課程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
心理成長的培訓
日(ri)程安排(pai)SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
心理成長的培訓
一、課程背景
職(zhi)場(chang)如(ru)戰場(chang)! 在(zai)職(zhi)場(chang)奮力拼殺的(de)你是否經常感到“忙、盲、茫”?!為(wei)工作業績而(er)(er)(er)忙!為(wei)人際關系而(er)(er)(er)茫!!為(wei)自己的(de)前(qian)途(tu)而(er)(er)(er)盲!!! 隨(sui)著現代社會生活(huo)節(jie)奏(zou)逐步加快(kuai),越來(lai)越多的(de)人倍(bei)感生存的(de)壓力。據(ju)不(bu)完全數(shu)據(ju)統計(ji),超過30%的(de)職(zhi)場(chang)人出現不(bu)同程度的(de)焦慮情(qing)緒,20%職(zhi)場(chang)人表現為(wei)心(xin)煩易怒、煩躁不(bu)安,且呈(cheng)現上升趨勢…… 一個人在(zai)社會上獲取成(cheng)功,起主(zhu)要作用的(de)不(bu)是智力因(yin)素,而(er)(er)(er)是情(qing)緒因(yin)素,前(qian)者占(zhan)20%,后者占(zhan)80%。這些赫然的(de)數(shu)據(ju)表明,在(zai)競爭(zheng)異常激烈的(de)今天,企業必須關注(zhu)情(qing)商管理(li)、關注(zhu)心(xin)理(li)成(cheng)長!
二、課程目標
1、培養了解、駕馭自己情緒的能力,了解EQ與管理效能的聯動關系;
2、識別他人的情緒的能力,掌握良好的上、下屬合作與相處之道,更有效的領導團隊和協同上下屬關系,以獲得更良好的工作人際與社會支持;
3、認識壓力的來源,學習各種緩解壓力的有效方法,提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能;
4、掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商數(AQ),掌握相關的挫折/逆境應對策略,歷練壓力/挫折下更良好的心理素質和應對能力。
5、本(ben)課(ke)程在提升個人情商(shang)的(de)同時,重點講述情商(shang)在企(qi)業團(tuan)隊中的(de)應(ying)(ying)用,培養對他人的(de)情緒及(ji)壓力接受、適應(ying)(ying)和有效引(yin)導(dao)的(de)能力。
三、課程特色
1、結合管理學、心理學、人力資源管理、行為科學、國學等相關知識和原理,更多地從“人本”及“本我”角度出發,視角獨特、新穎;
2、內容扎實、精彩,擅于交互式多元化教學、啟發式教學,熱情洋溢,表達幽默風趣,思路清晰,邏輯清楚;
3、從自我成長與心理整合入手,采用“所見即所得”的方法,提升情商。
4、深入淺出,生動、互動,極富激情;具親和力、感染力和影響力,以活動追尋結果,憑體驗啟導感悟,能促使學員充分吸收、主動接受。
四、課程時間:2天
五、課程大綱
第一篇:心理成長篇
第一節:健康身心靈
一、從IQ走向EQ:情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創造力/SQ情感覺察能力之間的關系;
情商主導人際關系,情商決定影響力;
新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己:情緒運作的規律
情緒是什么?
隨時隨地*自己情緒
正確認識EQ以及四種基本情緒
負面情緒引發的行為
情緒調適——接納即融化(hua)
三、建立內在平衡系統
找到你的心靈坐標,明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱,差距、困惑由自我定義;你不僅是自己人生舞臺的演員,同時也是導演和編劇。
四、身心桃花源:壓力緩解
看不見的心魔-找到生活工作中的壓力根源
如何識別你的壓力湯-不要喝熱湯
緩解職場壓力
調適競爭壓力
面對感情壓力
減壓靜心的方法-從思維、情緒、身體解構壓力
心靈瑜伽-減壓四部曲
催眠治療:走出內在黑洞;
五、EQ在管理工作中的應用
理清問題,識別自他情緒
用心理輔導技術來與人溝通,培養“通心力”與共情技術;
學習解讀肢體心靈的能力,通過解讀非語言信息,分析自我與他人的情緒模式;
高情商(EQ)管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
組織中的個人價值與幸福
以人為本,關注心靈成長
成為團隊中的心靈導師
七、平衡人生,智慧之旅
心能(neng)轉境界(jie),在滾(gun)滾(gun)紅塵中(zhong)修煉自己
第二節:情緒自我管控
一、了解情緒和他的生命意義
二、處理情緒的四種能力
1、自覺力
2、理解力
3、運用力
4、拜托力
三、提升思維能力
“凡事必定有至少三個解決方法。”、“有效果比有道理更重要。”
四、工作環境壓力——正確認識壓力
事情從來沒有給人壓力,壓力總是一個主觀沒有足夠支持的判斷結果,也是本人對事情的反應造成壓力。
1、時間管理
2、職業不良心理
3、人際關(guan)系問題和溝(gou)通障礙
第二篇:職場成長篇
第一節:三問職業人
1、追問------工作的價值是什么?
1、正常范圍的薪酬
2、廣泛的人脈
3、豐富的工作經驗
4、寶貴的人生經歷
2、反思------工作應該有什么樣的心態?
3、自問------你(ni)的價值幾何?
第二節:職業化員工基本要求
四大忌諱-職場人該如何避免職場的雷區
忌“懈怠”--------懈怠是職場最厲害的殺手
忌“借口”--------借口讓你失去信任,借口讓你失去平臺
忌“不學習”------知識有“折舊”,不學習必淘汰,
忌“無目標”------無目標不成功,忌東一竿子,西一竿子
五心上將-職場人該有怎么樣的職場心態
務實的“心”-----做好本職工作是成長的起點
專注的“心”-----不要做職場“跳蚤”
勇敢的“心”-----用于承擔肩上的責任
合作的“心”-----與團隊精誠協作
推(tui)(tui)崇(chong)的(de)“心”-----推(tui)(tui)崇(chong)同事、領導、老板、公司
第三節:從優秀走向卓越
1、人的四種類型
沒人經營他: 沒用的人
別人經營他: 活著的人
自我經營: 職業人
經營別人: 老板
2、職業化所需要的管理
觀念(思維)管理
態度(情緒)管理
行為(結果)管理
職業化觀念(思維)管理:你為什么而工作?
1)別做職場“植物人”
2)如何確立工作使命
3)研討:我在團隊中存在的價值是什么?
4)職業化員工的思維特質:
愛崗敬業的思維特質及職場表現(震撼心靈的真實案例分析)
職業化態度管理:你為誰而工作?
創業心態:為自己工作
積極心態:熱忱地工作
快樂心態:快樂地工作
研討:從“這不管我的事,這是公司的事”到
“這是我的事,我是公司的一部分”
職業化行為(結果)管理-執行
1)什么是結果?
2)做好結果的3種思維和執行的三大法則
3)執(zhi)行的(de)內涵-執(zhi)行的(de)意義:工作、忙碌是為(wei)了什么?
心理成長的培訓
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