課(ke)程描(miao)述INTRODUCTION
日(ri)程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職業健康分析培訓
課程模塊單元內容
第一章
修身養心快樂工作
引言:電力系統員工的職業健康現狀
(我們的醫生每年都到全區各個企業體檢大概17000到20000人次,研究發現:在近三年的體檢病例中,以代謝性疾病為主,其中,高血脂、脂肪肝、高血壓患者占體檢總數33.7%。而每年的體檢報告之后,員工對自己的職業健康狀況卻并沒有引起足夠的重視。)
互動:實用有效的手操《十巧手》
(說明:十指連心,手掌連著全身的器官和臟器,用力乾拍手可以刺激手掌上的反射區,就可以活絡十二經脈,疏通全身的氣血,并將五臟六腑的積郁之氣散發出來)
一、您關注到了職場中的健康危機了么?
1、分析:普華永道25歲的女審計員潘潔被網友質疑為“過勞死”
2、身體信號危險自測表——你的職業健康現狀如何?
3、核輻射的蔬菜可以吃么?怎么吃才安全呢?
視頻分享:51秒的一生
二、電力企業員工常患的病癥及防治方法
案例:
王先生,55歲,2010年7月入(ru)住療養院,2010年12月離開,口述:“2010年春(chun)夏之交,我患上了高(gao)(gao)血壓,在我們電力系統,我這個歲數,很多同(tong)事都血壓血脂高(gao)(gao),頭暈頭痛,睡眠不好,晚上起夜(ye)次數多,心悸....
第二章
發電廠/供電系統的職業健康分析
一、職業危害源及防治方法:
(一)、職業危害的概念和范圍:
(二)、職業健康危害表
(三)、發電廠職業健康危害源主要有:
物理類:防塵、高溫、空氣質量、輻射、振動
化學類:中毒
生物類:蛇、蟲等
人機功效類等
(四)、職業相關疾病及多發崗位分析
二、各部門需注意的職業健康知識
1、辦公室、人資部、財務部、安監部、黨群工作部等機關部室:
【說明】:這些部門的職業特點主要是長期伏案工作,使用儀器與電腦,處理各種數據、文案,相對而言比較需要注意以下方面:
頸椎病是怎么回事?如何防御并緩解?如何有效治療?
頸椎疼痛,職業性肌肉勞損
防止電子職業病
經常眼睛疲勞肩肌勞損的防治方法
輔助方法:
簡單方便的穴位改善法:耳穴、風池穴(配合輔助穴位)、神門穴、內關穴
中醫小方
2、檢修部、燃料供應部等員工需關注方面:
如何防御輻射給我們帶來的傷害?
注意人機功效的合理匹配:根據《國家職業健康條例》中指出:不恰當的人、機、環境匹配,影響人員健康和工作效率。
3、車班、日常開車的群體需注意的方面:
椎間盤突出癥是什么回事?防治方法
疲乏、焦慮癥如何緩解?
4、倒班制班組需注意的方面:
倒班的人怎樣才能睡個好覺?
如何食補調節元氣?恢復輕松愉快的上班狀態?
三、心理因素——工作壓力釋放
1.某電力企業員工幸福指數調查
2.34歲的毛里斯——世界上最帥的男人
視頻分享——《贏家》:
每(mei)個(ge)人(ren)的(de)一(yi)生都(dou)是(shi)一(yi)場(chang)比賽,生存奮(fen)斗是(shi)初賽,金錢財富是(shi)復賽,健康快樂才(cai)是(shi)決賽。
第三章
日常保健與養生
1、便秘是怎么回事?如何防止?
2、高血壓、糖尿病、脂肪肝患者飲食如何管理?
(例:患者陳先生,某電廠,男性,50歲,身高175CM,體重88KG,崗位是辦公室專責,計算其每日所需總熱量?)
3、失眠如何調節?
4、經常喝酒要怎么在日常調養?
5、辦公室的布(bu)局和你(ni)的健(jian)康有什么關系?
第四章
補充資料久咳不愈該怎么辦?
莫名咳嗽不止該怎么辦?
地瓜蜂蜜膏——治療腹瀉的小方
益智膏---孩子補益大腦、提升智力的小方
中醫烏發、抗衰老的小方
烏發養(yang)顏粥制作(zuo)方法等
職業健康分析培訓
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已開課時間Have start time
- 唐吟嘉
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