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健康養生課程

課程焦點：
1、如何應對職(zhi)場之(zhi)上遭(zao)遇的(de)越(yue)來越(yue)明顯(xian)的(de)身體變化，越(yue)來越(yue)嚴重的(de)亞健(jian)康侵襲

2、怎樣做(zuo)才可以讓自己的健康(kang)不再溜走，怎樣做(zuo)能(neng)讓溜走的健康(kang)重新找到回歸之路(lu)。

3、婚(hun)姻家庭，是多年職(zhi)場人士及中(zhong)年人士面臨的問題，怎樣能有所改善，并營造和諧(xie)氣氛。

課程特色：
1、以古觀(guan)今，利用中(zhong)醫上醫治未病(bing)（預防(fang)醫學）的理念，指導現實生活，防(fang)患于未然，切實提(ti)高職業(ye)人預防(fang)疾病(bing)的能力。

2、各類職場人常見健康問(wen)題的中醫解(jie)析，以及中醫解(jie)決方法(fa)，了(le)解(jie)問(wen)題的產生原(yuan)因，有(you)利(li)(li)于“節流”，通曉解(jie)決方法(fa)，有(you)利(li)(li)于“開源”，這(zhe)樣，補足了(le)現代(dai)人不(bu)了(le)解(jie)的致病原(yuan)因這(zhe)一課，身體健康程度，自然(ran)大幅改善。

課程收益:
1、明(ming)白工作于生活之間應(ying)(ying)該(gai)的(de)關系應(ying)(ying)該(gai)如(ru)何(he)處(chu)理，如(ru)何(he)才能更有效率(lv)的(de)工作，更健(jian)康的(de)生活。

2、各類(lei)亞健(jian)康(kang)困擾，不在揮之不去(qu)，找到方(fang)法，全方(fang)位(wei)的調整與解決(jue)，健(jian)康(kang)問題(ti)解決(jue)起來變得(de)簡單、有(you)效。

3、掌握經營夫妻感情的技(ji)巧和方法,確保夫妻和睦,創建幸福家(jia)庭。

4、懂得如何孝敬父(fu)母,感恩父(fu)母,構建家(jia)庭和(he)睦。

課程大綱:
第一講 《黃帝內經》的養生原則及具體講解
一、維持健康的養生原則是什么？
1、古代名家、帝王的長壽秘訣
在物質、醫療條件都并不太好的古代，為何會出現眾多百歲左右的養生名家，甚至還曾出現過*被西方報到和認可的壽達二百余歲的老人，他們的養生秘訣是什么？
2、《黃帝內經》養生原則
法于陰陽、和于術數、食飲有(you)節、起(qi)居有(you)常、不妄作勞(lao)，故以形與神俱(ju),而盡終(zhong)其天年,度百(bai)歲(sui)乃去

二、養生思想運用
1、四時節氣如何養生
2、食物的四性五味(wei) （食物分為(wei)寒熱溫(wen)涼(liang)，還(huan)有酸甜苦辣咸五種味(wei)道，生活中運用得(de)當，甚至(zhi)可以起到比藥物更為(wei)明顯的養生效果）

第二講 如影附骨的健康危機 , 自我清查亞健康
一、中醫的預防診斷方法
1、中醫是怎樣診斷疾病的
2、神奇的中(zhong)醫望診

二、學會望診，第一時間查清亞健康
1、學會中醫望診的意義
2、學會中醫望診

第三講 我們的身體是怎樣被我們傷害的
1、“坐”出來的(de)亞健康(kang)——頸椎病、腰(yao)椎病、心(xin)臟病

2、“吃”出來的亞健(jian)康——高血脂、肥(fei)胖、胃病(bing)、痛風

3、“喝(he)”出來的亞健康——喝(he)酒不傷(shang)肝、骨質疏松

4、“累”出來的亞健康——高血壓、失(shi)眠(mian)、內(nei)分(fen)泌失(shi)調

第四講 夫妻如何相處
一、夫妻的(de)心理沖(chong)突原(yuan)因

二、夫妻關系的特征

三、傳統夫妻關系

四、現代夫妻關系

五、夫妻經營藝術

六、贊美夫妻的方式

第五講、家和萬事興
一、婚字的解讀

二、婚姻和諧

三(san)、身心(xin)不和諧(xie)的表現

四、怎(zen)樣成為一個好妻子

五(wu)、怎樣成為(wei)一個好(hao)丈(zhang)夫(fu)

六、夫妻之道

七、孝道——如何(he)孝敬父母

八(ba)、態度(du)就是(shi)最好的方法

九、和諧社會的邏輯起點
夫(fu)妻和諧(xie)不僅(jin)僅(jin)是(shi)美好(hao)的(de)祝愿。

健康養生課程