97.5%的(de)(de)人啊(a)上臺都(dou)會(hui)緊(jin)張的(de)(de)，為什么會(hui)緊(jin)張呢。因為腦子里有個東西(xi)叫杏仁體(ti)，只要(yao)(yao)(yao)這個東西(xi)存在，你一碰到威脅或(huo)者(zhe)一碰到不(bu)(bu)確定的(de)(de)情況，就(jiu)要(yao)(yao)(yao)緊(jin)張了。那我們怎(zen)么去克服緊(jin)張呢？首先(xian)緊(jin)張就(jiu)是不(bu)(bu)自信，演講的(de)(de)時候，你先(xian)要(yao)(yao)(yao)把(ba)你要(yao)(yao)(yao)講的(de)(de)內容全部寫下來，然后熟讀(du)，最后用手機把(ba)他(ta)錄下來。肯定啊(a)里面有很多嗯啊(a)啊(a)啊(a)對(dui)這種(zhong)詞(ci)，把(ba)他(ta)們全部刪(shan)掉，然后再錄一遍直到自己滿意為止。
因(yin)為你在平(ping)時都讀不(bu)順，上(shang)了(le)(le)臺之后(hou)(hou)你只要吃一(yi)(yi)顆螺絲，打了(le)(le)一(yi)(yi)個楞嗝馬(ma)上(shang)就(jiu)慌張了(le)(le)，后(hou)(hou)面(mian)肯定越來(lai)越緊張。將脫口秀的(de)(de)那幫人，你們(men)以為他們(men)反(fan)應真的(de)(de)快啊，也是這(zhe)么(me)(me)過來(lai)的(de)(de)呀。寫的(de)(de)多(duo)講(jiang)的(de)(de)多(duo)熟練了(le)(le)就(jiu)有(you)自信了(le)(le)，演(yan)講(jiang)就(jiu)是個熟練工沒什么(me)(me)好怕的(de)(de)。最后(hou)(hou)呢(ni)(ni)就(jiu)是把語(yu)速(su)盡量放慢，這(zhe)樣(yang)呢(ni)(ni)，你們(men)可以一(yi)(yi)邊講(jiang)一(yi)(yi)邊思考后(hou)(hou)面(mian)要說什么(me)(me)，不(bu)要像開機關*一(yi)(yi)樣(yang)，一(yi)(yi)束子彈全部掃射(she)完，要卡(ka)殼的(de)(de)。
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