壓力管理與塑造陽光心態
講(jiang)師：蔡闖 瀏覽次數：2545
課程描(miao)述(shu)INTRODUCTION
塑造(zao)陽光心態的培訓(xun)
培訓講師：蔡闖
課程價格：￥元/人(ren)
培訓天數：1天(tian)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
塑造陽光心態的培訓
課程大綱(gang)
成功的含義不(bu)是戰勝(sheng)別人，而(er)是成為最好的自己—— 聰慧、優秀、快樂、富有(you)。
1.WHO的解釋
健康:不但是沒有身(shen)體缺陷和(he)疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tai)和(he)社會適應能力。
2. 賈(jia)霍達的觀點(6條(tiao))
1)正確的自我(wo)態度(自我(wo)認識(shi)，自我(wo)悅納，角色認同)
2)成(cheng)長(chang)發展與自我實現
(反季(ji)節蔬菜與反季(ji)節兒童(tong))
3)整合的人格
4)自律性
5)對外界(jie)環境知覺的(de)*性
6)支配(pei)和(he)適應(ying)環境
壓力是(shi)各種生活事(shi)件對人在心理上(shang)所構(gou)成的(de)困惑(huo)或威(wei)脅，表現(xian)為心身緊(jin)張和不適(shi)。是(shi)人類生存的(de)普遍性問題(ti)。
心理(li)壓力(li)的(de)根本來源(yuan):人類文明
文明是以犧牲(sheng)人性(xing)為代價的。——弗洛伊德(de)
文(wen)明越(yue)發(fa)展，心理(li)壓力越(yue)大，文(wen)明發(fa)展到巔峰的(de)(de)時候，也是人性被壓抑到巔峰的(de)(de)時候。
人類(lei)屬性的雙重性：自(zi)然人
社會人
自(zi)然屬(shu)性：表(biao)現為欲望
社會屬(shu)性：欲望的遏制(法律，道德(de))
21世(shi)紀人(ren)類文(wen)明高度(du)發展，心理也高度(du)壓抑，承(cheng)受(shou)高壓力(li)成為社(she)會的普(pu)遍現象。
心理健康是指(zhi)在(zai)身(shen)體(ti)、智(zhi)(zhi)能(neng)以(yi)及情(qing)(qing)感上與他(ta)人心理不相(xiang)矛盾的范圍內，將(jiang)個(ge)人心境發展成(cheng)*的狀(zhuang)態。 心理健康的標志是：(1)身(shen)體(ti)、智(zhi)(zhi)力(li)、情(qing)(qing)緒十分調和(he);(2)適應環境，人際(ji)關(guan)系彼此能(neng)謙讓(rang);(3)有(you)幸福感;(4)在(zai)工(gong)作(zuo)和(he)職業中，能(neng)充分發揮自己的能(neng)力(li)，過有(you)效率的生活。
陽光(guang)滋潤著萬物的(de)(de)生長，沒有陽光(guang)花草樹木就會(hui)枯(ku)萎，沒有陽光(guang)大(da)地就會(hui)沒有光(guang)明(ming)。陽光(guang)是活力的(de)(de)一種表(biao)現，我們(men)的(de)(de)生活更不可(ke)缺少“陽光(guang)心態”!
陽光心(xin)態應該是(shi)平常、積(ji)極(ji)、感恩、達觀的(de)(de)心(xin)智模(mo)式，每天快(kuai)樂(le)地工作和生活、積(ji)極(ji)地面對人(ren)和事、充(chong)滿(man)著(zhu)熱情和朝氣，是(shi)一種健康(kang)的(de)(de)心(xin)態、快(kuai)樂(le)的(de)(de)心(xin)態、智慧的(de)(de)心(xin)態。
用陽光心態快(kuai)樂工作、享受生活、創造未來!
人(ren)生(sheng)*的財富就是豐富的人(ren)生(sheng)經歷(li)和(he)健全的人(ren)格!
它會在(zai)(zai)我們成(cheng)功時，淡定冷靜;它在(zai)(zai)我們失(shi)敗(bai)中(zhong)，借鑒提醒;這是一筆寶(bao)貴的(de)財富。
人格是一個人整體精神(shen)面貌的(de)表現(xian)，是一個人的(de)能(neng)力、氣質、性格及動機、興趣(qu)、理想等多方面的(de)綜合表現(xian)。
健全的(de)(de)人格不是追求完美，而是發展(zhan)積極的(de)(de)心態，表現真實(shi)的(de)(de)自我。
1、良好的社會適應能力
2、和諧發展的人際關(guan)系
3、正確的自我認知意(yi)識
4、樂觀(guan)向(xiang)上的生活態度
5、良好的情緒(xu)調控能力
6、有效運(yun)用智(zhi)慧與能力(li)
7、個體心理(li)的(de)和諧發展
一(yi)、用陽光心態創(chuang)造職(zhi)業(ye)之美(mei)——追(zhui)求職(zhi)業(ye)事業(ye)的成功與發展
創造機遇、證明自己!
二、用陽光心態創造(zao)團隊之美(mei)——追(zhui)求人際(ji)關系的成(cheng)功與(yu)和諧
完(wan)美的(de)團隊造就完(wan)美的(de)個人!
三(san)、用陽光心態創造心靈之美——追求自(zi)我心智的成功與寧靜(jing)
做(zuo)事先(xian)做(zuo)人、做(zuo)人先(xian)修心!
人生不(bu)敢去冒(mao)任(ren)何風(feng)險本身是(shi)*的風(feng)險，因為不(bu)進則退!
任何事情我們(men)如果都不(bu)去嘗試，沒有成功的經驗連失敗的教訓都沒有.
只有啟程，才會到達理想(xiang)的目(mu)的地(di);
只有(you)拼搏，才會獲得(de)輝煌的成功;
只有(you)播(bo)種，才(cai)能有(you)成功的收獲(huo);
只有奮(fen)斗，才能品味成功(gong)的人(ren)生。
馬云(yun)說(shuo)：
有人喜歡說：等(deng)你成(cheng)功了，我就跟(gen)你干!
你可知道：我(wo)成(cheng)功(gong)了，你和我(wo)的距離已經(jing)很(hen)遙遠了!
雪中(zhong)送炭(tan)的時候(hou)你(ni)在看(kan);
抱團取暖的時候你在躲;
同舟(zhou)共濟的時(shi)候你不出力;
錦上添(tian)花(hua)的時候(hou)，我不缺人!
悲哀的人：拿(na)自己的時間(jian)，來見(jian)證別人夢想成真!
人之相敬，敬于德;
人之相交(jiao)，交(jiao)于情;
人(ren)之相隨(sui)，隨(sui)于義;
人之相信，信于(yu)誠;
人之相處(chu)，處(chu)于心。
一.利(li)人利(li)己(贏贏)
四.兩敗俱傷(輸輸)
二.損人利己(贏(ying)輸)
五.獨(du)善其身(shen)(獨(du)贏)
三.損己利人(輸贏)
六(liu).好(hao)聚好(hao)散(san)(公(gong)平(ping))
在(zai)“生命(ming)(ming)銀行”中，愛(ai)是(shi)一筆(bi)巨大的(de)財富(fu)。它(ta)不(bu)僅能(neng)夠使我們(men)(men)提升個人生命(ming)(ming)的(de)品質，而(er)且使我們(men)(men)遭遇逆境后，能(neng)夠得到最(zui)好的(de)回應和幫助。因(yin)此(ci)，我們(men)(men)平時就應在(zai)“生命(ming)(ming)銀行”中，不(bu)斷增(zeng)加愛(ai)的(de)“存款”。
不要(yao)輕易拒絕別人
不要輕易否(fou)定(ding)別(bie)人(ren)
給(gei)別人機會(hui)就是給(gei)自己機會(hui)
善待今天(tian)與我們(men)同(tong)行的每(mei)一(yi)個(ge)人
也許明天他(ta)就是你的(de)貴人
多走(zou)一步(bu)路，送別(bie)人(ren)到門口,
可(ke)能是小事(shi)，卻能讓別人感到溫暖
多等一分鐘，目送(song)客人離開,
可能是小事，卻能讓別人感到真誠
就(jiu)是這一(yi)小步(bu)，一(yi)分鐘可能改變你的一(yi)切
自信心(xin)：沒有(you)自信心(xin)的人不成一事，
關愛心(xin)：沒(mei)有(you)關愛心(xin)的人不出善事，
責任(ren)心(xin)：沒有(you)責任(ren)心(xin)的人不成大(da)事。
曾經有多(duo)少次你冷漠地放(fang)下(xia)手(shou)
曾經有多少回你錯過(guo)了伸出手
曾經有多少個閃念(nian)讓你不敢搭把手
跌(die)倒時渴望有一雙手將你扶起，
迷路時期待有一雙(shuang)手為你指路，
軟弱(ruo)時企盼有一雙手將你溫暖。
請記(ji)住，
這個世(shi)界會(hui)有(you)寒冷，會(hui)有(you)恐懼，會(hui)有(you)傷(shang)害，但(dan)因為(wei)“搭把(ba)手”，溫暖會(hui)被傳遞，臘月里會(hui)有(you)暖流，不以善小(xiao)而不為(wei)，大家搭把(ba)手，人心將四季如春。
塑造陽光心態的培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/66305.html
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