朱越民老師培訓課程大綱
講師：朱(zhu)越民 瀏覽(lan)次數：2607
課程描(miao)述INTRODUCTION
朱越(yue)民(min)老師培訓課程大綱
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日(ri)程(cheng)安排(pai)SCHEDULE
課程大(da)綱(gang)Syllabus
朱越民老師培訓課程大綱
內經養生與職場減壓
學員收獲
洞察自身壓力源產生的動因；
掌握一天起居(ju)安排養(yang)生常(chang)識；
了解(jie)人體十四經絡運行規律(lv)；
掌握重要(yao)穴位的養生減壓方法
學會從身體(ti)減壓到心(xin)理減壓
課程大(da)綱
尋找(zhao)壓(ya)力源
你(ni)了解你(ni)的壓力源嗎
如何避免職業(ye)倦(juan)怠癥(zheng)
產生壓力的三大緣由(you)
尋找正常(chang)壓力平衡點
內經減(jian)壓妙方(fang)一：經絡養生
《黃(huang)帝內(nei)經》是(shi)一部怎樣的天(tian)書
人體十四經(jing)絡運行(xing)走向
每天十二時(shi)辰起居作息規律
掌握經絡養(yang)生按摩法，助眠(mian)緩壓
內(nei)經減(jian)壓妙方二：情志養生(sheng)
內(nei)經中的情緒管理之道(dao)
情緒與人體五臟的關系(xi)
正(zheng)確疏泄自(zi)己的情緒
以高雅興趣培養(yang)調(diao)適個人身心
內經減壓妙(miao)方(fang)三：穴位養生
人體的穴位知多少
減壓的開心穴在哪里(li)
排毒去濕穴位(wei)要多按摩
手指操(cao)(cao)/瑜(yu)伽操(cao)(cao)/脊椎放松操(cao)(cao)
內經(jing)減(jian)壓(ya)妙方(fang)四：飲食養生
民(min)以食為(wei)天，做科學吃(chi)貨
內經(jing)四(si)季(ji)養生要(yao)略
二(er)十(shi)四節氣飲食攻略
食(shi)物性(xing)味與歸經
有(you)效溝通與情(qing)商(shang)管理
課程背景介(jie)紹
人(ren)(ren)(ren)在職場，離(li)不開(kai)溝(gou)(gou)通(tong)(tong)，也離(li)不開(kai)個(ge)人(ren)(ren)(ren)情(qing)商管理(li)。本(ben)課程幫助學員認識(shi)自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)狀態，調整和(he)管理(li)自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)，懂(dong)得理(li)解和(he)尊(zun)重他(ta)人(ren)(ren)(ren)心理(li)感受(shou)，并(bing)且改(gai)善和(he)提升(sheng)溝(gou)(gou)通(tong)(tong)理(li)念與模(mo)式(shi)，掌握有效(xiao)溝(gou)(gou)通(tong)(tong)的(de)六大要訣，無論在職場還是生活中，都成為一個(ge)受(shou)大家喜歡的(de)人(ren)(ren)(ren)，從而使學員樂在工作，人(ren)(ren)(ren)際關系(xi)更和(he)諧(xie)。
學員(yuan)收獲
正(zheng)確(que)了解(jie)認知情緒的(de)產生；
洞察溝通(tong)背后的心理感(gan)受；
正確(que)地傾(qing)聽有效地表達；
有(you)效溝通六大要訣；
知(zhi)人(ren)者智，自知(zhi)者明(ming)
課程大(da)綱(gang)
有效溝通模式(shi)建立(li)
有效溝(gou)通的目的到底是什(shen)么
有效溝(gou)通的六(liu)大要訣理念
溝通效果來源(yuan)：文(wen)字/聲調/身(shen)體(ti)語言
確認反饋保障溝通(tong)暢達(da)
DISC性格行為(wei)特質解(jie)析(xi)
職場360度溝通
向上司匯報問(wen)題要點
與下屬工作溝(gou)通要點
旁(pang)部門協調溝通(tong)要領
同事間和諧氣氛營(ying)造
溝通之道，從心(xin)開始
情商到底(di)是什么
EQ與人一(yi)生的關(guan)系
生命成長需(xu)要情商幫(bang)助
正(zheng)確認知情緒(xu)的(de)五(wu)個(ge)觀點
與(yu)其抱怨(yuan)不(bu)如改變自(zi)己
情緒管(guan)理四項能力建設
情緒認知與(yu)處理技巧
負面情緒的正面意義
改變(bian)情商的覺察(cha)力訓練
處(chu)理焦慮(lv)情緒的四(si)步(bu)驟
接納自己，增(zeng)強自信力(li)
人生價值(zhi)觀的五條前提假(jia)設
職(zhi)場(chang)幸福(fu)學
課程背景介紹
社會經濟的發(fa)展，生(sheng)活條件(jian)的提升(sheng)，人們已經過上衣食無憂的生(sheng)活，但是人的快樂感(gan)、幸福(fu)感(gan)卻并沒有隨之而提升(sheng).....競(jing)爭節奏的加快，生(sheng)活壓力(li)的增(zeng)強，使更(geng)多人對未來產生(sheng)困(kun)惑迷茫，內心的抑(yi)郁焦(jiao)慮(lv)感(gan)增(zeng)多，幸福(fu)感(gan)下降......
如何(he)認知幸福的(de)內涵，如何(he)構建和諧圓滿的(de)人生(sheng)，如何(he)提升自己的(de)幸福感(gan)，喜(xi)對生(sheng)活，樂(le)在工作，正是本(ben)課程(cheng)要倡導傳輸的(de)理念。通過學(xue)習，幫助學(xue)員破(po)除(chu)不正確的(de)幸福觀，建立真正構建幸福的(de)三(san)大基石(shi)，達到(dao)職(zhi)場關(guan)系(xi)、家(jia)庭(ting)關(guan)系(xi)的(de)全方位平(ping)衡圓融(rong)。
學員收獲
認識(shi)幸福的(de)涵義；
培養積極心(xin)理學的(de)心(xin)態觀(guan)念；
幫(bang)助(zhu)構建(jian)圓滿和(he)諧的生(sheng)命(ming)圖像(xiang)；
構建(jian)幸(xing)福三大(da)基石(shi)，平衡個(ge)人(ren)事業家庭關系；
幫助組織打造和(he)諧團契的(de)職場氛圍；
課(ke)程(cheng)綱要
你幸福嗎
央視一問(wen)，問(wen)出我(wo)們的集體思(si)索(suo)
心情(qing)不好成了(le)全球通病
哈(ha)佛“幸福課”也(ye)受到熱捧
對幸福我(wo)們有(you)怎樣(yang)的誤讀
學會感知幸福的重要意義
幸福(fu)三大(da)基石之——認知心態篇
幸福沒有*標準(zhun)，在(zai)于(yu)感知力的不同(tong)
幸(xing)福感是(shi)在比(bi)較(jiao)中(zhong)產(chan)生的，如何(he)比(bi)呢？
所謂心態即看(kan)待事物的(de)角度(du)方法
不要被某些社會標簽左右了自己的判(pan)斷
“我的(de)茶具”啟示錄(lu)
幸(xing)福(fu)三大基石之——事(shi)業精進篇(pian)
職業生(sheng)涯的挑戰：職場倦怠感(gan)
如(ru)何保持(chi)持(chi)續的進取精神
學(xue)會規劃時間，樂(le)在工作
職場同(tong)事關系的融(rong)洽相(xiang)處
把敬(jing)業視為(wei)一(yi)種職業信仰
幸福(fu)三大(da)基石之——職場減(jian)壓養生篇(pian)
身(shen)體(ti)健康標準(zhun)的三大要素
心(xin)理健康的十(shi)條(tiao)標準
順應自然(ran)法則的養生(sheng)習(xi)慣
職場(chang)減(jian)壓養生方(fang)法介紹
平衡(heng)工作與生活
來自(zi)東方智慧的幸福感啟迪(di)
相由(you)心生，境由(you)心造
福(fu)田(tian)心耕(geng)，福(fu)德雙(shuang)修
積善之家，必有余慶
戒(jie)貪嗔癡，長智慧(hui)心(xin)
厚德(de)載(zai)物，知足常樂
朱越民老師培訓課程大綱
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/15355.html
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