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職場女性氣質培訓

課程背景：
“內外兼修”是女性一生中永遠追求的話題，職場女性在當下復雜多變的環境中，面臨著多重壓力與挑戰，事實上家庭與事業的有效平衡、職業成就與自我修煉都不沖突，我們唯有塑造更豐盈的心力、自信強大的人生觀、修煉獨有風格的女性氣質才能突破自我、走出不一樣的優雅人生。
當下的你是最(zui)美好的，善于看(kan)到(dao)最(zui)好的自己！

課程目標：
掌握新時代具備影響力女性的內外兼修之道；
懂得通過內在豐盈更好塑造自己的職業人生；
能夠在不同角色中優雅大方展示自我品牌形象；
掌握在(zai)多場(chang)景中懂得分寸尺度展(zhan)示禮儀修(xiu)養。

課程對象：
職場女性員工

課程方式：
課堂講解、案例分(fen)享、視頻學習、實操訓(xun)練、角色模擬

課程大綱：
導入：期待看到怎樣的自己？
第一講：女神氣質修煉之道
一、職業女性的內外兼修
1. 于內：品味與修養
2. 于外：形象與儀態
3. 核心：平衡的藝術
【分享】女星“職業觀”
二、職場女神的幸福人生
1. 現代女性面臨的多重壓力
2. 真正的平衡源于蹺蹺板效應
3. 經營自我是一種藝術
【討論】什么樣的女性更具影響力？

第二講：外在修煉——形象塑造需要行動
一、職業女性形象修煉法
1. 五步打造“裸”妝感
2. 十分鐘快速妝容單品推薦
3. 衣櫥必備十大著裝單品推薦
4. 單鞋、商務包、手表、飾品搭配法
【分享】配飾珍珠品鑒與挑選
【分享】高級感化妝品的選擇
二、舉止優雅修煉法
1. 站坐行應避免的不雅細節
2. 手勢在社交往來中的有禮體現
3. 公眾/登臺講話肢體語言氣場打造
【演練】場景化模擬練習+講師輔導點評
三、言談有禮修煉法
1. 聲音傳遞的是你的內心
2. 說話中的感染力訓練法
3. 有說服力的表達應有節奏感
【分享】“曾國藩聲鑒”有感
【練習】講話怎樣才能更“柔和”？
【練習】1分鐘公眾講話眼神+手勢（講師輔導點評）
四、私人時間修煉法
1. 陪伴家人也能變美的方法
2. 養生與生活習慣也是變美的方法
3. 適合職場女性長期修煉的運動項目
【分享】普拉提與芭蕾舞的“柔美”
【練習(xi)】氣質(zhi)修煉計劃(hua)表

第三講：人際互動——應知必知社交禮儀
一、社交禮儀核心理念
1. 體現尊重
2. 代入角色
3. 真誠表達
【案例】傅瑩的禮儀應用之道
二、社交禮儀基本應用
1. 會面禮的多種應用法
2. 女士握手禮的應用
3. 介紹禮的多種應用法
【思考】女士不想握手改如何應對？
【案例】向彭媽媽學優雅握手
三、多場景社交禮儀應用
1. 女士乘車與上下車禮儀
2. 茶臺禮儀與不同茶杯的喝茶法
3. 社交飯局中的位次禮儀
4. 社交飯局中拒酒的藝術
【模擬演練】分角色練習+講師輔導點評
總結+答(da)疑+女神(shen)合(he)影

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