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考前心理營養課程

【課程背景】
潛(qian)(qian)意(yi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量是(shi)巨大的(de)(de)(de)(de)(de)，*大賽的(de)(de)(de)(de)(de)中場(chang)(chang)休息(xi)中，教練往(wang)(wang)往(wang)(wang)通過(guo)(guo)帶(dai)領(ling)運動員(yuan)回(hui)憶過(guo)(guo)往(wang)(wang)的(de)(de)(de)(de)(de)輝煌，展(zhan)望未來的(de)(de)(de)(de)(de)成功景象(xiang)等帶(dai)領(ling)球隊在(zai)(zai)重要時刻轉敗(bai)為勝的(de)(de)(de)(de)(de)案(an)例屢(lv)見(jian)不(bu)鮮。這(zhe)就(jiu)是(shi)在(zai)(zai)利用(yong)潛(qian)(qian)意(yi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量。通過(guo)(guo)激發(fa)潛(qian)(qian)意(yi)識(shi)而(er)使(shi)人的(de)(de)(de)(de)(de)競技狀(zhuang)(zhuang)態調整到一個*水平，從而(er)獲得(de)大賽的(de)(de)(de)(de)(de)成功。同樣，我(wo)們在(zai)(zai)乒乓球等比賽也(ye)(ye)可以看到其實作(zuo)為*水平的(de)(de)(de)(de)(de)運動員(yuan)，球技相差無幾(ji)，更多的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)大賽時的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理狀(zhuang)(zhuang)態影響(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)臨場(chang)(chang)發(fa)揮(hui)(hui)(hui)。作(zuo)為考(kao)(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)(sheng)以及家(jia)長來說，十幾(ji)年寒窗苦讀，目(mu)標就(jiu)是(shi)一日高考(kao)(kao)(kao)(kao)登科。可是(shi)受(shou)到考(kao)(kao)(kao)(kao)試心(xin)(xin)理、營(ying)養等因素的(de)(de)(de)(de)(de)影響(xiang)，而(er)使(shi)得(de)考(kao)(kao)(kao)(kao)場(chang)(chang)不(bu)能(neng)正常水平發(fa)揮(hui)(hui)(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)考(kao)(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)(sheng)比比皆是(shi)，更有甚者(zhe)直接(jie)昏厥在(zai)(zai)考(kao)(kao)(kao)(kao)場(chang)(chang)。作(zuo)為考(kao)(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)(sheng)家(jia)長來講(jiang)，考(kao)(kao)(kao)(kao)前(qian)得(de)焦(jiao)慮緊(jin)張也(ye)(ye)是(shi)普遍性的(de)(de)(de)(de)(de)，可是(shi)在(zai)(zai)心(xin)(xin)理學上指出，家(jia)長的(de)(de)(de)(de)(de)焦(jiao)慮會直接(jie)內(nei)化給孩子(zi)，就(jiu)是(shi)即使(shi)不(bu)講(jiang)出來，孩子(zi)也(ye)(ye)是(shi)能(neng)感知(zhi)到而(er)變得(de)同樣焦(jiao)慮了(le)。所以考(kao)(kao)(kao)(kao)前(qian)心(xin)(xin)理營(ying)養等綜合因素的(de)(de)(de)(de)(de)輔導(dao)，是(shi)通過(guo)(guo)科學的(de)(de)(de)(de)(de)方法，給考(kao)(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)(sheng)和家(jia)長賦能(neng)，幫(bang)助考(kao)(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)(sheng)在(zai)(zai)考(kao)(kao)(kao)(kao)試中發(fa)揮(hui)(hui)(hui)*狀(zhuang)(zhuang)態，而(er)取得(de)這(zhe)場(chang)(chang)戰役的(de)(de)(de)(de)(de)全(quan)面勝利。

【課程收益】
獲得考前綜合復習目標制定的科學方法，使考前一直充滿干勁
通過腦科學的講解，得知考前正確的作息方法
幫助考生以及家長提升睡眠質量
通過營養學的講解幫助家長獲知如何在考前科學的補給腦營養
教給考生以及家長快速緩解考前和考中焦慮和緊張的方法
通過催眠激發潛意識(shi)的能量，讓家長和孩子感知(zhi)到(dao)成功景象(xiang)，達到(dao)考試的高(gao)水平發揮

【課程特色】
鄭老師(shi)更擅長把專業的(de)(de)問(wen)題(ti)生活化，把復雜(za)的(de)(de)問(wen)題(ti)簡單化，結(jie)合多年考前個案以及團體輔導(dao)經(jing)驗，利用心理學(xue)多學(xue)科(ke)的(de)(de)實操精華，幫助學(xue)員快(kuai)速放(fang)松身心的(de)(de)同(tong)時，拿到(dao)科(ke)學(xue)的(de)(de)方法和(he)潛意識激發出的(de)(de)能(neng)量。鄭老師(shi)聲音優美、溫暖(nuan)親(qin)和(he)、智慧幽(you)默(mo)，加(jia)之有非常(chang)強的(de)(de)控場和(he)互動(dong)的(de)(de)能(neng)力，因(yin)此(ci)現場氛圍溫暖(nuan)有趣有料，深(shen)受學(xue)員的(de)(de)喜(xi)愛(ai)。

【器材準備】
麥(mai)克風、白板（投影儀）

【授課對象】
考生家長、考生

【課程大綱】
第一部分：如何科學的制定考前目標，而使考前不松懈
1、科學制(zhi)定考前目標的底層(ceng)邏輯

第二部分：考前如何作息是科學的
1、科學正(zheng)確的考前作息安排

第三部分：如何幫助考生快速入眠和提高睡眠質量
1、如何快速(su)睡(shui)眠和提升睡(shui)眠質量

第四部分：考前營養補給
1、科(ke)學的補給(gei)腦營養

第五部分：考前心理輔導
掌握考前快速緩解焦慮、緊張的幾個方法
練習：釋放焦慮
釋放緊張
種植信念

第六部分：考前潛能激發
練習：
催眠的方式進入潛意識激發狀態
借歷代祖宗力法獲得內在力量
高勢能姿勢展(zhan)示(shi)獲(huo)得自(zi)信和自(zi)我肯定

考前心理營養課程