課程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
廣州職業培訓
日程安排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
廣(guang)州(zhou)職業培(pei)訓(xun)
【課程目的】
在工作中:
1、提升中年員工的職業適應性
2、加強中年員工的職業幸福指數
3、減緩中年員工職業倦怠狀態
在生活中:
1、學習中年員工平衡工作與生活的技巧
2、掌握(wo)中年(nian)員工應對工作生(sheng)活(huo)中問題的策略
【課程特色】
1、徹合度——緊扣銀行企業中年員工的需求;
2、多元化——課堂教學+體驗活動+情景模擬+教練輔導,多種學習形式結合;
3、應用性強——與員工的工作狀態及家庭情況緊密結合;
4、動態性——開拓(tuo)員工(gong)互動平臺,創造(zao)互動和諧(xie)氛圍(wei),學習過程輕松(song)、快樂。
【課程大綱】
第一單元 尋找中年員工職業幸福的路徑
一、關注什么,決定你是否有職業續航力
——積極心態:空杯子理論
——寬容:曼德拉的注視點
——消極性:社會的關注點
——適應性:如何面對職業困境
課堂討論:職場中漸漸消失的60、70后去哪了?
二、樂觀——加強職業持續力
——悲觀vs樂觀
——樂觀的人更精彩
——樂觀是可學習的能力
課(ke)堂(tang)討論1:解釋(shi)風格對日常工作有怎樣的(de)影(ying)響(xiang)?
三、用投入構建屬于您的職業幸福
——享受工作心流感體驗
——培育工作的內在動機
四、改變的本質——認知、情緒與行為的互動
——ABC情緒理論
——改變的本質:習慣
故事分享:一個父親兩種人生
視頻欣賞:《未遂》《求醫》
五、提升職業幸福感的神奇藥水
——神奇藥水之一:體育運動
——神奇藥水之二:冥想
——神奇藥水之三:睡眠
——神奇藥水之四:撫摸與擁抱(bao)
第二單元 構建中年員工工作與家庭平衡的智慧
一、平衡事業和家庭的重要性
1)當今競爭社會給中年職業人的壓力
2)事業和家庭真的是“魚和熊掌”嗎
3)事業和家庭是每一位中年職業人必須面對的問題
二、工作與家庭的平衡點
1)改善工作與家庭之間的不均衡
2)用心選擇會使我們將設定在家庭的時間
3)你一定要知道自己要的是什么并做出選擇
4)工作和家庭(ting)是可以(yi)相(xiang)輔相(xiang)成的
三、事業與家庭平衡對策之一 ——(工作篇)
1)找到平衡點的原則
2)關注重要的事,培養彈性心態
3)修煉自己的情商和逆商
四、事業與家庭平衡對策之二 ——(家庭篇)
1)改善事物的基本法則
2)問題最簡單的解決方式
3)與家人建立互信
4)“家(jia)庭日”雷打(da)不動
廣州職業培訓
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