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中國企業培訓講師

教你避免考生出現負面壓力

 
 最近遇到大量咨詢的考生。他們大多數的表現是,越臨近考試,越覺得學不進去,平時半個小時就能做完的題,現在1個小時也做不完,上課聽講也跟不上老師的進程,考試成績不穩定。此外,感覺焦慮、火氣大等,失眠也越來越明顯。這類學生一般是內向性格,追求完美,比較敏感,成績在班級里名列前茅。在往年的經驗中,每年都有平

時(shi)(shi)間(jian)一天(tian)天(tian)流逝,隨著(zhu)五年制專(zhuan)轉本考試時(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)臨近,備考生們已經(jing)進入(ru)到最后的(de)(de)復習階段。但隨之而來的(de)(de)是,不少考生的(de)(de)心(xin)理壓力也越(yue)來越(yue)大(da)。近日,來瀚(han)宣(xuan)博(bo)大(da)專(zhuan)轉本線下課咨詢(xun)的(de)(de)家長(chang)明顯多了(le)起來,老師給各位家長(chang)支(zhi)招,要(yao)像平時(shi)(shi)一樣對待(dai)孩子(zi),多找時(shi)(shi)間(jian)陪孩子(zi)玩玩。
最近(jin)遇(yu)到大量咨詢的(de)考(kao)生。他們大多數的(de)表(biao)現(xian)(xian)是(shi)(shi),越(yue)臨近(jin)考(kao)試(shi)(shi),越(yue)覺得學(xue)不進去(qu),平(ping)(ping)時(shi)半個小時(shi)就(jiu)能做(zuo)完(wan)的(de)題,現(xian)(xian)在(zai)1個小時(shi)也(ye)做(zuo)不完(wan),上(shang)課(ke)聽講也(ye)跟不上(shang)老(lao)師的(de)進程,考(kao)試(shi)(shi)成績不穩(wen)定。此外,感(gan)覺焦慮、火氣大等,失眠也(ye)越(yue)來越(yue)明顯。這類學(xue)生一般是(shi)(shi)內向性格,追(zhui)求完(wan)美(mei),比較(jiao)敏感(gan),成績在(zai)班級(ji)里名列前(qian)茅。在(zai)往年的(de)經驗中(zhong),每年都(dou)有平(ping)(ping)時(shi)成績很好(hao)的(de)學(xue)生最終考(kao)的(de)很不理想的(de)情(qing)況出現(xian)(xian),也(ye)有平(ping)(ping)時(shi)表(biao)現(xian)(xian)一般的(de)學(xue)生在(zai)最后一考(kao)中(zhong)成為黑馬,超長發(fa)揮的(de),這其(qi)中(zhong)最關鍵的(de)就(jiu)是(shi)(shi)心態問題。
學生(sheng)有壓(ya)力(li)是正常的(de),但應該放平心態。最后(hou)的(de)時(shi)間(jian)不要把(ba)過(guo)多精(jing)力(li)放在加班加點的(de)復習中,只(zhi)要跟著老師(shi)的(de)安排(pai)就可以了。考生(sheng)也(ye)不要制定過(guo)高的(de)目標,考試中只(zhi)要正常發(fa)揮(hui)就可以了。壓(ya)力(li)過(guo)大,往(wang)往(wang)會造(zao)成嚴重(zhong)的(de)后(hou)果。
家長在考前怎樣做對孩(hai)(hai)(hai)(hai)子最合適?家長們不(bu)要給孩(hai)(hai)(hai)(hai)子過(guo)多的(de)正面壓(ya)(ya)(ya)力,不(bu)要說(shuo)(shuo)“考不(bu)好就對不(bu)起誰誰”之類的(de)話(hua)。此(ci)外(wai),還特別要注意的(de)是,也不(bu)要給孩(hai)(hai)(hai)(hai)子過(guo)多的(de)負面壓(ya)(ya)(ya)力。所謂負面壓(ya)(ya)(ya)力,就是家長表面上不(bu)提多么關(guan)注孩(hai)(hai)(hai)(hai)子的(de)考試,但小心(xin)翼翼的(de)看著(zhu)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子臉(lian)色說(shuo)(shuo)話(hua)。每天(tian)過(guo)分精心(xin)準備(bei)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子的(de)飲食,甚至請假不(bu)上班專門照顧孩(hai)(hai)(hai)(hai)子等。這種超(chao)出正常氛(fen)圍的(de)關(guan)心(xin)也會(hui)給孩(hai)(hai)(hai)(hai)子造成無形的(de)壓(ya)(ya)(ya)力,讓孩(hai)(hai)(hai)(hai)子感(gan)覺透不(bu)過(guo)氣(qi)來。
“家(jia)長(chang)(chang)么要(yao)像平時一樣(yang)對待孩子,不要(yao)給(gei)他過(guo)多的關注,家(jia)長(chang)(chang)們的心態(tai)放平和了,孩子的心態(tai)才能淡定下(xia)來。



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