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積極心理健康課程

前面的話：
有句(ju)話(hua)說得好(hao)：“人(ren)生(sheng)(sheng)50才開始”；當我(wo)們(men)(men)(men)站(zhan)在人(ren)生(sheng)(sheng)金(jin)字塔的(de)頂峰，回首(shou)與祖國同(tong)呼吸共命運的(de)攀登之(zhi)路，我(wo)們(men)(men)(men)無(wu)怨無(wu)悔！翹首(shou)已長大(da)成人(ren)展(zhan)(zhan)翅飛翔的(de)兒女，我(wo)們(men)(men)(men)養(yang)育(yu)成人(ren)！展(zhan)(zhan)望(wang)金(jin)秋歲月——自由支(zhi)配時間(jian)、盡享興趣愛(ai)(ai)好(hao)、天(tian)倫之(zhi)樂喜悅、持續(xu)學(xue)習成長、后天(tian)親(qin)人(ren)陪伴、再創生(sheng)(sheng)命精(jing)彩(cai)…我(wo)們(men)(men)(men)快樂品嘗！ 心理強大(da)足以抵御生(sheng)(sheng)理衰退，對(dui)生(sheng)(sheng)命渴(ke)望(wang)戰(zhan)勝死亡悲傷(shang)。今天(tian)只是(shi)生(sheng)(sheng)命旅(lv)途中(zhong)的(de)一步，讓我(wo)們(men)(men)(men)和自己所愛(ai)(ai)的(de)人(ren)及愛(ai)(ai)我(wo)們(men)(men)(men)的(de)人(ren)一起，在幸福美滿中(zhong)慢慢變老！

課程大綱
第一部分：回首我們這一代5060后
重大歷史親歷和見證者
1、三年自然災害
2、文化大革命 
3、重大歷史事件
國家發展建設主力軍
1、恢復高考、工農兵學員、夜大
2、中國經濟高速發展
3、高科技時代的變革（手機、互聯網、移動終端）
未來幸福生活開拓人
1、第一代自主自助養老人
2、第一代在乎生活品質人
3、第一代追求心靈自由人

第二部分：人生五十才開始
世界衛生組織對健康和老年定義
如何適應中壯年期的必然變化
1、身體（自然、積勞）
2、心理（認同感、安全感）
3、環境（家庭、工作、社會）
喚起當下的力量
做自己生命主人

第三部分：國外同齡人如何積極應對？
如何面對疾病（另一方）
孤身之后如何與子女相處？
我們適合在哪里養老？
身后之事安然處之
擁抱后天親人
陪伴自己最長的是我們自己
第四部分：積蓄正能量 幸福后半生
發展積極向上的興趣愛好
在幸福美滿中慢慢變老 
----繼續尋找，生活意義；
----不斷充電，學無止境；
----總結過去，汲取智慧；
----鞏固親情，結交好友；
----慷慨付出，促進成長；
----原諒自己，寬容他人；
----助人悅己，常懷感恩；
在生命深處遇見更精彩的自己

結束語：
人(ren)來此一生(sheng)，如果(guo)說身(shen)體(ti)發(fa)展(zhan)是(shi)自(zi)然規(gui)律，那心(xin)理精(jing)神強大(da)才是(shi)人(ren)的(de)*滿足。本課程通(tong)過幫助人(ren)們認知50歲(sui)之后身(shen)心(xin)發(fa)展(zhan)規(gui)律，來與大(da)家共同打(da)開生(sheng)命新篇。不斷蓄能更(geng)新我(wo)們的(de)精(jing)神心(xin)理世(shi)界，來抵御生(sheng)理的(de)自(zi)然變化，在生(sheng)命深處遇見更(geng)加精(jing)彩的(de)自(zi)己！ 

積極心理健康課程