而我們(men)做銷售的如何管(guan)理好自己的健康呢？平時工(gong)作壓力很大，健康非常重要(yao)，接下(xia)來就提幾點吧。
1、就是(shi)我們(men)(men)要(yao)(yao)規律的作(zuo)息時間非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)，要(yao)(yao)有足夠(gou)的睡(shui)(shui)(shui)眠，保持一(yi)些規律的這些東(dong)西，時間對我們(men)(men)睡(shui)(shui)(shui)眠也(ye)好(hao)(hao)，生活也(ye)好(hao)(hao)，工(gong)作(zuo)也(ye)好(hao)(hao)，充足的睡(shui)(shui)(shui)眠能(neng)夠(gou)恢(hui)復體力(li)的這樣一(yi)個精力(li)，提高我們(men)(men)身體抗壓能(neng)力(li)的一(yi)個應對方式，睡(shui)(shui)(shui)不好(hao)(hao)一(yi)切都白(bai)扯。
2、就是飲食(shi)(shi)(shi)吧，保持均衡的(de)飲食(shi)(shi)(shi)。我們要多攝入(ru)一些對于健(jian)康的(de)營養，自己要通過自己的(de)體重(zhong)來(lai)減脂，少吃(chi)一些糖的(de)甜食(shi)(shi)(shi)。多攝入(ru)一些，有助于提高健(jian)康和(he)免疫力的(de)產(chan)品和(he)食(shi)(shi)(shi)品。
3、安排適當的(de)體育鍛煉(lian)，不(bu)管你是愛跑步也(ye)好，瑜伽也(ye)好，或(huo)者說我們去健(jian)身(shen)房也(ye)好等等，都可以。主(zhu)要(yao)提升(sheng)我們自身(shen)的(de)一(yi)個體能，減輕我們這一(yi)個工作當中生活當中所帶來的(de)壓力，促進我們心理和身(shen)體的(de)一(yi)個健(jian)康。
4、就是壓力的(de)管理，學會有效(xiao)的(de)管理和減輕壓力，是每(mei)個銷售員啊要做的(de)，通過舒緩放松的(de)活動。比(bi)如說冥想深(shen)呼吸閱讀等各種(zhong)方(fang)式(shi)，可(ke)以(yi)減少我們自身(shen)的(de)這種(zhong)焦慮的(de)。
5、就是我們時間管理，對每個(ge)(ge)人時間安(an)排來說(shuo)，確保(bao)工作的(de)和時間中間的(de)這(zhe)種(zhong)平(ping)衡，不能(neng)說(shuo)工作也不能(neng)說(shuo)所有(you)(you)精(jing)力都(dou)放在這(zhe)個(ge)(ge)工作上，沒有(you)(you)生(sheng)活，沒有(you)(you)娛樂，你身(shen)體是接受不了的(de)。
6、就要學會(hui)去放松的(de)，除了我們工作(zuo)(zuo)好(hao)，還要有(you)一個能有(you)個人(ren)追求和(he)(he)愛好(hao)，這個是非常重要的(de)。如是說，我們能把(ba)自己(ji)的(de)社(she)交，把(ba)自己(ji)的(de)工作(zuo)(zuo)和(he)(he)生活結(jie)合到一起(qi)，是有(you)助于我們提(ti)高身心的(de)健康(kang)。
7、還是(shi)要(yao)定(ding)期去做體檢。你是(shi)說我(wo)們(men)(men)定(ding)期去保養也(ye)好，定(ding)期去體檢也(ye)好，都(dou)是(shi)在有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)提高我(wo)們(men)(men)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)一(yi)個預防保持(chi)像給一(yi)些健(jian)康(kang)醫生或是(shi)保持(chi)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)溝通。重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)啊就是(shi)我(wo)要(yao)學(xue)會我(wo)們(men)(men)在健(jian)康(kang)和(he)工(gong)(gong)作當中，要(yao)知(zhi)道工(gong)(gong)作的(de)(de)(de)投(tou)入是(shi)為(wei)了什(shen)么，而不(bu)是(shi)為(wei)了啊賺多少(shao)多少(shao)錢，而失去了身體的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)。這(zhe)個非常(chang)重要(yao)。通過一(yi)個良好的(de)(de)(de)生活習(xi)慣和(he)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)管(guan)理，能夠有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)提升我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作效(xiao)(xiao)率，應該提升我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作質量。
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