国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

潛能激發(fa)心態正能量課程

【課程背景】
疫情下，市場蕭條，經濟不景氣，個人壓力越來越大，自己的前景越來越不明顯，可能會變的很負面，很消極。
面對新(xin)的(de)環境，如(ru)(ru)何(he)提(ti)(ti)升自(zi)我心(xin)(xin)理健康水平(ping)？如(ru)(ru)何(he)有效激發自(zi)己的(de)潛(qian)能？如(ru)(ru)何(he)更加積(ji)極的(de)面對，并投入到工(gong)作(zuo)中，就需(xu)要通(tong)過正能量激發，陽(yang)光心(xin)(xin)態塑(su)造(zao)，透過對員工(gong)身心(xin)(xin)、情緒(xu)等深(shen)層的(de)關懷來提(ti)(ti)升他(ta)們“心(xin)(xin)的(de)力量”，促進其“新(xin)的(de)成長”就顯得很重(zhong)要，營造(zao)充滿正能量的(de)工(gong)作(zuo)氛圍和提(ti)(ti)高*提(ti)(ti)升他(ta)們的(de)工(gong)作(zuo)效能。

【課程目標】
1、進行測試了解自我的性格、分析行為產生的背景及個人的影響力及領導力水平
2、掌握情緒管理的技巧，更注重于青年員工的心靈的建設，切實幫助學員改善自我意識，人際關系，實現自我激勵，從而達到心理素質提升的目的；
3、教會學員如何從認知，適應到接受目前的客觀工作環境與條件，掌握自我激勵與調整心態的方法；
5、掌握自我疼惜的步驟，掌握如何進行自己的壓力調節，提升自己的情商；
6、掌握(wo)如何(he)講積極(ji)心理學應用(yong)在自己(ji)的工作與生(sheng)活中，并從動機(ji)、人際關系等方面打造(zao)自己(ji)的工作積極(ji)性。

【課程對象】管(guan)理(li)人員、骨干員工等

【課程大綱】
第一單元、勾勒自我事業成長發展藍圖
一、決定事業發展的關鍵因素
1、技能VS心態：職場不同角度的報告
2、報告與思考
二、激發個性的內在正能量
現場自測：自我性格的測試、點評
1、A型人格特質與內在信念
2、B型人格特質與內在信念
3、我們各自的優勢與局限
工具應用：如何通過溝通滿足人們真正內在的心理需求？
案例分析：中國移動轉崗干部為何如此優秀？
三、通過繪畫深入了解自我現狀
1、壓力值
2、壓力源
3、壓力應對工具
4、未來(lai)成(cheng)長方向

第二單元、四輪驅動：運用積極心理技術打造心態正能量
一、從業動機：我為什么選擇現在的事業？
1、身體
2、頭腦
2、心理
3、價值觀
二、壓力管理：真正的壓力從何而來
1、真實我模型分析：被遺忘的能量（童年的影響力量）
2、理想我模型分析：爬錯墻與無力感
3、現實我模型分析：卡在中間的尷尬
4、三者關系: 心理劇讓我們看到內在的圖像
5、自恨的結果：身體/心理/關系
（1）身體方面：緊張/僵硬/繃緊與各種癥狀(繪畫)
（2）心理方面：憤怒/恐懼/焦慮與冰山原理
（3）關系方面：競爭性還是合作性
情景體驗：運用心理劇和繪畫療法進行現場體驗，感受壓力在身體，心理和關系上的反應。
工具應用：音樂：了解自我壓力模式
三、管理認知：將壓力轉化為動力
1、理情療法——ABCDE模型
2、情緒是由外因還是內因主導？
（1）刺激：外在因素撥動心弦
（2）行為及結果：應對外在刺激的內在行為選擇
（3）信念/價值觀：個人擁有和踐行的價值觀
（4）質疑：從自動化反應對建立新的反饋機制
（5）新選擇：讓新的行為與目標相匹配
練習1：面對挑剔的領導，我工作一定會不開心嗎？
練習2：每天都要跟進難纏的不講理的客戶，我能幸福嗎？
四、管理情緒：培養讓自己幸福工作的能力
情境演練：先處理情緒還是事情？
1、四種基本情緒認知與管理：喜怒哀懼
2、情緒是資源還是敵人：情緒功能認知
3、認知情緒的四大流派：進化論、身心論、認知論、文化論
4、管理自我與他人情緒的重要工具
情境體驗：重要人際關系中未完成的溝通
五、和諧關系：接納差異，共同成長
1、關系中壓力的來源：我們是不同的個體
2、人際關系溝通三要素：自我、他人、情境
3、為了生存而發展出來的四種應對模式身心學習：指責、討好、超理智、打岔
（1）指責型：優勢、不足、身心呈現、常任崗位、自我與關系中的壓力源、自我發展方向等
（2）討好型：優勢、不足、身心呈現、常任崗位、自我與關系中的壓力源、自我發展方向等
（3）超理智：優勢、不足、身心呈現、常任崗位、自我與關系中的壓力源、自我發展方向等
（4）打岔型：優勢、不足、身心呈現、常任崗位、自我與關系中的壓力源、自我發展方向等
4、原生家庭中我們如何發展出自己的應對模式
5、父母/親子關系與領導/從屬關系的異同
6、重要溝通(tong)工(gong)具：認(ren)同與批(pi)評

潛能激發心態正能量課程