国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

心智模式成長課程

【課程背景】
人與人*的差異來源于思維模式的差異，因為思維決定行為，思維模式的不同也同樣決定著一個人情緒壓力管理的能力、溝通的能力、人際交往的能力以及解決問題的能力。
找到(dao)思(si)維(wei)(wei)里的(de)(de)(de)(de)陷阱、拆除思(si)維(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)藩籬(li)會快(kuai)速提(ti)升(sheng)一(yi)個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)心理(li)韌性(xing)，找到(dao)多(duo)元解(jie)決問題的(de)(de)(de)(de)方法，給到(dao)人生的(de)(de)(de)(de)輕松和自(zi)由。本課(ke)程通(tong)過(guo)思(si)維(wei)(wei)模式的(de)(de)(de)(de)轉換訓練(lian)(lian)、情緒壓力管理(li)的(de)(de)(de)(de)解(jie)讀、身心放松的(de)(de)(de)(de)訓練(lian)(lian)，激發出一(yi)個(ge)(ge)人內在有趣的(de)(de)(de)(de)能(neng)量和解(jie)決問題的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，從而提(ti)升(sheng)了一(yi)個(ge)(ge)人自(zi)我效能(neng)，放下包袱、輕松上陣，反(fan)倒提(ti)升(sheng)了一(yi)個(ge)(ge)人工作的(de)(de)(de)(de)積極和主動性(xing)，達到(dao)了一(yi)個(ge)(ge)高(gao)階的(de)(de)(de)(de)平衡。

【課程收益】
通過思維模式的轉換練習，打開認知的邊界和心智模式的成長
掌握情緒與壓力管理的方法
掌握認知療法
提升心理韌性
提升逆商水平
通過(guo)引導練(lian)習獲(huo)得心理力量

【課程特色】
鄭(zheng)老(lao)師更擅(shan)長把(ba)專業的(de)(de)問題(ti)生(sheng)活(huo)化(hua)，把(ba)復雜(za)的(de)(de)問題(ti)簡(jian)單化(hua)，更擅(shan)長利用心(xin)理學(xue)多學(xue)科的(de)(de)實操精華(hua)，直接給(gei)到(dao)工作生(sheng)活(huo)以(yi)具(ju)體(ti)的(de)(de)工具(ju)、方法、策略(lve)，幫(bang)助學(xue)員快速放(fang)松身心(xin)的(de)(de)同時，得到(dao)認(ren)知的(de)(de)拓(tuo)展(zhan)和思維模(mo)式的(de)(de)轉換。鄭(zheng)老(lao)師聲音優(you)美(mei)、溫暖親和、智慧幽(you)默，加(jia)之有非(fei)常強的(de)(de)控(kong)場(chang)和互動的(de)(de)能力，因(yin)此(ci)現(xian)場(chang)氛圍溫暖有趣有料，深(shen)受學(xue)員的(de)(de)喜愛。

【器材準備】
麥克風、白(bai)板（投影儀）、A4紙(zhi)、記號筆(bi)

【課程大綱】
第一部分：情緒管理減少情緒內耗
提升覺察力
憤怒、焦慮等負向情緒的科學管理
練習：負向情緒(xu)的釋(shi)放

第二部分：壓力管理提升抗壓水平
認知療法
提升心理韌性
提升壓力管理的水平
人生三件事

第三部分：拆除思維的墻  思維模式轉換的練習
練習：
資格感的練習
好事情
體驗而已
我允許
三種解決問(wen)題(ti)的方法(fa)

第四部分：改變心智模式 重新審視工作和生活
看、停、選擇、做
影響圈 關注圈
不斷改寫人生劇本  讓人生更有趣
練習：鏡像書寫

第五部分：逆商的培養  提升解決工作問題的能力
成長性思維
尋找亮點
如何(he)在(zai)困(kun)境中成長

第六部分：獲得心理力量
練習：
借歷代祖宗力法獲得內在力量
高勢能姿勢展示獲得(de)自(zi)信(xin)和自(zi)我肯定

心智模式成長課程