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職業情商EQ

【課程背景】
一個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)成功，智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)占(zhan)20%，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)占(zhan)80%，縱使你(ni)智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)再優異，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)夠爛(lan)的(de)(de)你(ni)也(ye)難以(yi)取得(de)成功。智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)高(gao)、情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)低(di)常(chang)會感嘆懷才不遇，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)高(gao)、智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)低(di)踏實肯干(gan)人(ren)(ren)(ren)(ren)緣好(hao)自(zi)(zi)有貴人(ren)(ren)(ren)(ren)相助(zhu)，智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)高(gao)、情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)也(ye)高(gao)人(ren)(ren)(ren)(ren)家(jia)認可工(gong)(gong)作上就(jiu)春風得(de)意，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)低(di)、智(zhi)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)也(ye)低(di)能(neng)(neng)(neng)力(li)一般難以(yi)協作將(jiang)一事(shi)無成。現實生(sheng)活中，很多人(ren)(ren)(ren)(ren)不自(zi)(zi)信，學(xue)(xue)習(xi)、工(gong)(gong)作、生(sheng)活沒有目標，有目標也(ye)難以(yi)付諸行動；為(wei)人(ren)(ren)(ren)(ren)處(chu)事(shi)不考(kao)慮別人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)感受(shou)，時常(chang)發脾(pi)氣、愛抱怨(yuan)、處(chu)理(li)人(ren)(ren)(ren)(ren)際關系(xi)能(neng)(neng)(neng)力(li)比較差；心理(li)承受(shou)能(neng)(neng)(neng)力(li)差，怕承擔責(ze)任，總喜歡(huan)為(wei)自(zi)(zi)己的(de)(de)失敗找借口；以(yi)上種種都是(shi)(shi)低(di)情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)表現。 如果說“性格決定命運”，更(geng)(geng)準(zhun)確(que)的(de)(de)表達(da)則為(wei)“情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)決定命運”，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)就(jiu)是(shi)(shi)生(sheng)產力(li)，情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)就(jiu)是(shi)(shi)競爭力(li)。情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)智(zhi)力(li)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)數（簡稱(cheng)EQ）是(shi)(shi)一個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)掌(zhang)控自(zi)(zi)己和(he)他人(ren)(ren)(ren)(ren)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)。職(zhi)(zhi)(zhi)業情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)是(shi)(shi)個(ge)體對(dui)(dui)自(zi)(zi)己工(gong)(gong)作情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)了解、控制和(he)自(zi)(zi)我激勵的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力(li)，更(geng)(geng)側重對(dui)(dui)他人(ren)(ren)(ren)(ren)工(gong)(gong)作情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)了解和(he)把握，以(yi)及(ji)如何處(chu)理(li)好(hao)職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)(ren)(ren)(ren)際關系(xi)，是(shi)(shi)職(zhi)(zhi)(zhi)業化情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)能(neng)(neng)(neng)力(li)的(de)(de)表現。 本(ben)課程(cheng)從什么是(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)和(he)職(zhi)(zhi)(zhi)業情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)？情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)自(zi)(zi)測完善(shan)自(zi)(zi)己，高(gao)情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)人(ren)(ren)(ren)(ren)士(shi)的(de)(de)5個(ge)標準(zhun)，提(ti)升(sheng)職(zhi)(zhi)(zhi)業情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)4項(xiang)修煉，變身(shen)職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)(ren)(ren)(ren)際高(gao)手的(de)(de)秘訣等(deng)多維度幫(bang)助(zhu)你(ni)提(ti)升(sheng)情(qing)(qing)(qing)(qing)商(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)EQ，增強抗壓能(neng)(neng)(neng)力(li)，助(zhu)你(ni)成為(wei)職(zhi)(zhi)(zhi)場贏(ying)家(jia)。課程(cheng)利(li)用管(guan)理(li)心理(li)學(xue)(xue)和(he)企業教練(lian)(lian)技術，分組討(tao)論，角色扮(ban)演(yan)，實戰(zhan)演(yan)練(lian)(lian)等(deng)提(ti)高(gao)員工(gong)(gong)綜(zong)合素質，提(ti)升(sheng)團隊凝(ning)聚(ju)力(li)，更(geng)(geng)快樂(le)高(gao)效工(gong)(gong)作!

【課程大綱】
第一單元：做情緒的主人
認識情緒
趣味游戲：“我演你猜”
什么是情緒？
識別情緒訓練：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲
情緒的作用，積極情緒和負性情緒
（2）  如何情緒覺察？
視頻賞析：辦公室的情緒爆發
情緒對我們的影響
（1）情緒對生理的影響
（2）情緒對心理的影響
（3）情緒對人際關系的影響
案例分析：預防“情緒垃圾桶”善用“好心情效應”
4、AB型性格測試及案例分析
角色扮演：協調沖突的技術
誰在決定你的情緒？
正確處理(li)情緒的三步驟

第二單元：有效提升情商
什么是情緒智力商數EQ？
測評反饋：情商自測
2、情商EQ的5個方面
（1）了解自己情緒的能力-覺察力
（2）控制自己情緒的能力-管理力
（3）自我激勵的能力-調整力
（4）了解他人情緒的能力-同理力
（5）維系良好人際關系的能力-整合力
實戰訓練：如何1秒鐘處理工作負性情緒？
3、控制他人情緒六步法
（1） 低位坐下或放低對方的重心
（2） 反饋式傾聽
（3） 重復對方的話
（4） 轉換場地
（5）以奇異之事轉移對方注意力
（6）認真處理
4、高情商人士5個標準
自我察覺能力，如惱怒時能馬上意識到自己的失態；
駕馭心情能力，心情不好時能很快冷靜下來；
自我激勵能力，前進時富有激情和目標，摔倒時能很快爬起來；
理解他人能力，想人所想，憂人所憂；
人際(ji)交往能(neng)力(li)，能(neng)迅速適(shi)應環境并融入團隊。

第三單元：職業情商修煉
什么叫職業情商？分組討論
趣味游戲：“找變化”
2、高職業情商的表現：
學會溝通
學會微笑
學會傾聽和說話
學會低調做人
學會稱贊別人
善于豁達待人
3、職業情商提升的4項修煉
（1） 心態修煉：“五個主動”是獲得高職高薪的法寶
（2）思維方式修煉 ：艾利斯ABC情緒理論
（3） 行為修煉：讓領導喜歡你的7個習慣
（4）習慣修煉：與同事相處的三條法則
4、職場人際交往心態
（1）我不好----你好
（2）我好----你不好
（3）我不好----你也不好
（4）我好---你也好
5、快速(su)提升職場(chang)情商的北斗七劍

第四單元：變身職場達人秘訣
職場高效溝通的秘笈：折紙小游戲
（1）同頻同率7把飛刀，
（2）如何同頻同律，先跟后帶
（3）8個黃金溝通句型
人際溝通的五項基本原則：
（1）說服他人的心理學技術：
登門檻/留面子/過度理由/禁果逆反/妙用“群體動力”
（2）實操練習：黃金溝通十法：
雙贏法/演繹法/反問法/假設法/見證法，
數字法/權威法/贊美法/觀念溝通法/刷漿法。
3、職場人際交往藝術：角色扮演
如何有效傾聽
贊美與批評的藝術
AB角練習：“贊美小游戲”與“三明治批評法”
協調與上級關系的藝術
處理與同級關系的準則
如何與下級相處的方法
4、變身職場達(da)人26條秘(mi)訣(jue)

第五單元：現場互動問與答

職業情商EQ