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時間管理課程培訓

【課程特色】
本課程通過多種教學形式和感性互動，使學員生動感悟“時間”這個抽象的概念，并結合所從事的職業特性，促進其對時間管理重要性及緊迫性的認知。同時，提供學員一些實用易操作的方法、工具，使學員在學習、游戲、研討中覺察，在覺察中思考，融知化行，實現對時間的高效管理，提升組織效率。
【推薦參訓對象】
機關企(qi)事(shi)業單位中高層(ceng)干部、全體員(yuan)(yuan)工(gong)、拖延癥患者、亟待提高工(gong)作效率的從業人員(yuan)(yuan)

【課程目標】
1.了解時間與時間管理的本質
2.培養提升時間效能的四種思維意識和三個訣竅
3.了解并運用時間管理的8種方法，提高時間效能
4.通過時間管理優化能力的提升，達到領導能力和組織效率的飆升
【課程時長】
１天 （根據不同的目標學員，課程內容有所調整） 
【培訓方式】
問(wen)題導向(xiang) 互動教學 工(gong)具(ju)落地 輸出成果

【課程模塊設置】
第一模塊  時間與時間管理的魅力
一、什么是時間及其特性
問題：時間都去哪兒了？
特性：無法開源、無法節流、不可再生、不可取代
故事：從數據及計算工具說起
二、什么是時間管理
哲學思考：從亞里斯多德的困惑說起
游戲：你的一生

三、時間管理的本質
1、時間效能
案例互動討論：您如何用這筆錢？
公式：時間效益公式
2、如何提升時間效能？
. 明確的目標意識（smart原則）
. 要事優先意識（帕累托的二八定律）
. 價值思維意識（概率、成本、效率）
. 流程精簡意識（全流程思維）
案例： 三九藥業 三甲醫院院長 聯想與華為管理 阿里的加班報備 急診掛號流程 一張紙
視頻案例：的士一哥
理論：smart原則 帕累托定律 *有效的時間管理 崔西定律
作業：想(xiang)一(yi)想(xiang)，正(zheng)在實行的(de)工作流程(cheng)有(you)(you)沒有(you)(you)可以精簡的(de)

第二模塊  運用時間管理
一、設定優先順序
1、艾森豪威爾時間管理矩陣
測試：你的工作時間安排符合優先原則嗎
案例：兩件事
課堂練習：你如何選擇
2、事項清單法
.每日清單  .緊急事項插單處理  .清單效果檢視
3、六件事工作法
故事：時間管理大師艾森豪威爾  伯利恒鋼鐵公司總裁與艾維.李
工具：時間管理四象限 每日清單 插單處理 艾維.李工作法
練習：艾森豪威爾時間管理矩陣  六件事工作法
輸出(chu)成果：一周工(gong)作(zuo)計(ji)劃(hua)清單及行動計(ji)劃(hua)（三(san)維） 一日工(gong)作(zuo)清單及插單表

二、戰勝拖延癥
1、拖延癥的病理成因
.逃避壓力  .追求完美  .欠抽型
2、戰勝拖延癥處方
.進階思維拆分目標
.軟柿子思維就易原則
.優勢思維自然法則
.倒逼思維屏蔽技巧
工具：WBS工作法、艾森豪威爾矩陣（變異）、2分鐘法則、蓋洛普2.0優勢識別器、大數據分析法、5分鐘法則
練習：工(gong)作排序與分解 四(si)象(xiang)限 離線狀(zhuang)態(tai)

三、碎片化時間利用
1、悅納利用法
2、干擾屏蔽法
3、目標歸依法
案例：麥肯錫  近藤麻理惠 莫法特
工(gong)具操作訓(xun)練：整理(li)法(fa)、60秒(miao)電梯法(fa)、三段論提煉法(fa)、莫(mo)法(fa)特休息法(fa)、系統歸納法(fa)

時間管理課程培訓