女性健康養生之道
講師：高榮 瀏(liu)覽次數：2570
課程描述INTRODUCTION
培訓講師：高(gao)榮(rong)
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：0.5天
日程安排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
課程背景
中醫是華夏文明五千年的文化積累，中醫知識博大精深，源遠流長，為中華民族的繁衍昌盛做出了巨大的貢獻。進入新世紀新時代，中醫仍然為民族的健康發揮著不可替代的作用。在抗擊疫情的過程中，中醫發揮著特殊的重要作用。三年疫情，讓民眾更加意識到健康的重要性。隨著億萬國人共同努力，疫情霧霾逐漸消失；后疫情時代，關于怎樣提升免疫力，消除新冠后遺癥，守住健康，仍然是全民關注的熱點。
課程目標
1、從中醫角度去認識病毒、遠離病毒；
2、學習常見新冠后遺癥調養方法；
3、學習常見疾病的中醫調養方法。
課程特色
案例式教學：老師將病癥闡述內容寓于病人典型案例來闡述，將單向學習轉化為雙向溝通；
啟發式教學：從典型案例分析中引發深刻觀點，使學習成果在參與過程中得到吸收與掌握；
互動式教學：現場人員分享感受、癥狀，現場診斷調養并提供保健方案。
授課形式
講 授 +現場調養+學員分享
課程對象
女性朋友
課程時間
0.5天（3小時）
學員人數
50人以內
課程綱要
一、三年抗疫 引發思考
1、健康的標準
2、提高認識，少跟風
3、少花錢，多存錢
4、解鎖新技能的重要性
5、孝敬父母
二、認識病毒 抗擊病毒
1、病毒無終止性，做好打持久點的準備
2、養成良好的生活習慣，增強免疫力
3、好心情好心態
4、特殊鍛煉預防
三、陽時陽后 癥狀表現
1、常規表現癥狀
早上低燒，下午開始高燒，燒39°以上；
嗓子干渴，但不嚴重，正常喝水；
大便干，但排便不費力，小便6-7次；
微出汗，惡寒，蓋上輩子就會覺得更冷，不蓋被子反而好些，手腳溫暖；
全身酸痛，下半身較明顯，腿腳酸痛，腰酸痛，乏力，身體沉；
頭昏沉，整個頭脹，眼睛賬，眼睛熱；
有饑餓感，適量下降
躺下會聽到心跳聲，心跳比平時快
舌紅，苔白厚膩；
惡心，暖乞，心下痞悶
2、稍重表現癥狀
情志病問題：健忘/注意力不集中/情緒波動/創傷后應激障礙/睡眠障礙等；
身體不良反應：肌肉疼痛/乏力/虛弱/易疲勞/間歇性發燒/失去味覺、嗅覺/掉頭發/例假不正常等。
3、重型表現癥狀
肺部問題：咳嗽/哮喘/纖維化等；
心血管問題：高血壓/心率失常/冠狀動脈粥樣硬化等；
腦血管及腦病：腦血栓/腦出血/中風等。
4、較重型表現癥狀
基礎病：腎衰竭/其他器官衰竭/腸受損
四、陽康之后 調養方法
1、 膳食法
2、中藥代茶飲
3、煮酒法
4、八段錦練習
女性健康養生培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/290425.html
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- 高榮
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