走出職業倦怠，重燃工作激情
講師：王超 瀏覽次數：2583
課程描述INTRODUCTION
走出職業倦怠(dai)培訓
培訓講師：王超
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課(ke)程大綱(gang)Syllabus
走出職業倦怠培訓
課程收獲(huo)
本次(ci)培(pei)訓課程主要是幫助(zhu)于員工(gong)解除(chu)困惑，調整(zheng)心態，重(zhong)燃工(gong)作(zuo)激情(qing)，使人生從(cong)平(ping)庸走向杰出。如(ru)果每一(yi)(yi)位(wei)員工(gong)都(dou)能(neng)從(cong)內(nei)(nei)心深處承認并(bing)(bing)接(jie)受(shou)“我們在為他(ta)人工(gong)作(zuo)的(de)同時，也在為自己(ji)工(gong)作(zuo)”這樣一(yi)(yi)個樸素的(de)理念，責任、忠誠、敬業(ye)將(jiang)不再(zai)是空洞的(de)口號。通過(guo)培(pei)訓，運用案例分析，情(qing)景(jing)操練，討(tao)論(lun)分享(xiang)等方式，將(jiang)會(hui)幫助(zhu)他(ta)們克服職業(ye)倦怠，輕(qing)松管(guan)理壓力(li)(li)，掌握激發(fa)內(nei)(nei)部(bu)動力(li)(li)、尋(xun)求(qiu)外(wai)部(bu)支持(chi)的(de)實戰技巧，預防和克服職業(ye)倦怠癥(zheng)，重(zhong)新(xin)找回工(gong)作(zuo)激情(qing)與價值(zhi)，以一(yi)(yi)種(zhong)更(geng)加積極的(de)心態面對自己(ji)的(de)工(gong)作(zuo)，并(bing)(bing)從(cong)工(gong)作(zuo)中獲(huo)得更(geng)大的(de)滿足(zu)和成(cheng)就(jiu)。點亮自己(ji)，在充(chong)滿樂趣的(de)工(gong)作(zuo)中成(cheng)就(jiu)輝煌人生！
課程大綱
第一單(dan)元、職(zhi)業(ye)倦怠的認知基(ji)礎
1、解讀(du)職業倦(juan)怠；
2、職業倦(juan)怠的特征；
3、職業倦怠(dai)的主(zhu)要來(lai)源；
4、應對職業倦(juan)怠(dai)的6R策略；
目的：科學認(ren)識(shi)職業倦(juan)怠，建立有效(xiao)處理職業倦(juan)怠的認(ren)知基礎。
第二(er)單元：自我(wo)滋養、放松身心、舒緩壓力(li)
1、辦(ban)公室壓力脫敏方法：靜心(xin)呼吸；
2、辦(ban)公室壓力脫敏方(fang)法：冥想，放(fang)松心靈；
3、辦(ban)公室壓力脫敏方(fang)法(fa)：被動(dong)式放松；
4、減壓的(de)營養與運動策略；
目(mu)的：掌握方法(fa)，自(zi)我(wo)滋養，在辦公室即可放(fang)松(song)身心，舒緩壓力。
第(di)三單元：運用信(xin)念技術、感受(shou)工作的快樂
一、尋找導致職業倦(juan)怠的局限性信(xin)念
1、認識信念(nian)與職業倦怠的(de)關系；
2、尋找職業倦怠背后的限制性信念；
3、練習(xi)：尋找(zhao)限制性信念：是哪(na)些(xie)個人信念引發職業倦怠；
二、提(ti)升(sheng)信念、化解職業倦怠的方法
1、破框法、環境換(huan)框法、意(yi)義換(huan)框法；
2、學(xue)與練：提升限制(zhi)性(xing)信(xin)念(nian)；
3、建立(li)積極的思(si)維(wei)路徑，打造陽光心(xin)態，感受工作的快樂；
目(mu)的(de)：掌(zhang)握(wo)方法，了(le)解哪些信(xin)念阻礙(ai)了(le)自己(ji)的(de)快樂感受，引發了(le)職(zhi)業(ye)倦(juan)怠；掌(zhang)握(wo)改變或修正信(xin)念的(de)方法，打(da)造(zao)陽(yang)光心態，快樂工作。
第四單元：運(yun)用價值技術、重燃(ran)工作激(ji)情
1、認識價值：內心的驅動系(xi)統；
2、正面價(jia)值與負面價(jia)值的推(tui)動力；
3、化被(bei)動(dong)(dong)動(dong)(dong)機為自我動(dong)(dong)機；
4、價(jia)(jia)值運用技術：增大價(jia)(jia)值、創造價(jia)(jia)值、轉(zhuan)移價(jia)(jia)值；
目的(de)：人(ren)總(zong)在驅樂避苦(ku)，運用價值技術，增(zeng)大、轉移或創造工作中的(de)價值，于快樂間享受工作、化解職業(ye)倦怠。
第五單元(yuan)：運用(yong)目(mu)標的力量(liang)，重啟工作熱情(qing)
1、運(yun)用格式塔的(de)力(li)(li)量(liang)，啟動(dong)內(nei)心動(dong)力(li)(li)和(he)能(neng)量(liang)；
2、打開網狀(zhuang)激活(huo)系統，讓潛意識為目標達成創造條件；
3、愛上目標，重(zhong)啟工(gong)作熱情；
4、心理劇：撕夢；
目(mu)的(de)(de)：懂(dong)得如何運用目(mu)標(biao)的(de)(de)心理力(li)量(liang)，動啟(qi)內心的(de)(de)動力(li)和能(neng)量(liang)，重啟(qi)工作熱情(qing)。
第六單元：增強內心(xin)力量、緩解(jie)心(xin)理疲乏(fa)
1、提(ti)升內(nei)心力(li)量的方法：悅(yue)納(na)自我，接納(na)他人，同意過去，讓(rang)愛(ai)流動；
2、心理繪畫練習，找尋潛意識的自我形(xing)象；
3、催眠體驗：意念的力量；
4、自我催眠的(de)工具(ju)：斷言，讓心(xin)的(de)變化走在行為的(de)前面(mian)；
5、愛的方(fang)程(cheng)式；
6、悅納自(zi)我(wo)、讓愛流(liu)動；
7、心理劇：天(tian)堂(tang)之(zhi)巔，站在天(tian)堂(tang)之(zhi)巔，重新感受著自我，當愛流動時，內(nei)心更加(jia)強大…
目的(de)(de)：掌(zhang)握(wo)方法(fa)悅納自我，讓(rang)愛流動，增強內心力(li)量(liang)，運(yun)用自我催眠技術，補充被消(xiao)耗的(de)(de)內心能量(liang)，緩解(jie)心理(li)疲乏。
走出職業倦怠培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233151.html
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- 王超
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