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職工心態培訓

【課程背景】
隨(sui)著社(she)會(hui)節(jie)奏(zou)加快，眾(zhong)人眼中(zhong)的(de)(de)“好單(dan)位”、“好崗位”日益內卷嚴重(zhong)，職場中(zhong)焦慮、倦(juan)怠(dai)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)態時常(chang)存在與團隊和(he)員工(gong)中(zhong)，長期不加調整(zheng)和(he)新(xin)認知(zhi)的(de)(de)輸入，情(qing)(qing)(qing)緒(xu)必定(ding)受(shou)到(dao)強烈干擾。負(fu)面(mian)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)占主導(dao)，很(hen)容易形成為一種類似于流(liu)行性癔癥(zheng)的(de)(de)厭倦(juan)惰怠(dai)，家里(li)雞飛(fei)狗跳、單(dan)位混(hun)亂瞎忙，領導(dao)喚(huan)不醒、新(xin)員工(gong)被拽下水，導(dao)致整(zheng)體團隊心(xin)(xin)(xin)態低(di)迷、無激(ji)情(qing)(qing)(qing)、缺(que)少凝聚(ju)力。《陽光心(xin)(xin)(xin)態與情(qing)(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)》課程，旨在塑造(zao)員工(gong)健康心(xin)(xin)(xin)理(li)，學會(hui)適應環境變化(hua)，塑造(zao)陽光心(xin)(xin)(xin)態，學習(xi)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)技術，防(fang)止因(yin)為負(fu)性情(qing)(qing)(qing)緒(xu)、個(ge)人心(xin)(xin)(xin)態失衡等(deng)出現(xian)而影響戰略(lve)大局。也為各項(xiang)企(qi)業專(zhuan)業技術知(zhi)識(shi)能順利(li)運(yun)用(yong)和(he)進行的(de)(de)保(bao)駕護(hu)航，讓領導(dao)者更(geng)省心(xin)(xin)(xin)，讓員工(gong)們更(geng)舒心(xin)(xin)(xin)，讓團隊上下齊心(xin)(xin)(xin)，凝聚(ju)合力，創造(zao)更(geng)高社(she)會(hui)價值。

【授課對象】  
基(ji)(ji)層班組(zu)長、一般管(guan)理人員、基(ji)(ji)層員工(gong)

【授課方式】  
理論講(jiang)授 場景(jing)模(mo)擬 互動答疑

【預計收益】
1、測評個人心理狀態評分
2、積極心理學下的陽光心態塑造
3、找到影響情緒的認知偏差，并重塑良好認知
4、用弗洛伊德冰山圖分析情緒來源
5、學(xue)會(hui)在(zai)職場中合理情(qing)緒(xu)管(guan)理，激發能動性內驅力，塑造陽光心態

【課程大綱】
第一單元 職工心理狀態測評
一、職工心態測評量表
1、員工職場效能感心理測評
2、為什么沒有陽光心態
3、自尊=現實/期待
4、職場中的心態定位
二、積極心理學與職場心態
1、馬斯洛人本主義需要理論
2、積極心理學一個中心三個基本點
3、霍金斯能力表分析職場心態
4、心態(tai)之習得性(xing)無助

第二單元 如何打造陽光心態
一、陽光心態需要會自我減壓
1、你的手機多久充電？
2、壓力釋放的方法
案例：富士康案例
二、了解偏差心態的防御機制
1、逃避機制
2、攻擊機制
3、代替機制
4、自騙機制
5、建設機制
三、陽光心態自我支持技術
1、自我支持之覺察身體
2、自我支持之自我對話
3、自我支持之自我效能感
4、繪制自我支持圖標
實操：身體掃描正念(nian)減壓法練習

第三單元 陽光心態與情緒管理
一、弗洛伊德冰山圖分析情緒來源
1、意識與潛意識、前意識
2、本我、自我、超我的人格結構與情緒
3、焦慮、抑郁、強迫等心理的區分與緩解
二、埃利斯ABC合理情緒理論
1、ABA合理情緒理論
2、三種不合理認知造成的壓力困擾
3、行為主義調整認知的力量和方法
 實操：現(xian)場模(mo)擬空椅技術處(chu)理認知產(chan)生(sheng)的情緒

職工心態培訓