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中國企業培訓講師
《黃帝內經》告訴我們的男性養生
 
講師:張(zhang)玉(yu)林(lin) 瀏覽次數:2551

課程描述INTRODUCTION

黃帝內經男性養生法

· 全體員工

培訓講師:張玉林    課程價格:¥元/人    培訓天數:1天(tian)   

日程安排(pai)SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

黃帝內經男性養生法

【課程大綱】
一、修為與事業
1. 春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
--為學益進,允許試錯
2. 夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
--瘋狂生長,不懼困苦
3.秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。
--為道日損,謹慎守成
4. 冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
--快樂面對死亡,創新轉型
二、男人那點事兒
1. 丈夫八歲,腎氣實,發長齒更。二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極。四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯。五八,腎氣衰,發墮齒槁。六八,陽氣衰竭于上,面焦,發鬢頒白。七八,肝氣衰,筋不能動。八八,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極。則齒發去。
--出自《上古天真論》(以性功能盛衰做論述)
2.人生十歲,五臟始定,血氣已通,其氣在下,故好走;二十歲,血氣始盛肌肉方長,故好趨;三十歲,五臟大定,肌肉堅固,血脈盛滿,故好步;四十歲,五臟六腑十二經脈,皆大盛以平定,腠理始疏,滎貨頹落,發頗斑白,平盛不搖,故好坐;五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明;六十歲,心氣始衰,若憂悲,血氣懈惰,故好臥;七十歲,脾氣虛,皮膚枯;八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤;九十歲,腎氣焦,四臟經脈空虛;百歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終矣。
--出自《靈樞天年第五十四》(以形體動作做論述)
3. 男性的幾個疾病:
1)前列腺增生
2)精索靜脈曲張
3)腎虛
4. 男性生活的指導意見。
1)標準體重
2)開玩笑的性生活次數
3)男性應該掌握維護功能的建議手法
4)幾個維護功能的小藥方
三、男性健康管理
1. 出生年月日確定先天運氣及五臟六腑的盛衰
2. 體檢報告及病史
3. 當時的脈象和面色
4. 依上述確定體質
5. 依上述各因素做出預測
6. 相關危險因素的分析
7. 針對個人的具體調制方案
 

黃帝內經男性養生法


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