国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

如何高效居家辦公培訓

【課程特點】
咨詢式授課：咨詢師背景的講師，對于管理問題分析深刻、切中要害、入木三分；
趣味性語言：講師妙語連珠，故事演繹生動，寓教于樂；
場景體驗式：穿插管理案例和情境模擬，讓學員在體驗中領悟精髓；
可操作落地：有理論、有工具，咨詢式授課，保證大家學以致用。
課程中的六大思維、九大工具：
目標思維、分解思維、計劃思維、檢查思維、重點思維、改進思維
周報周計劃工(gong)具(ju)(ju)、月報月計劃工(gong)具(ju)(ju)、質詢會工(gong)具(ju)(ju)、艾維李效率法、四象限(xian)分類法、壓力調節工(gong)具(ju)(ju)、改進會工(gong)具(ju)(ju)、晨(chen)夕會工(gong)具(ju)(ju)、五星評定工(gong)具(ju)(ju)

【課程背景】
當前疫情的大背景導致很多人被迫采取居家家辦公的方式開展日常的工作。但是由于沒有在企業辦公的環境和氛圍，加之缺少面對面即時的交互，導致工作溝通、工作效率、時間管理等各方面出現種種問題和困難。本課程結合當前疫情大環境，幫助您建立以工作目標為導向的高效自我管理系統。
課程(cheng)通過工作計劃(hua)、在線(xian)質詢會等工具(ju)的運用，提(ti)升(sheng)工作效率和自我(wo)目標(biao)管理能力，幫助大家更好地規(gui)劃(hua)工作，提(ti)升(sheng)效率，實現停班不(bu)停工！

【課程收益】
1.幫助學員居家工作的現狀與難點；
2.幫助學員掌握遠程協同工作的核心理念；
3.幫助學員掌握目標分解、工作計劃、質詢會等工作結果管控工具；
4.幫助學員掌握調節壓力與情緒的方法與技巧；
5.幫助學員掌握高效協作的溝通機制，確保公司目標、部門目標匹配有效；
6.幫助學員通過晨夕會、質詢會、改進會等復盤工具進行日常工作管理，將目標變成結果。
【課程時間】1天
【授課對象】企業全員
【授課特點】在線演繹(yi)、案例實景、視頻與工具相結(jie)合

【課程大綱】
第一講：居家辦公的難點解析
一、心理上的難點
1、疫情沖擊下的負面情緒
2、居家氛圍和企業氛圍的差異
3、人性當中的惰性——拖延癥
二、精力上的難點
1、生物鐘的顛倒對精力的影響
2、日常家務事宜對精力的影響
3、居家運動缺乏對精力的影響
4、來自家人打擾對精力的影響
三、工作上的難點
1、對公司*動態的把握
2、工作目標及問題探討的不便利
3、有些問題必須要實地才能解決
4、與別人(ren)的工(gong)作協同不便(bian)

第二講：如何解決心理上的難點
一、壓力與情緒的認知
1、什么是壓力？
2、什么是壓力管理
3、情緒的產生
4、情緒與壓力的關系
5、正面情緒與負面情緒
6、情緒對人的影響
二、情緒的七大特性
1、情緒的必要性
2、情緒的兩極性
3、情緒的動力性
4、情緒的發泄性
5、情緒的非理性
6、情緒的過程性
7、情緒的轉移(yi)性

三、調整生活和職場常見的八大錯誤意識
1、對錯過高意識
2、視角太小意識
3、焦點負面意識
4、黑箱風險意識
5、胡亂攀比意識
6、欲望失衡意識
7、價值觀單一意識
8、不能接納自己意識
四、潛意識理論概述
1、潛意識的概念
2、行為和心理取決于潛意識
3、意識和潛意識的關系
4、潛意識的來源
5、潛意識的自我(wo)調節——放松訓練

五、緩解輕度負面情緒壓力的四步法
1、消除原因
2、化淡情緒
3、雙面解析
4、接納自我
六、輕度負面情緒壓力的改善方法
1、運動法
2、傾訴法
3、流淚法
4、音樂療法
5、感恩法
6、食物療法
7、視覺療法

第三講：如何解決精力上的難點
一、精力不足的苦惱
1.效率低下，工作根本做不完
2.各種打擾，工作進入不了狀態
3.本來只想自然醒，一覺睡到12點
4.事情雜亂沒頭緒，熬夜加班做不完
二、保證精力的五個要點
1.充足睡眠：保持精力和狀態
2.辦公時間：按時作息，保持與上班同步
3.辦公環境：找好辦公地點，營造工作氣氛
4.勞逸結合：加入放松和運動，時刻保持*狀態
5.避免打擾：盡量與家人溝通好，避免打擾和分心
三、個人防護指南
1.居家
2.辦公
3.出行
4.就醫

第四講：如何解決工作上的難點
一、提升工作效率的四個核心
1、明確工作目標
2、制定工作計劃
3、制造上班的儀式感
4、與其他同事的時間獲得協同
二、有效提升工作效率的企業管理機制
1、工作目標分解與宣講
2、晨夕會制度
3、周報周計劃與質詢會
4、改進會機制
5、分享會機制
三、提升時間管理效率的方法
1、艾維李效率法
2、工作的四象限分類法
3、工作結果(guo)五星評定法(fa)

如何高效居家辦公培訓