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自我管理方式培訓

針對痛點：
-員工進入職業發展停滯期，倦怠、拖沓、不能盡職盡責
-職業停滯給員工不僅帶來負能量，也給公司運營帶來一些費用浪費
-員工(gong)面(mian)對職業停(ting)滯期不知道(dao)如何改變(bian)

培訓后收獲：
-感受：職業停滯，員工自己要承擔主要責任
-知道：產生職業停滯期的個人因素
-掌握：擺脫職業停滯期的方法
-掌握：改(gai)變認知(zhi)、調整思維方(fang)(fang)式、做好心態管(guan)理等自(zi)我管(guan)理的方(fang)(fang)法，更(geng)積極地工作和生活

培訓對象：
-資深員工

課程大綱：
-分享與分析
-您認為哪些個人因素會妨礙您的職業發展
-您周圍的同事如何處理職業停滯
-您個人有哪些擺脫職業停滯的方法、資源
1、 新時代 新認知 新作為
-變化與變革的常態
-從互信競爭到你死我活的戰爭
-內卷化的無可回避
-黨對黨員干部的新要求
-新的勞動關系
-矩陣式組織、平臺化對于員工的素養要求
-就業時間與工作時間的變化
-職業發展空間的巨大變化
-央企(qi)國企(qi)變革的趨勢

2、職業高原的應對
-職業高原含義
-晉升的可能性小（垂直流動停滯）
-水平流動停滯（橫向流動停滯）
-責任的固化
-職業高原四類型分類
-結構高原：因為組織結構的不合理而使員工職業發展受到限制，不受員工個人控制
-內容高原：員工掌握了與其工作相關的所有技能和信息后，而缺乏進一步發展知識與技能的挑戰時，所出現的一種個體職業發展上的停滯狀態；工作缺乏挑戰感
-個人選擇：缺乏個人追求，顯示一種“求穩”的心態與個體職業的“靜止”
-工作技能：工作技能不符合組織發展要求，從組織“需要”的視野中消失
-職業高原成因六因素
-員工本人能力與技術
-員工個人的需要和價值觀
-感受的壓力
-內部動力
-外部激勵
-組織發展
-職業高原三因素
-個人（年齡、資歷、控制源、受教育程度、晉升愿望、上級績效評價、工作卷入度、先前成功經歷、管理幅度、角色感知、角色超負、角色模糊、壓力/倦怠、動機、培訓機會）
-家庭（家庭滿意度、家庭規模、家庭負擔、配偶工作及收入）
-組織（組織的結構特征、職業發展路徑）
-職業高原應對策略
-靜心法：接受現狀，克制消極情緒。尋求他人或社會支持、不看重晉升、責備組織或上級、心理退行、疏離感、敵意。
-跳房子法：在原有職位不變情況下，努力向其他方面發展，以求得在其他方面較好發展
-跳槽法：離開現有組織/崗位在其他組織/崗位找到職位。通過變換環境解決
-創業法：通過嘗試、創新等途徑開發他們現有工作，成功地與決策者進行互動，而不是被動地接受。此法最有效
-問題應對法：直接解決由職業高原所帶來的壓力。具體包括橫向轉移、接受新的工作認命、充當年輕雇員導師、變成職能或技術專家、加入工作項目或團隊、從工作任務中而不是從個人晉升中獲得獎勵。
-企業管理人員職業生涯高原應對策略
-正式現實，分析原因
-回歸理性和平靜
-變壓力為動力
-增加人力資本投資
-工作與家庭平衡
-變換在組織中的發展路徑或者離開組織
-離開原部門
-開展創新，減輕職業倦怠
-業余時間發展新興趣、愛好
-階段性職業生涯規劃調整
-努力擁有高績效
-努力擁有周邊績效
-融入企業核心文化
-搞好同事關系
-動員社會資本：短鏈——弱關系與結構洞
-突破平穩期，做出正確抉擇
-調轉船頭，迎接新挑戰
-職場轉折點，你的關鍵時刻
-發展路徑：突破平穩期
-穩定路徑：固守平穩期
-深度學習，創造心流狀態（得心應手、了然于胸）
-抓住趨勢，持續創新。運用創新思維方法
-要想超越，就必須創造*實踐方法
-演練：測試評您目前的狀態
-及時刷新，避免停滯不前
-必須跟上時代、組織節奏，維持并創造更多的“個人溢價”
-警惕和回避兩種停滯：內在停滯與人際停滯
-發現機會，快速反應
-避免墨守成規
-刷新，警惕你的職場份額被強占
-演練：審視你的技能
-改變你的思維方式——批判性思維
-影響分析、表達與認知的常見思維障礙
-習慣性思維障礙
-直線型思維障礙
-權威型思維障礙
-從眾型思維障礙
-書本型思維障礙
-自我中心型思維障礙
-自卑型思維障礙
-麻木型思維障礙
-“思維復雜化”誤區
-警惕誤導思考的隱性邏輯
-“早就知道”與“已經解決”
-有意識的思考和觀察
-集體評估與“大事不與眾人謀”
-建立正面的框架
-不被最熟悉的所迷惑
-類比思考
-批判性思考者必須培養的思維特質
-思維主動性
-思維正直性
-思維謙遜
-思維責任感
-思維堅毅
-思維的公正性
-對推理的信心
-思維的勇氣
-換位思考
-積極的心態
-負責與擔當，讓你有個好人緣、好口碑
-客觀心態，有條理的思考，有依據的判斷
-大局觀，不為眼下、小事困擾
-角色意識，隨時點檢角色擔當，不越矩
-歷史的辯證意識：為一切找理由
-請(qing)繪制您的職業生(sheng)涯線/職業彩虹圖

3. 積極心態 跳出職業高原
-心態引導成果
-被割脈的囚徒：心理暗示功能強大
-讓蜘蛛猴喪命的花生：要有所得就要有所舍
-新加坡有什么：抓住身邊的機會
-一個收入相差幾十倍的崗位：價值取決于您的職責、承擔、產出
-玩好手里的牌：不抱怨的人才能抓住機會
-沉船時為什么要讓婦女兒童先上救生艇：文明社會中給予的大多是強者。索取的基本是弱者
-輕松、快樂奪冠的馬拉松
-寺廟后的水井：人生差別在于下班后怎樣過
-案例：做一個不可能完成的任務——獲得賞識
-案例：副總當眾批評老板——老板檢討
-案例：我負責，找我談——火箭式升職
-案例：給老板意外的驚喜——正副易職
-案例：“分外事”成就“肝膽名”——多展示、多機會
-心態影響人生
-強者心態
-客觀心態
-辯證心態
-主人心態
-達觀心態
-感恩心態
-利他心態
-歸因心態
-變通心態
-自檢心態
-聚焦心態
-大局心態
-服務心態
-協作心態
-情緒管理
-情緒斷層線
-情緒鐘擺
-辦公桌的視覺情緒化
-引起不良情緒的三種不合理信念
-發泄不良情緒的九種方法
-激發積極情緒的九種心態
-改變思維模式
-個人影響力的建設
-專業影響力
-人格魅力
-管理能力
-素養諸商
-對別人產生影響力的方法
-制訂個人影響力提升方案
-您的人生是工業品還是藝術品
-人生可不可以倒模
-人生的目標應該是一幅畫
-關系人
-生活地點
-生活場景與狀態
-請分享您的人生目標
-分析測評你目前的生活
-辨識無法解決的問題
-人生設計評估
-“健康/工作/娛樂/愛”評估
-用設計師的思維模式思考人生
-創建人生的指南針
-反思你的人生觀：人生觀測評
-反思你的工作觀：職業價值觀測評
-不要偏離正確航線
-職業與人生
-尋找職業之路
-找到你的路
-擁有更多心流體驗
-關注你的能量水平
-享受工作樂趣
-記錄“美好時光”
-對“美好時光”精準觀察方法的妙用：活動、環境、互動、物體、人際
-回顧你的巔峰體驗
-擺脫困境
-打開思路，拒絕自我設限
-利用思維導圖繪制發展路徑
-辨識無法自行消失的“錨問題”
-根據“美好時光日志”繪制思維導圖
-興趣與投入導圖
-能量導圖
-心流體驗導圖
-適應未來的員工的九項原則
-靈活的工作環境
-自定義職業道路
-模塊化工作
-共享信息
-新的協作與溝通
-從知識型員工轉變為學習型員工
-自有地學習與指導他人
-柔性的工作
-自管理
-民主化
-領袖潛質
-適應未來的管理者的品質
-領導與影響力
-搭建與管理平臺
-以身作則
-服務員工
-懂技術  熟悉員工的工作方式
-敢于示弱
-樂于共享
-實時贊賞與反饋
-能夠識別個人界限
-挑戰傳統
-能適應未來的員工
-精準的職業努力  高效幸福的人生
-捅破思維的窗戶紙
-逆向思維
-打破大眾的“自我囚籠”：“對自身身份的認同”比“客觀存在的身份”更重要
-代入思維
-跳出“黑與白”的“灰度思維”
-把工作看作投資
-把錢花在哪里，就在哪里投資/就業
-剛需性行業
-趨勢性行業/政策扶助性行業
-喜歡的職能——核心職能-可遷移的職能
-大公司與小公司的“溢價”
-大城市與小城市的職業發展利弊
-識別上司跟對人
-能力認知的三大陷阱
-選錯參照物
-錯把平臺溢價作為個人能力
-受困于別人對自己的評價
-用作品證明你的能力
-從經歷轉化出經驗
-把個人素養組合為一個有機系統：長板、短板與桶底
-職業發展資源的開發與利用
-遞進的改變：認知——信念——行為——結果
-“發散——聚焦”模型：專注不一定成功
-“擴張——跳躍”模型：舒適區——拉伸區——恐慌區
-三大主要職場燃料
-可遷移的技能
-有意義的經驗
-持久的關系
-過往職業價值評估的七大問題
-學習與成長
-影響及其對象
-樂趣與享受
-獎勵與價值
-時間檔案
-碎片時間價值
-勝任程度
-正視“沉沒成本”
-重視“機會成本”
-改善認知
-調整行為
-獲得美好人生
-家庭(ting)與生活平衡

4.自我管理 工作有勁 生活幸福
-什么是自我管理
-自我管理的作用
-自我管理的內容
-生活目標管理
-生活規劃
-心態管理
-職業規劃
-形象管理
-時間管理
-計劃管理
-事務管理
-性格管理
-人際管理
-持續學習
-潛能開發
-健康管理
-情緒與壓力管理
-角色管理
-習慣管理
-思維方式管理
-心智模式管理
-鏡像管理
-關注點
-觀察與洞察
-團隊合作管理
-職場影響力管理
-專業影響力管理
-社會關系網絡管理
-自我管理的方法
-自我管理計劃制定與分享(xiang)

自我管理方式培訓