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心態調整建設課程

培訓方式：
講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式
理(li)論基礎(chu)：管理(li)心(xin)理(li)學(xue)、組織(zhi)行為(wei)學(xue)、完形(xing)心(xin)理(li)學(xue)、認知(zhi)心(xin)理(li)學(xue)、行為(wei)心(xin)理(li)學(xue)、神(shen)經語言程(cheng)序學(xue)

培訓特點：
落地性：每個單元都配合有落地的操作性強的工具與模型
靈活性：培訓前發放調查問卷或電話溝通，結合需求與企業實際做內容微調或時長調整；
落實性：培訓后行動學習作業，落實學習成果；
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
本土性(xing)：國(guo)(guo)外的理念，結(jie)合國(guo)(guo)人的文化背景、心理特點、思維習(xi)慣、理解習(xi)慣，大量采用國(guo)(guo)內案例。

培訓大綱：
前言
一、什么是心理韌性？
二、心理韌性的三個層次
1、復原力
2、堅毅力
3、反脆弱力
三、心理韌性提升的三大路徑
1、提升自信心與自我效能感
2、培養積極思維
3、提升(sheng)自我調節能(neng)力

第一單元：培養積極思維、提升心理韌性  
一、尋找歪曲思維
1、認識信念與情緒的關系
2、人生成長三階段：討好者、指責者、責任者
3、責任者：關注情緒背后自己的想法
4、導致負面情緒的三大類歪曲思維：應該化、災難化、負面化
二、培養積極思維、提升心理韌性的ELIIS六步法模型
1、破框法、新信念植入、環境換框法、意義換框法
3、面對逆境三種應對：脆弱、堅強與反脆弱
4、ELIIS六步法模型
5、案例分析：華為困局中，任正非如何打造企業的反脆弱力
6、積極思維的方向：把問題變為解決方案
7、分組工作案例練習：運用ELIIS六步法模型，
討論近期什么觸發事件常引發自己的負面情緒或壓力感受？
背后的歪曲思維是什么，如何有效提升信念？探討并制定行動計劃
目的(de)(de)(de)：外界(jie)的(de)(de)(de)人事物從(cong)來都不(bu)主(zhu)宰自己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒，信(xin)(xin)念(nian)系(xi)統(tong)才(cai)是情(qing)緒的(de)(de)(de)主(zhu)人；了解哪些信(xin)(xin)念(nian)阻(zu)礙了自己(ji)的(de)(de)(de)積極感受；運用六(liu)步法模型，掌握改變或修正信(xin)(xin)念(nian)系(xi)統(tong)的(de)(de)(de)方法，提升心理韌性，快樂面對逆境與(yu)變化。

第二單元：激勵自己與他人，共做職場攀登者
一、職場三類人：放棄者、扎營者（躺平者）、攀登者
二、提升“自我形象”，從“心”激勵
1、心理繪畫：我畫我心
2、心理體驗：心理暗示的威力
3、自我形象與現實表現的循環
4、提升員工自我形象，從“心”激勵
1）斷言與積極反饋
2）打破負面自我暗示
3）贊美四步法
目的(de)：通過提升自己與他人的(de)自我形象(xiang)，來給予 自信，在逆境與變化中(zhong)不斷補充(chong)內(nei)心力量，共做(zuo)職場(chang)攀登(deng)者。

第三單元：增強自信、打造高逆商團隊
一、內心力量決定逆境商數
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、任正非的領導理念帶給我們的思考：
1）“完美的人是沒用的人”
2）“哪個員工缺點很多，要好好觀察，哪方面重用一下”
3、悅納自我，發現優點，張揚長處
4、知人善用，缺點當特點，善加運用
5、催眠：尋找內心小孩，與自我和解
6、心理劇：讓愛流動
感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理他人，提升影響力
目的：掌握方法悅納(na)自我，接納(na)他人，增(zeng)強內心(xin)力(li)量，當內心(xin)力(li)量提升(sheng)后，面對(dui)同樣的困(kun)難(nan)，壓力(li)感受會降(jiang)低，亦敢(gan)于(yu)面對(dui)所有挑戰與困(kun)境(jing)(jing)，從而提升(sheng)其逆境(jing)(jing)商數，并打(da)造出一個高逆商團隊。

心態調整建設課程