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積極自(zi)我與(yu)積極關系課(ke)程

【課程背景】
積極團體心理輔導是在團體帶領者的引導下，團體成員圍繞一個或多個主題，通過團體內的人際互動，促進成員通過觀察、學習、體驗，從而進一步認識自我、探討自我、接納自我、改善人際關系，促進新的行為方式發展，從而更加靈活而具有彈性的面對各種生活事件。
品格優勢理論中提到的與他人相關的積極心理品質包括感恩、寬恕、團隊合作、愛與被愛等。本團體輔導聚焦在感恩優勢方面，通過回顧曾經生命歷程中與重要支持者雙向互動的良好關系，培養感恩之情，促進和諧關系，提升生活的幸福感。
積(ji)極(ji)(ji)心(xin)理(li)學不僅對(dui)員工個人(ren)有(you)(you)益(yi)，對(dui)于(yu)整個組織(zhi)也(ye)具(ju)有(you)(you)積(ji)極(ji)(ji)的(de)影(ying)響(xiang)，組織(zhi)中存(cun)在積(ji)極(ji)(ji)心(xin)態的(de)員工更具(ju)有(you)(you)凝(ning)聚力和團隊精神(shen)，而(er)這種精神(shen)可(ke)以(yi)促進組織(zhi)的(de)創(chuang)新和發(fa)展(zhan)。同(tong)時，積(ji)極(ji)(ji)心(xin)理(li)狀態的(de)員工更容易(yi)適應組織(zhi)變革、更加有(you)(you)創(chuang)造性(xing)的(de)解決問題，從而(er)推動組織(zhi)的(de)發(fa)展(zhan)。

【課程收益】
-發現自我與他人的品格優勢，提升自我價值感及對他人的欣賞能力，營造團隊中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛圍
-提升員工個體感恩水平，促進個體積極的人際關系，建立良好的工作關系
-提升員工個體認知能力、心理彈性，以積極的心態變對生活工作中的挫折與困難
-練習(xi)優(you)勢(shi)善(shan)用，感恩(en)(en)主(zhu)題繪畫，感恩(en)(en)行(xing)動練習(xi)，常懷感恩(en)(en)之心，生活(huo)將充滿陽光

【課程對象】
公司(si)基層員工(gong)，基層、中層、高(gao)層管理者均可參加

【課程大綱】
一、認識積極心理學團體輔導
1、積極心理團體輔導的特點
2、積極心理學品格優勢理論
3、真實的幸福感源于品格優勢和美德
4、品格優勢的二個維度
二、積極自我
1、小組建設
-自我幸福感評估
-暖身練習
-彼此相識
2、小組增進了解
-找相似
-同心同德連接法
3、尋找成員品格優勢
-練習一：讓我自豪
-練習二：優勢善用
4、小組內積極反饋環節
三、積極關系
1、幸福五因素
-自我幸福感評估
-暖身練習
-彼此相識
2、感恩優勢輔導：《尋找生命的貴人》
-團體暖身活動
-感恩主題繪畫
3、感恩優勢輔導：《我想對你說》
-感恩表達
-感恩行動
4、小組內積極反饋環節
四、積極賦能：曼陀羅處理負面情緒事件
1、尋找
2、表達
3、創作
4、升華
五、感恩(en)冥想：提升(sheng)自(zi)我心理能量

積(ji)極(ji)自我與積(ji)極(ji)關系(xi)課(ke)程