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抗挫折教育及情商EQ提升培訓

【培訓收益】：
學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。
分析孩子心理挫折的成因。
了解孩子的受挫表現。
培養孩子對待挫折的正確態度。
學會創設挫折情境，在困難中鍛煉學生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應。
情商自測，了解自我的情商狀態。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自(zi)我情緒管(guan)理。

【授課方式】：
理論講解、情商測試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測驗。
課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重參與和互動、在感悟中學習獲得積極的心靈體驗，提升溝通能力和企業績效，形成獨特的培訓風格。
【培訓對象】：學生家長和學校教師等孩子教育工作者。
【授課時間】：1天

【課程大綱】：
第一單元孩子抗挫折教育
1、孩子心理挫折成因
.激烈、高壓學習
.弱化、忽視的“主體地位”
.自閉、孤立的人際關系
.意外的刺激及重大事件
.殘缺、受損的生理（心理）條件

2、孩子受挫表現
·攻擊性行為
·散漫性行為
·逃性行為
·報復性行為
·固執性行為
視頻分析：初孩子校內遭群毆(ou)

3、正確認識挫折，培養學生對待挫折的正確態度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實踐活動中培養孩子堅強堅韌的品質
（3）讓孩子學會做自己的主人，合理情緒宣泄
傾訴表達：釋放不良情緒
娛樂放松：增強心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協放棄：權衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡覺：迎接美好(hao)(hao)明天(tian)

4、創設挫折情境，在困難中鍛煉學生
學習方面
案例分析：努力學習考試確總是難以取得優異成績的小陳
人際關系方面
創造機會讓孩子多結交朋友
父母教育存在不良親子關系
師生關系緊張
興趣與愿望方面
培養孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
·家長定期與學生進行交流溝通
·創造機會讓孩(hai)子多結(jie)交(jiao)朋友，使(shi)其在人際關系中(zhong)得到滿(man)足感

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學生
6、加強心理輔導，重視個別教育
理解信任孩子，消除對立情緒
表揚鼓(gu)勵孩子，消除自卑(bei)

第二單元解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀
（1）攻擊行為
·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想。就把試卷撕得粉碎，以此來發泄內心的不快；也有可能表現出攻擊行為，把憤怒的情緒發泄到其他人或物上。如師生關系緊張，學生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
·孩子受挫后，表現出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。
（3）自傷行為
·孩子受挫折后，倍感痛(tong)苦與精神緊張，將失敗的原因歸結為自(zi)己(ji)，看不到自(zi)己(ji)的長(chang)處和優點(dian)，自(zi)暴(bao)自(zi)棄，以跳樓、服(fu)藥、上吊來懲罰自(zi)己(ji)。心理承受力極弱，走上了自(zi)殺的道路。

2、認識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2）什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負面情緒區別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑
關于猴子的心理實驗
（3）情緒自測：你的情緒穩定嗎？
（4）如何情緒覺察(cha)？

3、情緒的影響：
（1）情緒影響認知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發
（2）情緒影響人際交往：
預防“情緒垃圾桶”/善用“好心情效應”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭
“喜傷(shang)(shang)心(xin)，怒傷(shang)(shang)肝，憂傷(shang)(shang)肺，思傷(shang)(shang)脾，恐(kong)傷(shang)(shang)腎，悲傷(shang)(shang)五臟(zang)，驚傷(shang)(shang)神經”

4、情緒控制技巧：指標VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
增加(jia)正(zheng)面(mian)情緒技(ji)巧

5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
了解自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的能力-調整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關系的能力-整合力
（2）認識自己：你的情商有多高？
心理測評：情商自測
提高情商EQ的5個標準：
自(zi)我察(cha)覺能力(li)(li)/駕馭(yu)心情能力(li)(li)/自(zi)我激勵能力(li)(li)/理(li)解(jie)他人能力(li)(li)/人際交往(wang)能力(li)(li)

第三單元現場互動問與答

抗挫折教育及情商EQ提升培訓