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合理管理時間培訓

【背景介紹】
據日本學者統計，我們平均每八分鐘會受到一次打擾，平均每次打擾用時大約是五分鐘，算下來一天中總共浪費掉的時間大約有四個小時。雖然時間資源是非可再生的，但是我們可以對它進行有效地管理。每一位職場人都承受著巨大的壓力，如何提高工作效率、做出卓越的業績，在競爭日益激烈的職海中立于不敗之地？那么高效的時間管理就顯得至關重要了。
可是(shi)(shi)時間(jian)管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)是(shi)(shi)一(yi)(yi)個廣義的(de)概念(nian)，通過對它(ta)進(jin)行聚焦后(hou)我們(men)得出這(zhe)樣一(yi)(yi)個結論：時間(jian)管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)其實(shi)就是(shi)(shi)自(zi)我管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)（屬于(yu)執行力的(de)范疇）。而(er)自(zi)我管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)又(you)(you)是(shi)(shi)一(yi)(yi)種能(neng)力的(de)體現，而(er)能(neng)力又(you)(you)是(shi)(shi)指一(yi)(yi)個人的(de)行為(wei)熟練(lian)程度。因此《高效(xiao)時間(jian)管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)技巧》就是(shi)(shi)為(wei)了幫助學員找(zhao)到(dao)可以(yi)強化有效(xiao)利用時間(jian)、合(he)(he)理(li)管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)時間(jian)的(de)方法(fa)，且這(zhe)些方法(fa)一(yi)(yi)定(ding)是(shi)(shi)極其簡(jian)單(dan)、又(you)(you)保(bao)證有效(xiao)的(de)，每一(yi)(yi)個人都(dou)能(neng)找(zhao)到(dao)適合(he)(he)于(yu)自(zi)己的(de)，最終真正做到(dao)落地生(sheng)金。

【課程收益】時(shi)(shi)間(jian)管(guan)理效率低的(de)原因有多(duo)種多(duo)樣，比如(ru)習慣拖(tuo)延、分不清輕重緩急，又比如(ru)沒(mei)有目標感等(deng)等(deng)。本次課程培訓的(de)目標在于：明確(que)個(ge)人目標，強化目標感，學會日常(chang)高效管(guan)理時(shi)(shi)間(jian)的(de)技巧(qiao)，并立刻開(kai)始行動。

【培訓對象】企業中(zhong)基層員工(gong)

【授課(ke)風格】理(li)論講解、視頻研討(tao)、案例(li)分析、腦(nao)力激蕩

【課綱】
引入時間管理的兩個重要法則：電梯法則、笨蛋法則。
做正確的事情與正確地做事情，引出目標的重要性。
登月第一人阿姆斯特朗的助手巴茲·奧爾德林（BuzzAldrin）在成功登陸月球之后沒過多久就發生了精神崩潰（酗酒、鬧事）的案例。
§目標管理：
1.制定合理的目標—3C原則
2.目標管理的3種能力
a.把虛轉換成實b.將80/20延伸為79/21c.對數字敏感
3.新排隊心態
林志玲的案例，引出目標和現實的聯系；
電視劇《職場之神》片段，引出日常管理的重要性。
日常管理：
1.高效8條
2.黃金7招
互動游戲，引出習慣的問題。
電影《全面情敵》片段——學習是行為的改變
壞習慣大掃描
3.習慣養成（壞習慣克制—隔離法、監督法、電擊法）
4.奶奶法則
5.設置極限
企鵝潛水的案例（90秒）
6.克服恐懼
*黃石公園麋鹿的案例
7.憤怒抑制：重點講解聯想法、延遲法、抑制憤怒
8.挫折轉換激勵法
*USAA保險公司的案例、李鴻章屢敗屢戰的案例。
精彩演練：
每一位學員用10分鐘時間寫出自己的個人目標，并公之于眾。
（目(mu)標(biao)(biao)一定(ding)是感(gan)覺的(de)，不能(neng)是深(shen)思熟慮的(de)，否則就(jiu)(jiu)有(you)文過飾非(fei)之嫌，所(suo)以只用(yong)10分(fen)鐘寫出個人的(de)目(mu)標(biao)(biao)；為什么要公(gong)之于眾呢？因為夢想或目(mu)標(biao)(biao)最怕的(de)就(jiu)(jiu)是沒有(you)人監(jian)督，束之高閣(ge)；而公(gong)之于眾，無形中就(jiu)(jiu)有(you)人在監(jian)督著(zhu)你了，當你懶惰的(de)時(shi)候(hou)，當你懈怠的(de)時(shi)候(hou)，就(jiu)(jiu)想想自己定(ding)的(de)目(mu)標(biao)(biao)吧！）

合理管理時間培訓