陽光心態與執行力
講師：胡一夫 瀏(liu)覽次數：2582
課程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
陽光(guang)心態課程
培訓講師：胡一(yi)夫
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天(tian)
日程安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
陽光(guang)心態課程
課程背(bei)景：
一(yi)個(ge)人成功15%取(qu)決于專業技能(neng)，85%取(qu)決于態(tai)度，員工(gong)工(gong)作績效狀態(tai)要看(kan)其(qi)意愿與能(neng)力(li)，決心決定成功，陽光心態(tai)決定團隊戰斗(dou)力(li)！！！
企業(ye)中(zhong)最(zui)復雜的(de)因素是(shi)人(ren)，員工(gong)喜怒哀樂的(de)情緒(xu)，往往會(hui)影(ying)響(xiang)其工(gong)作(zuo)的(de)狀(zhuang)態和(he)效率。員工(gong)要每天面(mian)對(dui)工(gong)作(zuo)任(ren)務和(he)業(ye)績要求，面(mian)對(dui)與人(ren)合作(zuo)和(he)人(ren)際溝通，沒有(you)一個積極的(de)心態，就會(hui)產生(sheng)很多(duo)的(de)抱怨和(he)不滿(man)，影(ying)響(xiang)著工(gong)作(zuo)效率和(he)良好的(de)生(sheng)活(huo)品質。?
落后時(shi)代就是*的(de)(de)(de)最后！如(ru)何跟上時(shi)代的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求呢？如(ru)何與時(shi)俱進呢？向學習要(yao)(yao)發展，向學習要(yao)(yao)我們(men)的(de)(de)(de)未來,只有管(guan)理好自(zi)己的(de)(de)(de)情緒、塑造陽光心態、提升職業(ye)素養(yang)，享受工作(zuo)才能快(kuai)樂(le)的(de)(de)(de)工作(zuo)，只有快(kuai)樂(le)的(de)(de)(de)工作(zuo)才能給(gei)企業(ye)創(chuang)造更大的(de)(de)(de)財富，達(da)到與企業(ye)共贏(ying)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。
課程(cheng)收益：
人性本質是(shi)什么(me)？生(sheng)活(huo)(huo)是(shi)一種(zhong)選擇(ze)，你(ni)選擇(ze)什么(me)，你(ni)就得到什么(me)。快(kuai)樂其實是(shi)一種(zhong)心態，你(ni)締造陽光(guang)，快(kuai)樂就光(guang)顧你(ni)。這也是(shi)為(wei)什么(me)在同(tong)樣的環(huan)境，同(tong)樣的崗位，有的人生(sheng)活(huo)(huo)很(hen)快(kuai)樂，而(er)有人卻生(sheng)活(huo)(huo)在終日抱怨當中的原(yuan)因。
通(tong)過本課程(cheng)學(xue)習幫助您(nin)找到(dao)如(ru)何(he)快樂(le)(le)工(gong)作的(de)途徑，如(ru)何(he)使(shi)您(nin)擁有像陽光一樣(yang)的(de)知足、感恩、積(ji)極的(de)心(xin)態。幫助您(nin)快速融入團隊，成為一個受歡(huan)迎的(de)人，用快樂(le)(le)之心(xin)去工(gong)作，去生活，提升(sheng)職(zhi)業(ye)素養，建(jian)立(li)起積(ji)極向上的(de)人生價值觀，釋(shi)放(fang)出強勁的(de)影響力以(yi)獲(huo)取健康的(de)人生！
課程時(shi)間：1天，6小(xiao)時(shi)/天
課程對象(xiang)：企業(ye)的(de)全體(ti)員工
課(ke)程大(da)綱(gang)
第一講(jiang)：陽光心態(tai)帶給我們的(de)成功(gong)與幸福
一、什么是陽光(guang)心態
1. 案例論證(zheng)正確的觀念(nian)和(he)積極(ji)的心(xin)態對人生有(you)什么有(you)利的影響(xiang)
2. 為什么(me)要建立(li)正確的觀(guan)念和積極的心態
二、心理測試(shi)：你的心態有多陽光
三、職場(chang)“討厭鬼的幾8種行為
1. 反(fan)社(she)會——不尊(zun)重以及侵犯他人權(quan)利
我(wo)不受到約束 其(qi)他人(ren)是笨蛋
2. 回避型——經常(chang)覺得自己不勝(sheng)任，對消極評價過度(du)敏(min)感
我沒(mei)有吸引力，其他人(ren)會損害我的尊嚴
3. 邊緣型——人際(ji)關系(xi)和情(qing)緒不(bu)穩定，有(you)顯(xian)著(zhu)的沖動性
我情緒不(bu)穩定、其他(ta)人(ren)反復無(wu)常
4. 強迫型——全部注意力在(zai)整潔和(he)井然(ran)有序上，完美主義和(he)控制(zhi)欲強
我有能(neng)力，其(qi)他人是懶鬼
5. 依賴型(xing)——因為需要過度被(bei)照顧而顯示出順從和粘人
我非常需要被關注，其他(ta)人(ren)能夠給予(yu)支持
6. 表演型——過度情緒化，過度尋求關(guan)注(zhu)
我魅力(li)四射，其他人容易被感染
7. 自戀型——夸(kua)張，需要被仰(yang)慕，缺乏(fa)同理(li)心，不能理(li)解別人(ren)的情感和處境
我享有權力，其(qi)他人是低等的
8. 偏執型——不信任，疑心，認(ren)為別人又惡(e)毒的動機
我是(shi)對的，其(qi)他人心懷惡(e)意
三、陽光心態的5條標準
1. 低神經質：情緒(xu)穩定，積極樂(le)觀
2. 中等(deng)外向：有熱情(qing)，有意愿與人(ren)打(da)交(jiao)道
3. 高責(ze)任感：堅持、負責(ze)、自律謹(jin)慎
4. 中到(dao)高的宜人性：信任，有(you)(you)道(dao)德，愿(yuan)意(yi)合作，有(you)(you)同理心
5. 中到高的(de)開放性：有(you)想象力(li)、愿(yuan)意(yi)接受新事物、愿(yuan)意(yi)思(si)考
第(di)二(er)講(jiang)：樂在工作，愛在工作，攀登人生(sheng)高(gao)峰
一、理解人的成就(jiu)來(lai)自信仰與價值(zhi)觀
1. 探索冰(bing)山(shan)下“我賦予了(le)自己什么樣(yang)的身份與信念”
2. 理解自(zi)己(ji)(ji)的冰山下的信(xin)念與(yu)價值觀給自(zi)己(ji)(ji)帶來的行為方式
3. 明確自(zi)己的職業(ye)(ye)理(li)想(xiang)，建(jian)立符合自(zi)己職業(ye)(ye)理(li)想(xiang)的信念、價值觀，以及需要什么積極(ji)的行為方式
二(er)、走出(chu)舒適圈
1. 舒適圈如溫水(shui)煮青蛙
2. 舒適(shi)圈(quan)、拉伸圈(quan)、恐懼圈(quan)
3. 擴(kuo)大(da)舒適圈(quan)(quan)，就(jiu)是擴(kuo)大(da)人生的格(ge)局以及如(ru)何擴(kuo)大(da)舒適圈(quan)(quan)
三、理解企業(ye)與團隊文化(hua)，主動擁抱(bao)與適(shi)應企業(ye)文化(hua)
1. 企業文化(hua)4個維度
1）權力距離
2）風險傾向
3）集體(ti)主義(yi)與(yu)個人主義(yi)
4）未(wei)來(lai)導向與過去(qu)導向
測(ce)試：你適應現在的企業文化嗎
2. 每個企(qi)業(ye)文化(hua)都有存在的(de)道理，調整(zheng)自己的(de)心(xin)態，擁抱企(qi)業(ye)文化(hua)
第三講：個性與執行力(li)
一、4個維度看個性
測試：理解你(ni)的(de)個(ge)性
案例(li)：不同(tong)(tong)個性，在同(tong)(tong)一問題(ti)面前，執(zhi)行力的不同(tong)(tong)
1. 內向與外向
2. 實感與直覺
3. 感(gan)性與理(li)性
4. 計劃與靈活
二、每種個(ge)性在執行力上的弱的與長處
1. 外向在行動(dong)速度方面(mian)快速但是欠缺思考
2. 內向在行動速度(du)上慢但是深(shen)思熟慮
3. 實感在執(zhi)行力(li)上注(zhu)重(zhong)細節但是缺少(shao)大局觀
4. 直覺在執(zhi)行力上(shang)細(xi)節弱(ruo)但是有前瞻性
5. 感(gan)性在(zai)執行力上(shang)重(zhong)人(ren)際但是(shi)不堅守(shou)原則
6. 理性在執行力上重原則(ze)但(dan)是沒(mei)有(you)人情味(wei)
7. 計(ji)劃在執(zhi)行力上(shang)守時但是缺乏變通
8. 靈活在執行力上(shang)不能按時完成工作，但是適應變化
三、根據自(zi)己的性格(ge)特征，列出(chu)執(zhi)行(xing)力改進計劃
第四講：樂觀心態(tai)，提升自(zi)我與團隊表現
一、理性樂觀與盲目樂觀的(de)區別
1. 盲目樂觀(guan)必然失(shi)敗(bai)
2. 理性(xing)樂(le)觀的兩要素
二、理性樂(le)觀第一(yi)步(bu)
1. 可控與不可控矩陣幫你理清如(ru)何理性地對(dui)待問(wen)題
2. 哪些問題是自己努力可以解決的
3. 哪(na)些(xie)問題必須適應當下(xia)的形勢
三(san)、理性樂觀(guan)第二步
1. 避(bi)開讓(rang)你悲(bei)觀的“永遠(yuan)”與“總是”的思維陷(xian)阱
2. 打破“永遠和普遍(bian)”思(si)維(wei)方(fang)式，遠離悲觀
3. 建立“好運”思(si)維方式 提升對(dui)生活的信心(xin)
四、理(li)性樂觀第三步
1. 每天10分(fen)鐘和(he)潛意識對話 增強心(xin)理抗挫力(li)
2. 好運日記的神奇作用
3. 潛意識改寫的(de)強大力量
第五講：自我情(qing)緒管理
一、深刻理解(jie)壓力下你的(de)情(qing)緒，它(ta)們(men)叫什么名字，它(ta)們(men)的(de)產生的(de)根(gen)源(yuan)
二、自我壓(ya)抑(yi)與自我控制的(de)區(qu)別
1. 自(zi)我壓(ya)抑的“壓(ya)和堵”
2. 自我控制是在合適的時(shi)機以合適的方式“釋放”
三、自我(wo)情(qing)緒控制(zhi)
1. 擺脫“刺(ci)激—反應(ying)”的情緒模式
案(an)例：精神科醫生(sheng)被(bei)打(da)后(hou)的(de)自(zi)我(wo)選(xuan)擇
2. 對壓(ya)力事件的(de)多角度解(jie)讀
四(si)、保持好情緒的*法(fa)則：剪(jian)斷焦慮的鏈條
1. 焦慮(lv)分為(wei)(wei)2種：為(wei)(wei)現實焦慮(lv)與為(wei)(wei)沒有(you)發生的事情焦慮(lv)
2. 學(xue)會享受當(dang)下，不為沒有發生(sheng)的事情焦(jiao)慮
3. 學(xue)會不反復咀嚼讓(rang)自己不開心的事情，不加重負(fu)面情緒(xu)
練習：走下情緒的電梯
陽光心態課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/240908.html
已(yi)開課(ke)時間Have start time
- 胡一夫
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