背東西困難，背了記不住，記住了又想不起來。究竟是我記性差，還是我的方法有問題？
首先我們先得明確一下什么是記憶。就拿我剛才提到的這些場景來說，背東西，記住東西，我們管它叫記。而想起曾經記過的東西，把它說出來，用出來的過程我們叫做憶。說白了就是拿到一個東西分析、提取編碼放到大腦的輸入這個過程。而憶是把大腦已有的東西拿出來解碼輸出的過程。比如以下這些人物，滅霸、浩克、豬八戒、功夫熊貓，同樣都是戰斗力爆棚的胖子。為什么你能準確的記住，并且分清他們誰是誰。
第一，就是因為特征的提取。喜歡玩兒戒指的紫胖子，易怒的綠胖子。貪財好色的豬，搞笑的熊貓，這些特點規律被你記在了腦子里。
第二，是感官體驗，滅霸讓你有不寒而栗的感覺。浩克讓你覺得自己渺小。豬八戒讓你想到了前天吃的五花肉的感覺，而功夫熊貓有一種毛絨絨的觸感，
第三，就是故事性。他們每個人都有自己的故事，都是在特定的場景出現，做了特定的事兒。
科學證明記故事、記單獨的影像比詞語、聲音要容易，并且牢靠的多。所以說讓你記得更快的三大關鍵詞就是特點、規律、感官體驗，還有故事性。你在市面上花幾百幾千買的各路記憶法，都離不開這三大關鍵詞。比如像特點規律，我現在給你一堆單詞雜亂無章，你記起來肯定特別困難。但是如果咱們按照詞根詞綴去歸堆，背起來就會容易得多。同樣兩串一樣長的數字，為什么底下就更容易記住，因為規律很多，口水歌、打油詩為什么能傳遍大街小巷？因為他們朗朗上口，因為押韻還是規律，那些記憶大師就是一群善于總結歸納、挖掘規律甚至創造規律的人，調動感官體驗去記東西就更進一步了。為什么說一朝被蛇咬，十年怕井繩，因為它調動了你的感官系統。同樣你能記住絕大多數的食物，你能分得清汽油和酒精，都是因為感官系統的調用。所以一個東西你要是能調動自己的五感去記，一定會記得特別牢。
而故事性是你記東西的另一大法寶。過去我們說記憶宮殿看似你只是在用房間的位置去幫助你有邏輯有規律的去記。但實際上不知不覺，你也形成了自己的故事，為什么教科書內容那么難記，但是電影卻讓你歷久彌新，還是因為故事。而如果你記一個東西，能充分的利用以上這三個關鍵詞中的其中兩個，就可以保證你記得又快又牢，你可能還是有點懵。我再舉一個比較復雜的例子，很多記憶大師都可以輕輕松松的記住一串毫無規律的數字。比如像派后面的50位，你知道是怎么做到的嗎？原理大概是這樣，他們每個人都有一個自己的獨特的數字編碼表。比如一代表棍子，二是鴨子，十一是筷子，二十三是喬丹，72是企鵝等等。然后他們會把一串的數字進行分割，然后替換成這些事物，再編出屬于自己的故事。有人會用記憶宮殿，有人會用什么感官記憶法等等。這樣到最后他們記得就不再是枯燥無規律的數字了，而是鮮活的有邏輯有規律的故事了。
說完了記，咱們再說說憶，為什么我明明昨天記得特別好的東西，但現在就是想不起來了。答案就是連接斷了，人的記憶結構不是一個文件夾，而是一個蜘蛛網。很多時候你覺得自己消失的記憶其實并沒有真的消失。只不過就是連接他的那條路徑消失了。所以過去我們說過，你要忘記一個人就要做到切斷聯系，跟他去過的場合不去，跟他有聯系的人不見，跟他做過的事不做，久而久之連接都斷了。你過往關于他的記憶就被封存在了你大腦的某一個角落里變成了一座孤島。你們的故事還在你的腦子里，只不過你憶不起來了。而相反，如果你想要輕松的調取你之前的記憶，能夠用出來方法有兩個，一個是連接，一個是重復。連接是你通往記憶的路。既然是路，當然是越多越好，你要真能做到條條道路通羅馬，那羅馬你就永遠不會忘掉。這就是為啥在英語單詞的記憶上一直被稱為最高效的方法之一，就是造句，而且不只是一個句子，至少是三個句子直接去記句子，而不是單詞。如果你再能把句子聯系到場景，生成故事就更完美了。比如當年泰坦尼克號里的u jump I jump 生活大爆炸里稍等常說的BAZINGA，老友劇里Joey經常說的那句，how you doing ？權力游戲里的winter is coming，結合了當時的場景，有了故事的加成，是不是這么多年都不會忘了，而重復這事就更容易。你可以把構建連接的過程想象成在草地上行走。你踩過的草會暫時趴下去，兩天不踩，草就重新立起來了，路也就消失了。而反反復復的走，那些草就最終被你踩平，踩沒，最終踩成了路。這也就是我們為什么強調反復使用的重要性。每一次使用其實就是在重新修路的過程。
最后我們總結一下記(ji)(ji)憶(yi)(yi)分(fen)成(cheng)記(ji)(ji)和(he)(he)憶(yi)(yi)。記(ji)(ji)的過(guo)程，要充分(fen)的挖掘特點(dian)和(he)(he)規律，利用感官和(he)(he)故事讓自己記(ji)(ji)牢。而憶(yi)(yi)的過(guo)程要盡(jin)可能多的構建(jian)連(lian)接，并且大量的重復(fu)，這個就(jiu)是記(ji)(ji)憶(yi)(yi)的秘(mi)訣。
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