如何學會調整心態
心態(tai)(tai)(tai)表示一個(ge)人的精神狀(zhuang)態(tai)(tai)(tai)，只要有良好(hao)的心態(tai)(tai)(tai)，你才能(neng)每天保持飽(bao)滿(man)的熱情。心態(tai)(tai)(tai)好(hao)，運(yun)氣就好(hao)。精神打(da)起來(lai)(lai)，好(hao)運(yun)自(zi)然來(lai)(lai)。
記住做任何事情(qing)一定要有(you)(you)積(ji)極的心態(tai)(tai)，一旦(dan)失去它，就跳出(chu)去，要學會(hui)調(diao)整心態(tai)(tai),有(you)(you)良好的心態(tai)(tai)工作就會(hui)有(you)(you)方(fang)向，人只要不失去方(fang)向就不會(hui)失去自己。
心(xin)態的(de)好壞，在于平(ping)常(chang)的(de)及時調整和(he)修煉并形成(cheng)習(xi)慣。人活在世上，凡事(shi)(shi)都要(yao)看(kan)開點(dian)，看(kan)遠點(dian)，看(kan)淡點(dian)，心(xin)胸要(yao)豁(huo)達些、大度(du)些，相信“任何事(shi)(shi)情(qing)的(de)發(fa)生(sheng)必有(you)利(li)于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有(you)流不(bu)出的(de)水和(he)搬(ban)不(bu)動(dong)的(de)山，更沒有(you)鉆不(bu)出的(de)窟窿及結不(bu)成(cheng)的(de)緣。
改變(bian)自己(ji)就是調整好自己(ji)的(de)心(xin)態(tai).如何調整好自己(ji)的(de)心(xin)態(tai)？
一.是(shi)欲望(wang) 不(bu)要太高(gao)。欲望(wang)無止境(jing)，欲望(wang)越(yue)(yue)(yue)高(gao)，一旦不(bu)能得(de)到滿足(zu)，形成的反(fan)差就越(yue)(yue)(yue)大，心態就越(yue)(yue)(yue)容易(yi)失衡.
二.是攀比思想(xiang)不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死(si)人。”
如果跟(gen)(gen)下(xia)崗工人(ren)比待遇(yu)，跟(gen)(gen)農民兄弟比收(shou)入，跟(gen)(gen)先進人(ren)物比貢獻，心(xin)態就能(neng)平衡，怨(yuan)氣(qi)就自然消(xiao)了(le)。 三.是要(yao)學(xue)會忘記。不(bu)要(yao)對過去(qu)的事(shi)耿(geng)耿(geng)于懷，過去(qu)了(le)的事(shi)就讓它(ta)過去(qu)，這樣才會少去(qu)許(xu)多(duo)煩惱，心(xin)情才能(neng)舒暢.中國科(ke)學(xue)院院士裘法(fa)祖有一(yi)句座右銘，“做人(ren)要(yao)知足，做事(shi)要(yao)知不(bu)足，做學(xue)問要(yao)不(bu)知足。”
這既是他的(de)一種超然的(de)人生境界，也是檢驗我們(men)心態
好(hao)不(bu)好(hao)的一面鏡子，不(bu)妨經(jing)常照(zhao)一照(zhao)，看 看自(zi)己的心態是否調整好(hao)了。
每個人(ren)(ren)都(dou)有(you)一套屬于自我的(de)(de)生(sheng)活(huo)理念，有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)活(huo)的(de)(de)很快樂(le)，有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)卻對生(sheng)活(huo)出奇的(de)(de)失望，歸根(gen)揭底(di)是心態的(de)(de)問題。
生(sheng)活中總是會出現(xian)很多突(tu)如其來的災難，會讓人突(tu)然陷入一種(zhong)茫(mang)然、焦(jiao)急、狂躁(zao)的情緒之中，更有甚(shen)者對生(sheng)命的絕(jue)望(wang)。
不難看出，隨著社會的(de)(de)(de)(de)進(jin)步(bu)，競爭的(de)(de)(de)(de)激烈，讓人們的(de)(de)(de)(de)各種(zhong)壓(ya)力增大(da)，如(ru)果當這(zhe)種(zhong)壓(ya)力超過了某種(zhong)負荷能力的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，就會讓人出現(xian)偏(pian)激情緒，這(zhe)樣帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)后果是無法想象的(de)(de)(de)(de)，我個(ge)人覺得如(ru)果人能在適(shi)當的(de)(de)(de)(de)階段(duan)給自己找一(yi)個(ge)出口，會逐漸排除(chu)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)精神壓(ya)力，讓你走(zou)向更輝煌(huang)的(de)(de)(de)(de)道路。
那么我們應(ying)該怎么 減輕這樣(yang)的負(fu)面情緒呢？
第(di)一:學(xue)會(hui)(hui)讓自己安靜(jing)，把思維沉(chen)浸下來，慢慢降低(di)(di)對事(shi)物的(de)(de)欲望。把自我經常歸(gui)零，每(mei)天都是(shi)新的(de)(de)起點，沒有(you)年齡的(de)(de)限制，只(zhi)要(yao)你對事(shi)物的(de)(de)欲望適當的(de)(de)降低(di)(di)，會(hui)(hui)贏得(de)更多的(de)(de)求(qiu)勝機(ji)會(hui)(hui)。（所謂退一步(bu)自然寬．）
第(di)二:學會關(guan)(guan)(guan)愛(ai)自己，只有(you)多關(guan)(guan)(guan)愛(ai)自己，才(cai)能(neng)有(you)更多的能(neng)量去關(guan)(guan)(guan)愛(ai)他人，如果你有(you)足夠的能(neng)力，就(jiu)要盡量幫(bang)助(zhu)你能(neng)幫(bang)助(zhu)的人，那樣(yang)你得到的就(jiu)是幾份(fen)快(kuai)樂，多幫(bang)助(zhu)他人，善待自己，也是一(yi)種(zhong)減壓(ya)的方式。
第三:遇(yu)到心情煩躁的(de)情況的(de)時候，你喝一杯白(bai)開水，放(fang)一曲舒緩的(de)輕音樂，閉(bi)眼，回味身邊的(de)人與事，對(dui)新的(de)未(wei)來(lai)可(ke)以慢慢的(de)輸理 ，即是一種休息，也是一種冷靜(jing)的(de)前進思(si)考。
第四：多和自己(ji)競爭(zheng)，沒(mei)有必要嫉妒別人，也沒(mei)必要羨(xian)慕(mu)別人。很(hen)多人都是(shi)由于羨(xian)慕(mu)別人，而始終把(ba)自己(ji)當成旁觀者，越(yue)是(shi)這樣，越(yue)是(shi)會(hui)把(ba)自己(ji)掉(diao)進一個深淵。你要相信(xin)，只要你去做，你也可以的。
為自己(ji)的(de)每一次進步(bu)而開心（事(shi)是不分(fen)大與小的(de)，復(fu)雜的(de)事(shi)情(qing)簡(jian)(jian)單做(zuo)(zuo)，簡(jian)(jian)單的(de)事(shi)情(qing)認真(zhen)做(zuo)(zuo)，認真(zhen)的(de)事(shi)情(qing)反復(fu)做(zuo)(zuo)，爭取做(zuo)(zuo)到最好(hao)）。
第五：廣(guang)泛閱(yue)(yue)讀(du)，閱(yue)(yue)讀(du)實(shi)際就(jiu)是一個吸收養料的(de)過(guo)程，現代人(ren)(ren)面臨激烈的(de)競爭，復雜的(de)人(ren)(ren)際關系(xi)，為了(le)(le)讓自(zi)己不至于在某些(xie)場合尷尬，可以(yi)進(jin)行廣(guang)泛的(de)閱(yue)(yue)讀(du)，讓自(zi)己的(de)頭腦充實(shi)也是一種減壓的(de)方(fang) 式，人(ren)(ren)有時(shi)候是這(zhe)樣的(de)，肚(du)子里(li)空(kong)空(kong)的(de)時(shi)候會(hui)自(zi)然的(de)焦急，這(zhe)就(jiu)對了(le)(le)，正(zheng)是你的(de)求知欲在呼喊你，要(yao)(yao)活著就(jiu)需要(yao)(yao)這(zhe)樣的(de)養分。
第六：不(bu)(bu)論在任何條件下，自(zi)己(ji)不(bu)(bu)能看(kan)不(bu)(bu)起自(zi)己(ji)，哪(na)怕全世界(jie)都不(bu)(bu)相(xiang)信你，看(kan)不(bu)(bu)起你，你一定要(yao)相(xiang)信你自(zi)己(ji)，因為我相(xiang)信一句(ju)話，如(ru)果你喜(xi)歡(huan)上了你自(zi)己(ji)，那么(me)就會有更多的人(ren)喜(xi)歡(huan)你，如(ru)果你想(xiang)自(zi)己(ji)是什么(me)樣(yang)的人(ren)，只要(yao)你想(xiang)，努力去實(shi)現，就會的！（很(hen)多人(ren)為什么(me)沒(mei)(mei)實(shi)現，就是沒(mei)(mei)毅力）。
第七：學會調整情(qing)緒，盡量(liang)往(wang)好(hao)處想，很(hen)多人遇到(dao)一些事情(qing)的(de)(de)(de)(de)時候，就(jiu)急的(de)(de)(de)(de)象熱鍋上(shang)的(de)(de)(de)(de)螞(ma)蟻，本來可以很(hen)好(hao)解決(jue)的(de)(de)(de)(de)問題，正(zheng)是因為情(qing)緒把(ba)握的(de)(de)(de)(de)不(bu)好(hao)，讓簡單的(de)(de)(de)(de)事 情(qing)復雜化，讓復雜的(de)(de)(de)(de)事情(qing)更難．其實(shi)只要把(ba)握好(hao)事情(qing)的(de)(de)(de)(de)關鍵，把(ba)每個(ge)細(xi)節處理的(de)(de)(de)(de)得(de)貼就(jiu)會游刃有余(yu)．遇到(dao)棘手的(de)(de)(de)(de)事情(qing)，冷靜點，然后想如(ru)何才能(neng)把(ba)它做好(hao)，你越(yue)(yue)往(wang)好(hao)處想，心就(jiu)越(yue)(yue)寬，越(yue)(yue)往(wang)壞處想，心就(jiu)越(yue)(yue)窄(zhai)！
第八：珍惜身邊的(de)(de)人(ren)(ren)，用語方面(mian)盡量不(bu)傷(shang)害，哪(na)怕遇(yu)到你不(bu)喜歡的(de)(de)人(ren)(ren)，你盡量迂(yu)回，找理由(you)離開也不(bu)要(yao)肆(si)意(yi)傷(shang)害，那樣不(bu)僅(jin)讓(rang)自(zi)己(ji)心情更(geng)(geng)壞，也讓(rang)場面(mian)更(geng)(geng)尷尬．所以(yi)要(yao)珍惜現在身邊的(de)(de)一切(qie)。
第(di)九(jiu)：熱愛生命，每(mei)天(tian)吸收新(xin)的(de)養料，每(mei)天(tian)要有不同的(de)思(si)維．多(duo)學會(hui)換位思(si)考，盡量找新(xin)的(de)事物滿足對世界(jie)的(de)新(xin)奇(qi)感(gan),神秘(mi)感(gan)。
第十：只有(you)用(yong)真心,用(yong)愛,用(yong)人格(ge)去面對你的 生(sheng)活，你的人生(sheng)才會更(geng)精彩！
要(yao)記得(de),每天(tian)保(bao)持(chi)一份樂(le)觀的(de)(de)心態,如果遇到煩心事,要(yao)學(xue)會哄(hong)自(zi)己(ji)開(kai)心，讓自(zi)己(ji)堅強自(zi)信,所以你想保(bao)持(chi)良好的(de)(de)心態,*可行的(de)(de)辦法是(shi)懷(huai)著感恩(en)的(de)(de)心去看世界,不計較得(de)失(shi),學(xue)會發現身邊所有(you)令人感動的(de)(de)事情,心態決(jue)定狀態，只有(you)保(bao)持(chi)良好的(de)(de)心態，才能(neng)讓自(zi)己(ji)心情愉快！最后祝朋友們都(dou)能(neng)看破、放下，幸福快樂(le)的(de)(de)過好每一天(tian)！！！
如何學(xue)會調整心態總結
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