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職業素養 培訓

課程提綱
一、職場生產力與什么有關？
1、對組織生產力起決定因素的： 組織機制，企業文化，管理水平，領導團隊，團隊戰斗力，員工技能，員工狀態
2、對員工狀態起決定因素的：理想與目標感，積極幸福的心態，有活力的身體
3、什么是幸福、什么是積極？幸福對生產力真有促進作用嗎？促進的力量點在哪里？
4、讓員工積(ji)極幸福的五(wu)大核(he)心(xin)因(yin)素

二、創造動態的能量平衡
1、人生平衡輪（工作、家庭、社交、身體、心靈）是平衡就好嗎
2、一張一弛謂之道：理想我與真實我的關系，促進身心動態平衡
3、充能激發與放松臣服的平衡：必須一段時間讓員工激發，必須一段時間讓員工放松
4、體驗式練習：你(ni)必須做的(de)(de)事、你(ni)應該做的(de)(de)事 VS 你(ni)渴望的(de)(de)、你(ni)希(xi)望的(de)(de)

三、創造有理想有目標的向上的追求
1、人不能太松弛下來，靜下來必然會泛起大量無法處理的問題
2、有理想有目標的人永遠是充滿積極與激情的追求者，所需要的外在激勵是最少的
3、如何讓員工打破舒適區，進入到潛能區
4、鼓勵員工去追求與企業方向與文化相一致的激發潛能的事情
5、給員工布置金銀花任務，并創造豐富與聯結的工作內容與環境
6、如何創造這些的場域與環境？
7、管理者可以做(zuo)什么(me)(me)？應該做(zuo)什么(me)(me)？做(zuo)的步驟是什么(me)(me)？

四、讓員工學習自我負責與建立心理界限 
1、自我負責：我們需要有意識地選擇，并為選擇的結果承擔責任
2、自我負責是成熟的人，自我負責是個人積極幸福的核心因素
3、如何讓員工從工作壓力中解放出來
4、如何讓員工建立情感的韌性：能經受表揚，能受得了委屈，能上能下
5、如何讓員工能夠主動請求，也能主動拒絕
6、讓員工建立心理界限：SAY YES 與*
7、只有有效的心理界限的人，才能真正自我負責，并能將能量用于真正的想要達成的目標上
8、減少心(xin)理壓力與心(xin)理糾(jiu)結的自我(wo)能量損耗

五、創造身體活力能量：
1、能量芮克式深呼吸：正確的深呼吸是生命活力的關鍵
1)世界上三大腹式深呼吸系統的對比
2)陰式與陽式呼吸
3)第三大呼吸系統：芮克式呼吸
4)每種深呼吸與不同身體位置壓力的舒解轉化關系（如：肩、背、腰、胸、頭、頸、膝）
5)如何通過正確的深呼吸打通身體能量？
6)體驗式練習與輔導
2、身體活力能量
1)身體盔甲的形成
2)身體關鍵部位與情緒的關系
3)如何與身體對話、解讀身體訊息
4)運(yun)用中醫五行(xing)來管理自己(ji)的身體能量、促(cu)進(jin)活力

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