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職場正能量心理課程

授課方式：
采用講師講述、練習實操、冥想、催眠(mian)、體驗(yan)、視頻賞析、心理繪(hui)畫、心理劇、互動答疑等(deng)方式(shi)

培訓特點：
落地性：每個單元都配合有落地的操作性強的工具與模型
靈活性：培訓前發放調查問卷或電話溝通，結合需求與企業實際做內容微調或時長調整；
落實性：培訓后行動學習作業，落實學習成果；
心理訓練營模式(shi)：心理學工(gong)作坊與企(qi)業培訓的整合

課程大綱：
前言：情緒－績效金字塔
第一單元：調節情緒、快樂工作
一、情緒的內涵
1、滿意度=結果-期待
2、負面情緒與心身疾病
二、情緒調節五步驟
1、情緒調節五步驟
2、情緒覺察的方向：顯意識與潛意識情緒
3、認知情緒的方向：它想告訴我什么
三、表達情緒、讓情緒完成
1、情緒表達的四個核心途徑
2、角色扮演：用語言表達情緒的安全方向
目(mu)的：正確(que)認知情緒，掌握(wo)消除與(yu)淡化情緒的技(ji)巧(qiao)，當情緒出現時(shi)，能(neng)夠從容(rong)應對，當下有效調整，從而快(kuai)樂工(gong)作(zuo)

第二單元：陽光心態、把問題變為解決方案
一、探究情緒來源：信念系統
1、反思：外界人事物帶給我的情緒？
2、認識信念與情緒的關系
3、導致負面情緒的三大類歪曲思維：應該化、災難化、負面化
二、提升信念、打造積極心態的ELIIS六步法模型
1、破框法、環境換框法、意義換框法
2、面對負面事件三種應對：脆弱、堅強與反脆弱
3、積極心態與阿Q精神的區別
4、負面情緒升華的方向：反思、反省、成長、改變的機會
5、陽光心態、把問題變為解決方案之ELIIS六步法模型
目的(de)(de)：外界的(de)(de)人(ren)(ren)事物從來都不主宰自己的(de)(de)情(qing)緒，信念(nian)(nian)系(xi)統(tong)才是情(qing)緒的(de)(de)主人(ren)(ren)；了(le)解哪些(xie)信念(nian)(nian)阻礙了(le)自己的(de)(de)快樂感(gan)受；運用六步法模型，掌(zhang)握改變或(huo)修正信念(nian)(nian)系(xi)統(tong)的(de)(de)方(fang)法，打造(zao)陽光(guang)心態(tai)，把(ba)問題變為解決方(fang)案。

第三單元：提升心力、勇做職場攀登者
一、職場三類人：放棄者、扎營者、攀登者
二、提升自我形象、增強心力
1、職業自信源自內心力量
2、心理繪畫練習：我畫我心
3、自我形象的循環
4、催眠體驗：自我暗示的力量
5、提升自我形象的兩個技術：
1）積極的自我反饋：四個原則與三級反饋
2）打破負面的自我暗示：具體化與行為化
目(mu)的(de)：掌握方法提升自我形象，增強(qiang)內心力(li)量，當內心力(li)量提升后，更能擁有(you)強(qiang)大自信，勇做職場(chang)攀登(deng)者(zhe)。

第四單元：讓愛流動、打造職場正能量
1、愛的方程式
2、悅納自我、放棄打壓
3、放下完美，追求完整
4、接納他人、讓愛流動
5、視頻賞析：王金戰與任正非采訪片段
6、催眠：與自己和解
7、心理劇：天堂之巔
站在天堂之巔，重新感受著自我，當愛流動時，內心更加強大。。。
目的(de)：愛是*的(de)正能量，學會悅納自(zi)我(wo)，欣賞他(ta)人，愛自(zi)己，愛同事，讓(rang)愛在團隊中流(liu)動(dong)。

職場正能量心理課程