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靜心培訓班

【課程背景】
現代社會，忙碌的生活，高壓的工作，無法寧靜的環境，讓我們的心亂了，浮躁不安，一邊抱怨著生活的乏味無聊，一邊又懶得去改變這種現狀，每天過著渾渾噩噩的日子，內心充滿著焦慮，我們總喊著“努力著，拼搏著”，但腳步卻總是邁不開，心也時刻在無力地等待著，不知道是在等待更糟糕的未來，還是在等待許多不曾希冀的自己。
通(tong)過課程(cheng)學習(xi)，讓我們一顆(ke)浮躁(zao)的(de)心靜下來(lai)，坦然面(mian)對人生(sheng)的(de)一切(qie)。回歸(gui)原本(ben)的(de)純(chun)真，收獲(huo)真正的(de)幸福。

【課程時間】一天，6小時
【課程大綱】
一、寧靜最美，安定最樂
心若隨喜，人生自然一片美好
忙碌時，別忘記體味生活
調節好心情，驅散人生的烏云
洗滌心靈，讓自己變得簡單
遵從內心的感受，快樂由你選擇.
修煉心性，凡事泰然處之

二、貪念一起即成魔，不如知足常樂
內心的欲望是枷鎖，禁錮了你的自由
駕馭欲望，安守你的內心
耐得住寂寞，才能受得住繁華
心安則事安，合理掌控欲望
少生活缺憾，盡享幸福
人之所(suo)以(yi)不快樂(le)，就(jiu)是因(yin)為不知足

三、人生云水過，沒有什么得(de)到不可(ke)

不為小事所累，人瀟灑點
簡單生活是快樂的絕世法寶
以平常心淡定從容走好人生路
心寬則路寬，幸福禁不起算計
拋下名利，活出真的自在
內心平靜，常習(xi)中庸之道

四、去追求幸福，而不是去比較幸福
痛苦的存在，是為了更快樂
面對輸贏，選擇平和的心態
主宰命運，選擇屬于自己的人生之路
想得到快樂，有改變心態
勇敢表白，為自己爭取幸福
幸(xing)福的標準(zhun)是(shi)，適合自己

五、靜下心來，凡事要看開
擴大內心的力量，在淡然中忍耐
當愛情不再時，不可愛得愚癡
保存希望，絕境中找到希望之花
無關緊要的人和事，讓它隨風而去
別在他人的世界里迷失方向
有(you)些(xie)事情真的是你想多(duo)了

六、不被心鎖束縛，才能擁有真正的海闊天空
勇敢面對，迎接命運的挑戰
擺脫焦慮的束縛，自由喘息
內心有空洞，請用和煦的陽光填滿
冷靜下來，克制內心沖動的情緒
為“憂慮”按下暫停鍵
只有遺忘(wang)，才(cai)能讓(rang)你(ni)獲(huo)得解(jie)脫

七、善待自己，因為你就是的自己
戰勝自我，生活中的強者
不要處處比較，為自己平添煩惱
自己喜歡就好，不需要讓所有人都滿意
調整情緒，懂得接納生氣的自己
激勵自己，讓自信成為習慣
微笑(xiao)面(mian)對，奮勇向(xiang)前

靜心培訓班