管理者的壓力管理與激勵技術
講師：陳中(zhong)來 瀏覽(lan)次數：2580
課程描述INTRODUCTION
壓力管理與激勵技術
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課(ke)程(cheng)大綱(gang)Syllabus
第一篇：管理(li)者的壓(ya)力管理(li)
一、管理者(zhe)的壓(ya)力源：你(ni)的壓(ya)力從(cong)哪來(lai)？
工作因素(su)1：時間性壓(ya)力(li)源
工作(zuo)過多(duo)；
缺乏控制；
工作因(yin)素2：遭遇(yu)性壓力(li)源
角色沖(chong)突(tu)
問題(ti)沖突
行(xing)為沖(chong)突
工作因素(su)3：情境(jing)性壓力源(yuan)
令人不適的工作環(huan)境
快速(su)的變革
工作因素4：預期性壓力源(yuan)
令人不快的預期
擔憂
二(er)、管理者(zhe)有效的壓力(li)管理策略
一：變革策略——除或(huo)減弱壓力源
1、時間性壓力源(yuan)
有效(xiao)的時間管理(li)
授權
2、情境性壓力源
工作再設(she)計
變革(ge)管(guan)理
3、遭遇性壓(ya)力(li)源(yuan)
合作、團隊建設(she)
情緒智商
沖突(tu)管理
三(san)、管(guan)理(li)者有效的(de)壓(ya)力管(guan)理(li)策略二：反應(ying)策略——暫時性的(de)應(ying)對方法
1、肌(ji)肉放松
2、深度呼(hu)吸(xi)
3、想象與幻想（望梅止渴）
4、排(pai)練 role play
5、重構(gou) reconstruction
四、管理者有(you)效的壓(ya)力管理策略三：主動策略——增強個人自身的彈性
1、生(sheng)理彈性
心血管(guan)的調適
合(he)理(li)飲(yin)食(shi)
2、社會(hui)彈性
支持性的社(she)會關系
良師益友
團隊協作
3、心理(li)彈性
壓力(li)管理之A-B-C-D法
積(ji)極(ji)主(zhu)動與消極(ji)被動
重(zhong)喚你(ni)的選擇
五、管(guan)理者(zhe)有效的壓力管(guan)理策(ce)略(lve)四(si)：認(ren)知策(ce)略(lve)——從根(gen)本上管(guan)理壓力
1、第一步：認(ren)知差異
力量型的一(yi)般(ban)行(xing)為表(biao)現
表(biao)達(da)型的一(yi)般行(xing)為表(biao)現(xian)
完美(mei)型的一般行為表(biao)現(xian)
和平(ping)型(xing)的一(yi)般行為表現
2、第(di)二步：容忍差(cha)異
力量型的長板與短板
表達型的(de)長板與短板
完美(mei)型的長板與短板
和平型的長板與短板
3、第三步：接受差異
力量型的性格特質面面觀
表達型的性格特質面(mian)面(mian)觀
完美型(xing)的性格特質(zhi)面面觀
和(he)平(ping)型的性格特質面(mian)面(mian)觀
4、第四步(bu)：欣賞(shang)差異(yi)
團隊需(xu)要差異化
西游記團隊(dui)
福娃團隊
第二(er)篇：管理(li)者的激勵技術
一、管理者的四種(zhong)激勵(li)誤區
激(ji)勵一：激(ji)勵就(jiu)是獎勵
誤區二：激(ji)勵是對(dui)(dui)結果(guo)而非(fei)對(dui)(dui)過程
誤區三：激勵是管(guan)理(li)者的給(gei)予行為
誤區四：激勵是別人的事
二(er)、管理者應(ying)有的四種(zhong)激勵(li)理念(nian)
理(li)念一：激勵是一種欣賞他人(ren)的態度
理念二：激勵(li)是一種認可他人的行為
理(li)念三：激勵是(shi)收獲而不是(shi)給予(yu)
理念(nian)四：激勵(li)是每(mei)個人的(de)事(shi)而不只是你的(de)事(shi)
三、管(guan)理(li)者的(de)激(ji)勵技術——因人而(er)異的(de)激(ji)勵
1、力量型員工的激勵(li)方(fang)式
權利(li)激勵法(fa)
利益激勵法(fa)
信(xin)任激勵法
彈性激勵法
2、表達型員工的激(ji)勵(li)方式
環境激勵(li)法
正向激勵法
彈性激勵法
實物激(ji)勵法
3、完美型員工的激(ji)勵方式
穩定激勵法
公平激勵(li)法(fa)
4、和平型員工(gong)的(de)激勵方式
親情激勵(li)法(fa)
安全激(ji)勵法
時間激(ji)勵法
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/4485.html
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