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家庭和諧的課程

【課程背景】： 
大家都知道，在親密關系中，夫妻關系是家庭中的No.1,是家庭中的‘第一定律’。一個家庭單元最為基本的因素就是夫與妻，缺少了誰，都可以說是家不成家。因此夫妻關系的是否和諧是維護親密關系、家庭關系最根本的問題。要想營造一個健康的家庭系統，必須將夫妻關系置于家庭中最重要的位置。
但是在當下離婚率飆升，心理專家研究認為：中國正在通過幾代人完成核心家庭轉變，即以親子關系為軸心轉向以夫妻關系為軸心。而在核心家庭轉變過程中，都意識到人情感和婚姻質量越來越重要。
你想了解婚姻中預防矛盾產生的方法嗎？
你想讓自己保持身心和諧情緒平衡嗎？
你想了解夫妻沖突后修復技術嗎？
你想讓自己擁有更加和諧美滿幸福的家庭嗎？
你想在親密關系中讓自己的身心得到更好地成長嗎？
那么，讓(rang)我(wo)(wo)們一起去探(tan)索(suo)一下夫(fu)(fu)妻(qi)家(jia)庭和(he)諧，經(jing)(jing)驗(yan)讓(rang)我(wo)(wo)明白，真正親密(mi)關(guan)系(xi)(xi)是沒(mei)(mei)有公式可循的(de)，雖然沒(mei)(mei)有通(tong)(tong)行的(de)手段(duan)，更(geng)沒(mei)(mei)有行之有效(xiao)的(de)標(biao)準(zhun)答案，但是我(wo)(wo)們可以通(tong)(tong)過共性的(de)問題和(he)更(geng)多人的(de)經(jing)(jing)驗(yan)來探(tan)索(suo)夫(fu)(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)的(de)一般規(gui)律，總結(jie)如(ru)何經(jing)(jing)營好夫(fu)(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)的(de)智慧，它將使我(wo)(wo)們對愛情(qing)、婚(hun)姻、親密(mi)、依戀、激情(qing)、外(wai)遇、理解、溝通(tong)(tong)、承(cheng)諾等方(fang)面(mian)有一個嶄(zhan)新的(de)認(ren)識(shi)。讓(rang)煩惱和(he)憂愁遠(yuan)離(li)我(wo)(wo)們，讓(rang)幸福和(he)快樂圍繞我(wo)(wo)們。

【適合對象】： 適合任何人群

【授課方式】： 理論講解、視(shi)頻欣賞(shang)、意象對話、現(xian)場練習(xi)、小(xiao)組討論、角色扮演、問題(ti)答疑、個案示(shi)范、冥想(xiang)放松(song)、心理測驗等

【課程收益】：
1．認識自己，覺察自己內在需求。發現自我溝通模式，找到改變的方向。
2．鏈接自己的感覺，體驗家人的立場和感受，梳理家庭各種關系。
3. 掌握夫妻關系保鮮技術，預防矛盾，促進彼此心靈和諧。
4．學會接納與無條件的愛，轉換身份與角色，做回自己，做好自己。
5．掌握處理自我情緒的技巧方法，及時調整自我狀態。
6．運用心理學各項技術處理好生活中發生的各種問題。
7. 掌握沖突后修(xiu)復關(guan)系的技巧和方法，促進和諧，提升個(ge)人幸福(fu)感。

【課程大綱】：
《NLP和諧家庭“七把金鑰匙”》
第一把金鑰匙——樹立“家庭需要經營”理念
1. 人生最重要的是經營“關系”
2. 親密關系從0歲開始
3. 對伴侶“期待”的經營
4．接納與無條件接納
5.家是講“感受的地方”
6.家庭會議增強歸屬感
互動——平衡輪覺察自我關系狀況
互動——放下期待的練習
互動(dong)——夫(fu)妻關系矛盾主要(yao)根源(yuan)的(de)分析？

第二把金鑰匙——認識彼此的需求與渴望
*冰山理論與自我探索
接納和放下父母對我們的傷害
覺察夫妻間溝通模式
兒時創傷在婚姻中的投射
男人和女人不同的三大需求
家庭三角、身份定位、序位、復制
互動——剖析原生家庭圖覺察自我改變
互動——溝通五種應對姿態及感悟分享
互動——資格感訓練
互動——接納自己，你是誰？

第三把金鑰匙——情感存款 讓愛箱常滿哈洛的母愛剝奪試驗
愛的五種語言
如何在情感賬戶存款
先裝滿自己愛的瓶子
施與受的平衡
互動——找到伴侶彼此愛的密碼
互動——贊賞的感覺
互動——找出你伴侶和孩子身上10個優點
互(hu)動——感情賬(zhang)戶存款練習(xi)計劃

第四把金鑰匙——正面認知，調節情緒
正念與活在當下
接納自己的情緒感受
家庭中常見三種情緒的處理方法
“埃利斯ABC理論”與積極詮釋
家庭中常見的五種扭曲信念
費斯汀格法則在家庭生活中的應用
互動——“一念之轉”面對壓力事件
互動——情緒覺察日志
互動——三種能量平衡
正念冥想
個案處理——NLP簡快積極療法(fa)處理困(kun)擾情(qing)緒

第五把金鑰匙——理解差異，成長自己
兩性行為、語言及心理的差異
接納伴侶不同的表達方式
了解夫妻不同的心理需求
了解彼此性格色彩
原生家庭差異的認同
改變不了別人改變自己
個案處理——NLP簡快積極療法處理限制性信念
互動——OH牌人格覺(jue)察與成長(chang)

第六把金鑰匙——掌握溝通及沖突后關系修復技術
履行遵守婚姻合約
設立“積極暫停”讓彼此恢復理性
傾聽與肯定動機在孩子身上的應用
用愛的方式去表達愛
覺察自己身、口、意
“向內看” 也要有個“度
夫妻間有效溝通四步法
家庭成員關系沖突后修復步驟
互動——五指法調整自我狀態
互動——對與錯爭辯呈現
個案處理——NLP感知位置平衡法(fa)修復關系

第七把金鑰匙——我是生命的責任者
家庭受害者三角形
對自己的感受與狀態負責
臣服于自己的命運
發生事件捫心“五問”
用自己的力量滿足自我需求
擺脫戲劇角色的五個決定
互動——NLP理解六層次提升夫妻關系應用
互(hu)動(dong)——制定打造幸福家庭關系行動(dong)方案

家庭和諧的課程