《從頭到腳養生之道- 職場人告別職場病》
講師(shi)：黃莉芙 瀏覽(lan)次數(shu)：2540
課程描述INTRODUCTION
職場人告別職場病培訓
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱(gang)Syllabus
職場人告別職場病培訓
課程背景：現在的白領成天忙于工作，亞健康的現象嚴重。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發病原因和心肝脾肺腎五臟的失調有關。
課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調理
職場慢性病食療和經絡的保健法
遠離疾病，逆轉亞健康
打造健康陽光自信的人生
培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群
2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群
3、煩躁易怒、壓力過大的人群
4、渴望活出生命質量的人群
培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養生操法
課時設置：1天6小時
授課(ke)流程(cheng)：
上午：心肝(gan)脾肺腎的亞健康的調理
一 亞健(jian)康的(de)三個測試
二、亞健康(kang)的十大信號
三、心臟保養法則
1、心(xin)臟亞健康的表現
2、把心臟(zang)經(jing)(jing)絡打通(tong)的養心經(jing)(jing)絡養生操?
3、能(neng)讓心情(qing)舒暢的五行養心粥(zhou)吧
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養心法?
5、保養心臟的泡腳方
6、 心腦血管疾病的預防和急救
四、脾胃保養法則
1、脾(pi)胃亞健(jian)康的表現
2、艾灸三寶法(fa)-脾胃大管家?
3、想要減肥(fei)嗎？調(diao)好(hao)脾胃輕輕松(song)松(song)
4、想治慢(man)性胃(wei)炎嗎？揉耳朵(duo)吧(ba)！
5、想(xiang)要精力十(shi)足嗎(ma)？保持年輕態平衡三(san)招式。
五、肺(fei)系統保養法則
1、肺部亞健康的表現(xian)
2、想在霧霾天氣當道的現(xian)今，肺常干(gan)凈嗎(ma)？?
3、真正的百(bai)憂解-按揉(rou)肺(fei)經的三(san)要(yao)穴
4、永別了咳嗽、咽(yan)炎、氣管炎！食療(liao)方案?
5、排肺毒的(de)7大方(fang)法。
六、肝(gan)系統保養(yang)法則(ze)
1、肝膽亞健康的表(biao)現
2、緩解喝(he)酒(jiu)傷害的宮中秘方(fang)
3、您(nin)眼神沒光彩嗎(ma)？預防人老(lao)珠黃的秘方?
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養(yang)生法(fa)?
5、您經(jing)常眼睛干澀嗎？清肝明目(mu)水(shui)療(liao)法?
七、腎系(xi)統(tong)保(bao)養法則
1、腎臟亞(ya)健康的表現
2、腎最喜(xi)歡的食療方案。
3、冬(dong)天還會怕冷嗎？艾灸溫(wen)陽補腎穴位
4、強(qiang)腎補腎的養生操。
5、從(cong)腳底(di)開(kai)始補腎(shen)---腳底(di)足療和穴位按摩(mo)
下(xia)午(wu) 職場慢性病的健(jian)康管理
一、職場(chang)最(zui)常見之(zhi)頭痛(tong)篇的調理(li)
A、反射療法
B、飲食(shi)療法：可以通過(guo)食(shi)療的方式(shi)改善(shan)，吃(chi)什么怎(zen)么吃(chi)？
C、熏蒸沐(mu)足法：用什么樣中藥泡(pao)腳可以(yi)改善頭痛？
二、職場(chang)最常見之失眠篇的調理(li)
A、反射療(liao)法
B、飲(yin)食療法(fa)：可以通(tong)過(guo)食療的方式改善，吃什(shen)么怎么吃？
C、熏蒸沐足(zu)法：用(yong)什(shen)么樣中藥(yao)泡腳可以改善失眠(mian)？
三、職場最常(chang)見之慢性(xing)疲(pi)勞綜(zong)合癥的調理
A、音帶放松冥(ming)想
B、黨參栗(li)子(zi)排骨湯做法(fa)
C、放松減壓操(cao)作
四、職場(chang)最常見之(zhi)頸(jing)椎(zhui)、肩周、腰(yao)部勞損病的健康調理
A、什么樣(yang)的坐姿和睡(shui)姿是最正確(que)以及要(yao)注意事(shi)項是什么？
B、1.頸椎病治療之法熱(re)燙法，需要準備哪些材(cai)料呢？
C、腰椎(zhui)頸椎(zhui)解剖結構
D、保(bao)護腰椎(zhui)(zhui)和頸椎(zhui)(zhui)的(de)特效穴位
E、腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出的癥(zheng)狀和誘因
D、頸椎(zhui)、腰椎(zhui)養生操(cao)
五 心腦血管疾病的防治
A、何(he)為心(xin)腦血管疾病？
B、心腦血管疾病的飲(yin)食防治
C、心腦血管疾病的經絡防治
六(liu)、鼠(shu)標手的健康管理
A、何為(wei)鼠標(biao)手？
B、鼠標(biao)手的飲食防治
C、鼠標手的經絡(luo)防(fang)治(zhi)
此次培訓從身體和(he)心(xin)理兩個角度(du)為你(ni)(ni)導航，讓(rang)你(ni)(ni)在(zai)最(zui)短(duan)(duan)時間(jian)(jian)內領悟五行(xing)五臟(zang)養(yang)生的真諦(di)。課程內容詳(xiang)實，講解(jie)(jie)生動。從小故事開(kai)頭，講解(jie)(jie)五臟(zang)的食(shi)療方法，穴位按摩方法，通過講師的演(yan)示和(he)養(yang)生操練習，讓(rang)你(ni)(ni)在(zai)最(zui)短(duan)(duan)時間(jian)(jian)內改善(shan)職場常見(jian)病，使養(yang)生變的更(geng)為容易，讓(rang)你(ni)(ni)的身心(xin)更(geng)健康愉悅！
職場(chang)人告別職場(chang)病(bing)培(pei)訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/46538.html
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- 黃莉芙
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