工作身心修煉
講師(shi)：工作(zuo)身心修煉培訓(xun) 瀏覽次數：2540
課(ke)程(cheng)描述INTRODUCTION
工作(zuo)身(shen)心修煉培訓
培訓講師：工作身心修煉培(pei)訓
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
工作身心修煉培訓
課程背景
高效(xiao)工作(zuo)，快速學習，提高效(xiao)益，完善管理是現(xian)階段企業的(de)(de)重要課題。企業職員為(wei)達(da)成工作(zuo)目(mu)標(biao)，夜以繼日，滿負荷前行，在達(da)成目(mu)標(biao)的(de)(de)同(tong)時，身(shen)體累(lei)垮(kua)了(le)，心理壓抑(yi)了(le)……
有(you)沒有(you)一種高效工(gong)(gong)作(zuo)與健(jian)康(kang)身心(xin)兩不誤(wu)的(de)(de)方(fang)法呢？有(you)的(de)(de)！這就是《工(gong)(gong)作(zuo)身心(xin)修煉(lian)》，在工(gong)(gong)作(zuo)中修煉(lian)自(zi)己(ji)的(de)(de)身體(ti)與心(xin)理，讓自(zi)己(ji)的(de)(de)身體(ti)充滿活(huo)力，心(xin)理充滿陽(yang)光的(de)(de)投(tou)入到激(ji)情似火的(de)(de)，具有(you)巨大(da)成就感的(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)當(dang)中去，實現(xian)企業的(de)(de)目標，達成自(zi)己(ji)的(de)(de)理想！
培訓對(dui)象
企業中(zhong)高(gao)層(ceng)管(guan)理(li)(li)(li)干部、HR經(jing)理(li)(li)(li)、培(pei)訓經(jing)理(li)(li)(li)、現場管(guan)理(li)(li)(li)干部
培訓方式
靜態授課方式(shi)：激情演講(jiang)—智(zhi)慧故(gu)事—經典案(an)例
動態授課方式：管理游戲—情景演練—角色(se)扮演
中態授課方式：教(jiao)練提(ti)問—分(fen)組討論—對抗(kang)辯論
課程大綱
一、工作身心(xin)修煉之“道”
1、工作(zuo)與身心修煉的(de)關系(xi)：
“在(zai)工作(zuo)(zuo)中修(xiu)煉，在(zai)修(xiu)煉中工作(zuo)(zuo)”。倡(chang)導修(xiu)煉式的職場(chang)奮斗。
2、身(shen)心健康與績(ji)效(xiao)的關(guan)系：
1）績(ji)效管理的誤(wu)區：只要工作績(ji)效，不要人情和健康
2）績效(xiao)管理(li)的正途：
用(yong)健(jian)康(kang)的(de)身心創(chuang)造(zao)良(liang)好(hao)的(de)工作(zuo)績(ji)(ji)效，用(yong)良(liang)好(hao)的(de)工作(zuo)績(ji)(ji)效塑造(zao)更健(jian)康(kang)的(de)身心。
3、事業成(cheng)功(gong)新(xin)標準(zhun)：
1）事(shi)業成功=身(shen)心(xin)成績(ji)+工作成績(ji)
2）身心成績=身心結果(guo)+身心能力+身心意愿
3）工作成績=工作結果+工作能力+工作意愿
4）事業成(cheng)功測試應用
4、企業修煉(lian)式管理(li)：
1）補充職員(yuan)身心能量
2）疏導職員身心能量
3）挖掘職員身心能量(liang)
4）整合職員職場養(yang)(yang)生與企(qi)業養(yang)(yang)生式管理(li)
二(er)、工作身(shen)心修煉(lian)之“理”
1、工作中的(de)亞(ya)健康
1）工作中的身體亞(ya)健康：
渾身酸痛、四(si)肢無力(li)、頸肩周炎、脊椎(zhui)疾病(bing)、高血壓、高血脂、肝硬化(hua)
2）工作中的(de)心(xin)理亞(ya)健(jian)康：
強迫(po)偏執(zhi)、狂躁恐懼(ju)、抑郁自閉、憂郁焦(jiao)慮、臆(yi)想(xiang)疑(yi)病(bing)、壓力過大等
3）工作中的精神亞健康：
精神衰弱、大腦疲勞、記憶不佳(jia)、思(si)想渙(huan)散、思(si)維停滯、靈感(gan)枯竭等
2、工作中(zhong)身(shen)體內環境與外環境的管理
1）身內之物與(yu)身外之物（精(jing)氣神(shen)與(yu)名權(quan)利）
2）身(shen)體內環境(jing)的管理：身(shen)體、心理、靈(ling)性的管理
3）身體外環境的管理：名聲、權力、利(li)益的管理
3、工作(zuo)中的身(shen)體管理
1）動(dong)態運動(dong)管理—修煉太極
2）中態運動管理—修煉瑜伽
3）靜態運動(dong)管(guan)理—修煉靜坐
4）讓(rang)職(zhi)場人士生(sheng)龍活虎(hu)
4、工作中的心理管理
1）情緒管理
2）心(xin)態管理
3）意念管理
4）讓職場人士(shi)心(xin)平氣和
5、工作(zuo)中的靈(ling)性管(guan)理
1）細(xi)分思(si)維管理
2）整合思(si)維管(guan)理
3）綜合(he)思維(wei)管理(li)
4）讓職場(chang)人士(shi)思如泉涌
三、工作身心修煉之“法”
1、辦公室(shi)太極修煉(lian)：修煉(lian)太極
1）專(zhuan)注(zhu)人體第三套能量系統(tong)—經絡(luo)系統(tong)
2）潛意識(shi)太極(ji)聚(ju)氣修(xiu)煉(lian)（顯現經絡聚(ju)集氣）
3）潛意識(shi)太極(ji)柔勁修(xiu)煉（疏通經(jing)絡(luo)流通氣）
4）潛意識太極剛勁修煉（彈抖經絡迸發氣）
5）太極修煉與日常工作學習及生活
2、辦(ban)公(gong)室瑜伽修煉2：辦(ban)公(gong)瑜珈
1）瑜珈的核心動作(zuo)與生活習慣
2）拜日瑜珈的(de)概述（感謝太陽(yang)的(de)光(guang)明）
3）拜日瑜珈的(de)益處(chu)（外形內心(xin)鏈整(zheng)體）
4）拜日瑜珈的動作(zuo)（12姿勢(shi)靈(ling)性感悟）
5）瑜珈(jia)式管理(li)的實際應用
工作身心修煉培訓
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