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克服演講緊張的10個技巧

 
講師:楊濤鳴 瀏覽次數:2353
 “欲平其事,先平其心。”演講也不例外,想要做一場精彩的演講,就要先克服自己自己緊張的情緒。做到以下10個小技巧,基本上已經克服掉緊張。 1.熟悉場地。爭取熟悉你要發表演講的環境。提早到達并巡視講臺,練習使用麥克風和其他輔助視覺設施。 2.熟悉聽眾。在聽眾進入會場時向他們致

“欲平(ping)其事(shi),先平(ping)其心(xin)。”演(yan)講也不例(li)外,想要做(zuo)一場精彩的演(yan)講,就要先克(ke)服自己(ji)(ji)自己(ji)(ji)緊(jin)張的情緒。做(zuo)到以下10個小技巧,基(ji)本(ben)上已經克(ke)服掉緊(jin)張。

1.熟悉場地。爭取熟悉你(ni)要(yao)發表演講的環境。提早到達并巡視講臺,練習使用麥(mai)克風和其(qi)他輔助(zhu)視覺設施。
2.熟悉(xi)聽眾(zhong)。在聽眾(zhong)進入會場時向他們致意。向一群友好的(de)人演(yan)講(jiang)總比對一群陌(mo)生人演(yan)講(jiang)來得(de)容(rong)易些(xie)。
3.熟悉你(ni)的講稿。如果你(ni)不(bu)(bu)熟悉你(ni)的稿子或者對它不(bu)(bu)滿意(yi),你(ni)的緊張(zhang)感(gan)就會(hui)增強。演(yan)練你(ni)的演(yan)講稿,并且做(zuo)必要(yao)的修(xiu)改。
4.放松自己。做些準備活(huo)動松弛緊(jin)張的神(shen)經
5.設(she)想你自(zi)己演講(jiang)時的(de)情景。想象你自(zi)己在侃侃而談,聲音洪亮、吐字清晰、充滿自(zi)信。倘(tang)能設(she)想自(zi)己成功,你就一定會成功。
6.要(yao)意識到(dao)(dao)在場的人們(men)希(xi)望(wang)你成功。聽眾希(xi)望(wang)你的講(jiang)話(hua)興(xing)味昂然、催人向(xiang)上(shang)、旁征博引且風趣幽(you)默。他們(men)不(bu)愿看到(dao)(dao)你把事情(qing)搞砸。
7.不(bu)要道歉(qian)(qian)。假使(shi)你說到(dao)(dao)你的緊張或(huo)為你覺得(de)任何講稿(gao)中感到(dao)(dao)不(bu)妥的地方表示歉(qian)(qian)意,你就可能是(shi)在提(ti)醒聽眾注意一些(xie)他們其實(shi)并未意識(shi)到(dao)(dao)的東西。對此絕口不(bu)提(ti)就是(shi)。
8.集中注(zhu)意力于內容上,而不是形式。把你的(de)注(zhu)意力從(cong)內心(xin)的(de)焦慮上解(jie)脫出來,轉向外在(zai)的(de)演講內容和聽眾(zhong)。然后你的(de)緊張(zhang)感就會逐漸消失。
9.把緊張(zhang)轉化(hua)為積極的動力。要控制你的緊張(zhang)情(qing)緒并把它(ta)變(bian)成活力和熱情(qing)。
10.積累(lei)經(jing)(jing)驗(yan)。經(jing)(jing)驗(yan)會(hui)帶來自(zi)信(xin),后者(zhe)是演講取得成效的(de)關鍵。加入(ru)司儀俱樂(le)部你(ni)就能學(xue)到你(ni)需要(yao)的(de)經(jing)(jing)驗(yan)。


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