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情緒壓力管理學習

【課程背景】
企業(ye)以目(mu)標為導(dao)向，就會給人(ren)帶來壓(ya)力(li)，壓(ya)力(li)處理不(bu)當就會導(dao)致負面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的產生(sheng)。常人(ren)必(bi)然會有(you)七情(qing)(qing)(qing)六欲(yu)，所(suo)以也會經常出(chu)現(xian)各(ge)種(zhong)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)問題(ti)，這些情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)問題(ti)對(dui)自己、對(dui)同事(shi)、對(dui)團(tuan)隊都具(ju)有(you)很大的傷害力(li)，如果不(bu)能有(you)效的疏(shu)導(dao)和(he)管理，就會造成(cheng)不(bu)良的影響。個人(ren)的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)可(ke)使人(ren)積(ji)怨成(cheng)疾，成(cheng)員(yuan)的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)可(ke)使團(tuan)隊士氣受(shou)挫，眾人(ren)的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)可(ke)以決(jue)定企業(ye)的興衰成(cheng)敗。

【課程收益】
1.通過對《情緒來源》的學習與體驗,使學員了解情緒的來源，識別負面情緒的的成因和對人的影響，從而在負面情緒出現時提醒自己加以控制。
2.通過(guo)對(dui)《情(qing)緒(xu)管理(li)》的(de)體驗與(yu)演練(lian),使學員(yuan)掌握控制負(fu)責情(qing)緒(xu)的(de)一(yi)般方法、治標方法、治本方法，從而有(you)效控制管理(li)自己的(de)負(fu)面(mian)情(qing)緒(xu)；進而靈活運用于管理(li)他人情(qing)緒(xu)。

【適合對象】
1.課程適合團隊管理者提高團隊管理能力的培訓
2.課程適合企業(ye)精英員(yuan)工減壓(ya)方面的(de)培訓(xun)

【課程特色】
李修平老師一改傳統培訓課程的“程式化”、“理念化”、“大眾化”的枯燥、乏味的灌輸式教學方法。綜合NLP教練技術、引導群策群力技術、行動學習技術、場景化培訓技術、沙盤演練技術，獨創戲劇式培訓：為學員呈現一個感同身受式的互動、小品幽默式的語言、發人深省式的感悟、身臨其境式的場景，讓學員在輕松、快樂、參與的課堂氣氛中提升自己的綜合工作能力。
【課程時間】一天

【課程大綱】
第一章:  情緒來源
一.情緒之始：有求必應
1.情緒的兩個方面
2.情緒的六個意義
3.決定情緒的五個因素
學員演練：野餐

二．情緒類別：無理寸步難行
1.決定情緒的三要素
2.非理性情緒的四個成因
3.理性情緒(xu)的五個(ge)態度

三．情緒負債：遲早是要還的
1.一切為了自由
2.情緒負債的兩大成因
3.情緒負債的四個毒性教條
4.解除情緒負債的三個方法
學員演(yan)練：大學生之(zhi)死

第二章：情緒管理
一．個人情緒管理：非我所愿
1.為目標不為真相
2.一般方法的三個方式
3.治標方法擺脫困境
4.治本(ben)方法的(de)ABC法則

二．管理他人情緒：信念解除
1.生氣的情緒：能力到了極限
2.憤怒的情緒：尊嚴受到挑戰
3.職場“玻璃心”情緒：小杯換大杯
4.職場“嫉妒心”情緒：動機沒有錯
學員演(yan)練：職場一(yi)角(jiao)

情緒壓力管理學習