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【課程時間】
6小時

【課程內容】
一、傳染病與病原體
1、人類歷史上大規模爆發的各類傳染病
2、回顧歷(li)史上(shang)各類傳染病給我(wo)們的啟示

二、新冠病毒感染后的治療用藥誤區與正確治療方向
1、連花清瘟的使用誤區
2、各類中成藥的使用誤區
3、退燒藥與止咳藥的使用誤區
4、中藥與西藥治療疾病的思路與正確用藥原則
5、前(qian)期(qi)錯誤(wu)的(de)治(zhi)療用藥導致后(hou)期(qi)殘留癥狀的(de)原理

三、新冠病毒感染后的康復調養
1、飲食方案
（1）康復期間的總體飲食原則
（2）主食類、肉類、蔬菜類食物選取原則與烹調方式
（3）日常飲用水的選取原則與飲水總量
（4）痰濁和濕氣是病原體繁殖的溫床
（5）飲食中容易增加體內痰濁和濕氣的各類食物
（6）化解體內痰濁和濕氣的方法
2、運動方案
（1）康復期間嚴禁有氧運動的階段
（2）康復后恢復運動的原則與方法
（3）根據自身體質合理選擇運動項目的原則
（4）中國傳統運動方式與有氧運動的合理選擇
3、心理調適方案
（1）負面情緒傷害免疫力的原理
（2）負面情緒與自身體質的關系
（3）化解負面情緒的方法
（4）靜定的練習對于心神安定減少負面情緒的作用
（5）靜定的練習方法
4、生活起居方案
（1）睡眠時間與睡眠質量改善
（2）防風防寒
（3）洗澡洗頭注意事項
5、康復期身體各項機能恢復方案
（1）食欲恢復的方法
（2）體力恢復的方法
（3）嗅覺功能恢復的方法
（4）味覺功能恢復的方法
（5）肺功能恢復的方法
（6）心功能恢復的方法
（7）記憶力(li)與專(zhuan)注力(li)恢(hui)復的方法

四、新冠病毒感染康復后的健康防護
1、從環境各類因素入手預防感染的方法
2、增強肺功能的穴位保健方法
3、中藥避疫香囊的功效與制作方法
4、艾灸增強體質的原理、適應人群與操作方法
5、預防感染的中成藥與中藥代茶飲
6、彌補(bu)體質(zhi)短板預防感染的(de)原理與方法

新冠康復調養課程