國學養心---情緒壓力調整
講(jiang)師：王超(chao) 瀏覽次(ci)數(shu)：2582
課(ke)程描述INTRODUCTION
情緒壓(ya)力(li)調整培訓
培訓講師：王超
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程(cheng)安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力調整培訓
培訓對象(xiang)
企業中高層(ceng)管理人員，優秀(xiu)員工(gong)
課(ke)程收獲
1、了(le)解國學文化，舒緩(huan)員(yuan)工職(zhi)場壓力(li)
2、儒家修練心(xin)智，掌握人際交(jiao)往之道
3、學會放下，充(chong)滿正能量(liang)經營(ying)自己的事業
4、學會寬容，跟家人，同事，領導更加和諧相處
5、如何調整(zheng)自己的心態，享受快樂人生
培訓方式
講解,案(an)例(li)分析,討(tao)論,游(you)戲(xi)互動,音樂減壓，視頻分享等
課程大綱(gang)
第一部分：國學中的儒家(jia)
1、國學是什么，為什么為人處事學習儒家文化(hua)?
2、儒學是生活的智慧學
3、儒學是道(dao)德的理想主義
4、儒學是內圣外(wai)王之道“格物，致知，誠意，正心，修身，齊家(jia)，治國(guo)，平天下。”
第二部(bu)分：儒(ru)學(xue)正心修身(shen)篇，調整情緒壓力(li)
1、“仁德”“德”的(de)修(xiu)養的(de)內在核心
2、“禮數”——“德”“仁”的外在表(biao)現(xian)
3、“克己”——克明峻(jun)德，獨(du)善其身
第三部分：君子修養與情緒管理的境界
1、仁(ren)(ren)智(zhi)——知者(zhe)無(wu)惑、仁(ren)(ren)者(zhe)無(wu)憂、勇者(zhe)無(wu)懼
2、和諧——中庸的原(yuan)則
3、使命
4、孝(xiao)道——一孝(xiao)百順(shun)
第(di)四部(bu)分：君子心志修煉(lian)法
一、儒家心(xin)志的(de)核心(xin)——君子道(dao)(在壓力中，保持(chi)尊嚴的(de)生存之道(dao))
1、 尊(zun)嚴(yan)是人生中最(zui)難得(de)的珍(zhen)寶，與快樂(le)的源(yuan)泉
2、 于亂(luan)世(shi)遭困(kun)窘(jiong)而(er)不(bu)失其樂的儒家
3、 儒家的生存之道——君子道
4、 君子道能給當代生活帶來什么(me)轉(zhuan)變
二、儒家心(xin)志修煉的目標——君(jun)子之風范(fan)(心(xin)靈何以坦蕩蕩)
1、君子之志趣
1)依(yi)于義而求心(xin)安之利
2)求(qiu)稱名而不求(qiu)聞名
2、君(jun)子之行徑(jing)
1)內求諸(zhu)己，以絕(jue)茍且焦躁——君子如何面對(dui)挫折?
2)行己有恥，以(yi)致(zhi)勇于擔當——如何塑造積極樂觀的生活態度?
3)有(you)所不為(wei)(wei)，以(yi)成物外之好——君子(zi)何以(yi)不為(wei)(wei)不義之財所動(dong)?
4)敬(jing)畏知天(tian)，以順命定(ding)之福——動(dong)手培(pei)育自己(ji)的人生(sheng)幸福感(gan)。
三(san)、儒家心(xin)志修煉法——君(jun)子是怎樣(yang)煉成的(de)
1、儒家(jia)心志修煉的基(ji)本特征
1)儒家(jia)教育的是與(yu)非。
2)術育(yu)養身，德育(yu)養心。
3)以(yi)儒修心，以(yi)求和人，和己，和群，和心。
4)修道(dao)入德，以大教(jiao)育之用
2、德育之用
1)孝悌觀何以(yi)支撐三千年和諧之中華?
2)重(zhong)孝道，以協調上下(xia)級(ji)之間關系。
3)推悌道，以化解(jie)左右同事、朋(peng)友間的(de)矛盾沖突(tu)。
4)明利義，以強化對物欲(yu)之免疫。
5)立仁義，以成中庸(yong)完美(mei)之人(ren)格。
6)愛人之人焉(yan)能(neng)無才?——德行是技能(neng)提升(sheng)的助推(tui)劑?
3、修身進德，現(xian)實為本
1)知(zhi)識普(pu)及應當張弛有度——擇(ze)人而(er)教。
2)人有(you)三(san)類五層之分(fen)——客觀(guan)面對(dui)。
3)發揮(hui)天(tian)賦才能(neng)廣闊自(zi)己的天(tian)空——擇(ze)科而學(xue)。
4)積水萬仞，方可奔流千里——因(yin)勢而(er)教。
4、自進之路(lu)
1)德行修煉，首重(zhong)環(huan)境(jing)。
2)以友為(wei)鏡(jing)，心(xin)態開放。
3)務實實踐，德自(zi)用來，心隨德長。
4)“不(bu)(bu)遷怒”，永不(bu)(bu)關(guan)閉進步之門。
第五部分：儒學家和(he)萬事興，避開家庭負面情緒帶來的心境困擾
1、萬物負陰(yin)而抱陽，沖氣(qi)以為和。
2、男(nan)女(nv)有別(bie)(bie) 男(nan)人與女(nv)人的經典區別(bie)(bie)
3、婚姻容易失敗的幾(ji)種人
4、過分(fen)深愛是一種(zhong)傷害
5、婚姻*的殺(sha)手不是移情(qing)別(bie)戀而是兩相生厭(yan)。
6、沒有一(yi)(yi)百分的另一(yi)(yi)半，只有50分的兩(liang)個人。
第六部分：君子交往有道，避免負能(neng)量傳遞
1、人際影響(xiang)：一個(ge)人的成(cheng)功，85%是(shi)靠(kao)人際關(guan)系，其余的只占15%
2、交友:子(zi)曰(yue)：君(jun)子(zi)和(he)而不同，小人(ren)同而不和(he)。
3、處下不(bu)是卑(bei)下,上善若水的人生智(zhi)慧
4、忍耐是種(zhong)能(neng)耐 《周(zhou)易》人(ren)生智(zhi)慧
5、溝通才能相(xiang)通 鬼谷子(zi)捭闔之(zhi)術
6、處靜才能心(xin)靜 ，生氣不(bu)如爭氣
7、寬容才(cai)有(you)笑容 寬容不能忘記過(guo)去，卻(que)可以放大未(wei)來(lai)。
第七部分：正(zheng)能量治企-- “儒(ru)家管理”的(de)王道
1、責(ze)任觀(匹夫有(you)責(ze))
1)孔子“修(xiu)身、齊家、治國(guo)、平天(tian)下。”;
2)范仲淹“先天下之憂而憂”;
2、權力觀(能上(shang)能下)：孟子“窮則獨善其身，達則兼濟(ji)天下”
3、利(li)益觀(為己(ji)為人)：孔子“古(gu)之(zhi)學(xue)者(zhe)為己(ji)，今之(zhi)學(xue)者(zhe)為人”
4、為學之(zhi)序(xu)“博學之(zhi)，審問之(zhi)，慎思之(zhi)，明(ming)辨之(zhi)，篤行之(zhi)”
1)“讀(du)萬卷書，行萬里路，閱人無數”;
2)“知行合一”的認識實踐(jian)統一論;
5、儒學三綱“明明德、新民，止于(yu)至善(shan)。”
1)“自(zi)立立人，自(zi)達達人。”;
2)以“義“統(tong)”利“，世界大同;
3)不義而富且貴，于我如浮(fu)云。
6、“茍日(ri)(ri)新(xin)，日(ri)(ri)日(ri)(ri)新(xin)，又日(ri)(ri)新(xin)。
1)“日(ri)清日(ri)高”的時間管理(li);
2)“精(jing)(jing)益求精(jing)(jing)”的工作態度;
7、“中庸”管理之道;
1)“毋意(yi)、毋必，毋固，毋我。”
2)慎戰(zhan)自保全勝(sheng)“先敵不可(ke)勝(sheng)，以待敵之可(ke)勝(sheng)。”
8、普世(shi)價值觀;
1)“己(ji)所不(bu)欲，勿施于人”
2)“行(xing)有不(bu)得，反求諸己”;顏回“不(bu)遷怒，不(bu)貳過”;
第八部分：心(xin)靈寧(ning)和，享受暢達人生!
1、每天都是生命中的(de)最后一(yi)天 莊子如何認識人生?
2、道法(fa)自然：生命是一個過程。
3、人生之所以痛(tong)苦(ku)，在于追求錯(cuo)誤的(de)東(dong)西(xi)。
4、閱(yue)歷決定能力，見識決定膽識。
5、心(xin)境決(jue)定環境，心(xin)態(tai)(tai)決(jue)定狀態(tai)(tai)。 道家思(si)想(xiang)與(yu)人生心(xin)態(tai)(tai)
6、自(zi)信方能自(zi)強(qiang) ，莊(zhuang)子的人生觀(guan)。
7、入(ru)世的(de)(de)身(shen)體，出世的(de)(de)心靈。(清靜經(jing)分享)
情緒壓力調整培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233149.html
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