiu)煉(lian)、行為(wei)(wei)修(xiu)煉(lian)、習慣修(xiu)煉(lian) 、情緒(xu)修(xiu)煉(lian)等多維度深刻剖析了如何(he)訓練提(ti)升(sheng)(sheng)初中生的(de)情商，提(ti)升(sheng)(sheng)心態績(ji)效和行為(wei)(wei)績(ji)效，使學生更快樂學習，更幸(xing)福(fu)生活!
【培訓收益】:
學習中學生的(de)抗挫折(zhe)教育。
分(fen)析中學生(sheng)心理挫折(zhe)的成因。
了(le)解中學生的(de)受挫表現(xian)。
培(pei)養中學生對待挫(cuo)折的正確(que)態度。
學會創設挫折情境，在困難(nan)中鍛煉學生(sheng)。
懂得解讀情緒與情商(shang)EQ。
明白負面情緒給人(ren)帶來的不良(liang)影響。
知道情緒(xu)性(xing)行為反應。
情商(shang)自測(ce)，了解自我的情商(shang)狀態。
掌握如何提升自我情商的方(fang)法。
懂得自(zi)我情緒管(guan)理。
【授課方式】：運用教練技術，情商測試、案例分析、視頻賞析等，在感悟中學習獲得積極的心靈體驗。
【培訓對象】：學生家長
【授課時間】：0.5天
【課(ke)程(cheng)大綱】：
第一單元(yuan) 中(zhong)學生抗挫(cuo)折(zhe)教育
1、中學(xue)生(sheng)心(xin)理挫折成因
激烈、高(gao)壓(ya)學習
弱化、忽視的(de)“主體地位”
自閉、孤立(li)的人(ren)際(ji)關系(xi)
意外的刺(ci)激(ji)及(ji)重大(da)事件
殘(can)缺、受損的生理（心理）條件
2、中學生受(shou)挫表(biao)現
攻擊性行為
散漫性行為
逃性行(xing)為
報(bao)復性(xing)行為
固執(zhi)性行為(wei)
視(shi)頻分(fen)析：初中(zhong)學生校內(nei)遭群毆(ou)
3、正確認識挫(cuo)折，培養學生對待挫(cuo)折的正確態度(du)
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在(zai)實踐活動中(zhong)培養孩子堅(jian)(jian)強堅(jian)(jian)韌的品質
（3）讓孩子學會做自(zi)己的主人，合(he)理情緒宣泄
傾訴表達(da)：釋放不良情緒(xu)
娛樂放松(song)：增強心理張力
理解(jie)他人(ren)：減少(shao)人(ren)際壓(ya)力
量力而行：避(bi)免身心透支
妥協放棄：權衡利弊得失(shi)
積(ji)極呼救：正確尋求幫(bang)助
好好睡覺：迎接美好明天
4、創設挫(cuo)折情境，在(zai)困難中(zhong)鍛(duan)煉學生
（1）學習方(fang)面
案例分析：努力學(xue)習考試確總是難以取得優異成績的小陳
（2）人際關系方面
創造(zao)機(ji)會讓(rang)孩子多結交(jiao)朋友
父母教(jiao)育(yu)存在不良(liang)親子關系
師生關系緊張
（3）興趣與(yu)愿望方(fang)面
培(pei)養孩子(zi)的(de)興趣愛(ai)好
（4）自我尊(zun)重方面
家長(chang)定期(qi)與學(xue)生進行交流溝通(tong)
創造機會讓孩子多結交朋友，使其在(zai)人(ren)際關(guan)系(xi)中得到滿足感
5、父母以身(shen)作則，用(yong)榜(bang)樣(yang)的力(li)量(liang)激勵(li)學生
6、加強心理輔導，重(zhong)視個別(bie)教(jiao)育
（1）理解信任(ren)孩(hai)子，消除對立情(qing)緒(xu)
（2）表揚(yang)鼓勵(li)孩子，消除自(zi)卑
第二單元(yuan) 解讀情(qing)緒與情(qing)商EQ
1、情(qing)緒性行(xing)為反應解讀
（1）攻擊(ji)行為
中學(xue)生(sheng)受挫(cuo)后(hou)，引起憤怒(nu)(nu)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒，對構成挫(cuo)折(zhe)的(de)(de)(de)人(ren)或(huo)物(wu)(wu)進行(xing)(xing)直接攻擊。如(ru)考試(shi)成績(ji)不理想．就把試(shi)卷撕得粉(fen)碎，以此(ci)來發(fa)泄(xie)內心的(de)(de)(de)不快；也有可能表現出攻擊行(xing)(xing)為(wei)，把憤怒(nu)(nu)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒發(fa)泄(xie)到其他人(ren)或(huo)物(wu)(wu)上。如(ru)師生(sheng)關系緊張，學(xue)生(sheng)就對教師教的(de)(de)(de)課程厭煩，不感興(xing)趣。
（2）回歸行為
中(zhong)學生(sheng)受(shou)挫后，表現出一種與(yu)自己的身份(fen)、年齡很不相稱(cheng)的幼稚行為，以簡(jian)單的、幼稚的方式(shi)應對失敗(bai)感與(yu)內疚感。
（3）自戕(qiang)行(xing)為
中(zhong)學生受挫折后，倍感痛苦與精神(shen)緊張(zhang)，將(jiang)失(shi)敗的原(yuan)因歸結為自(zi)己，看(kan)不到自(zi)己的長處(chu)和優(you)點(dian)，自(zi)暴自(zi)棄，以跳(tiao)樓、服藥、上吊來懲罰(fa)自(zi)己。心理承(cheng)受力(li)極弱，走上了自(zi)殺的道(dao)路(lu)。
2、認識(shi)情緒
（1）“考眼(yan)力(li)”識(shi)別情緒
（2） 什么(me)是七(qi)情、六(liu)欲(yu)、五毒(du)
積極情(qing)緒與負面情(qing)緒區別
情緒的作用
案(an)例分析：情緒中暑
關于猴子的心(xin)理實驗
（3） 情緒自(zi)測：你的情緒穩(wen)定(ding)嗎？
（4） 如何情緒覺察？
3、情(qing)緒的(de)影響：
（1）情緒影響認知
視頻賞析：辦公(gong)室的(de)情緒爆發(fa)
（2）情(qing)緒影(ying)響人際交往：
預防“情(qing)(qing)緒垃(la)圾桶(tong)”/ 善用“好(hao)心情(qing)(qing)效應”
（3）情(qing)緒影響(xiang)生理健康：
癌癥的情緒說(shuo)
笑一(yi)笑，十年(nian)少 ，愁(chou)一(yi)愁(chou)，白了頭
“喜(xi)傷心，怒傷肝(gan)，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”
4、情緒控(kong)制技(ji)巧：指標VS治本方法
控制他(ta)人情緒六步(bu)法
情(qing)緒調適方(fang)法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
增(zeng)加正(zheng)面情緒技(ji)巧
5、情商EQ提(ti)升(sheng)：
（1）什么是情(qing)緒智力？
了解自(zi)己情(qing)緒的能力(li)-覺察力(li)
控制自己情緒的能力-管理力
自我激(ji)勵(li)的能力-調(diao)整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關系的能力(li)-整合力(li)
（2）認識自己:你的情商有多高？
心理測評：情商自測
（3）提高情商EQ的5個(ge)標準：
自我察覺(jue)能(neng)力(li)(li)/駕馭(yu)心情能(neng)力(li)(li)/自我激勵能(neng)力(li)(li)/理解他人能(neng)力(li)(li)/人際交(jiao)往能(neng)力(li)(li)
第三(san)單元 現場(chang)互動問與答
上(shang)海(hai)中(zhong)學生(sheng)抗(kang)挫(cuo)折教(jiao)育(yu)
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/27651.html
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