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預防心腦血管疾病

【課程背景】
隨著中國大(da)陸人口(kou)老(lao)齡化的(de)進程(cheng)與發(fa)展，越來越多(duo)的(de)老(lao)年人在社(she)區、居家(jia)、養(yang)老(lao)院與驛站中生(sheng)活，很多(duo)子女(nv)、護工(gong)、社(she)區工(gong)作人員與老(lao)人本人等沒(mei)有(you)經(jing)過系統培訓(xun)，對于老(lao)人出現的(de)種(zhong)種(zhong)大(da)病(bing)前的(de)征象(xiang)不了解(jie)，不能做到“上醫治未病(bing)”，最(zui)終發(fa)生(sheng)了很多(duo)的(de)人間悲劇(ju)。

【課程收益】
通過聽課，使參加(jia)者了解急危重癥的發(fa)病前的表現(xian)，及時進行醫學干預(yu)，降低死亡率與(yu)致殘率。

【課程特色】
全(quan)是(shi)干貨，沒有廢話，思(si)維邏(luo)輯清(qing)晰，聽的懂(dong)、學的會(hui)，用的到(dao)；現(xian)場答疑；

【課程對象】
企業全體員工。

【培訓方(fang)式】講解+互動+答疑

【課程大綱】
冬季到來了，我們如何預防心、腦血管疾病？
一、什么是心血管疾病？包含哪些疾病？
冠狀動脈血(xue)管供血(xue)減少(shao)或完全中斷引起(qi)的心臟病(bing)(bing)，冠心病(bing)(bing)，包括隱性(xing)冠心病(bing)(bing)、心絞痛、心肌(ji)(ji)梗(geng)死、缺血(xue)性(xing)心肌(ji)(ji)病(bing)(bing)（心肌(ji)(ji)梗(geng)化）、猝死。

二、什么是腦血管疾病？包含哪些疾病？
由于(yu)腦(nao)血(xue)管(guan)堵塞(sai)而引起的大腦(nao)缺血(xue)，或(huo)因腦(nao)血(xue)管(guan)破裂而發生的腦(nao)出血(xue)。包括腦(nao)出血(xue)、蛛網膜下(xia)腔出血(xue)、腦(nao)血(xue)栓形成、腔隙性腦(nao)梗死、腦(nao)栓塞(sai)。

三、心腦血管疾病的病因？
（一）心血管病
年齡（中老年）、情緒波動、勞累、寒冷、脂肪餐、運動過量、其它。
（二）腦血管病
年齡（中(zhong)老年）、腦出血（白天居(ju)多(duo)，情緒(xu)波動(dong)、勞累(lei)）、腦血栓形成（晚上居(ju)多(duo)、脂肪(fang)餐）

四、急性心、腦血管病的表現？
（一）急性心血管病的表現：心慌、胸悶、氣短、大汗、胸痛、特殊表現（牙痛、頸背部痛、嘔吐、腹痛）
（二）急性腦血管病的表現：
言語(yu)不清(qing)、口歪、一(yi)側肢體無力。

五、治療與預防
（一）治療
立即就近到醫院急診科就醫。
（二）預防
1、運動（每天40-60分鐘）揮拍類運動可減少全因死亡率49%，注意不要過度。
2、多食水果、蔬菜類，少食肉類；低脂、低糖、低鹽飲食。
3、戒煙、戒酒。
4、心態平和、不要情緒激動。
5、每天多飲水（1500-2500ml），其中，睡前一杯水（減少缺血性心、腦血管疾病51%）。
6、晚餐不能過飽（大部分血液去往消化道，心腦相對缺血）。
7、控制原發病（如高血壓，＞200/110mmHg極易出現腦出血）；三高（高血壓、高血脂、糖尿病）。
8、保證睡眠。
缺血性腦卒中的預警：
1.近期舌麻、上肢麻（排除頸椎病）、腿麻，走路偏（排除腰間盤膨出）。
2.近期飲水或(huo)進食(shi)頻(pin)頻(pin)嗆咳(ke)，吃(chi)飯時經常性咬舌頭，耳(er)(er)(er)鳴耳(er)(er)(er)聾（但是要排(pai)除外傷性耳(er)(er)(er)聾和中耳(er)(er)(er)炎），這是腦中風之前征(zheng)兆。

六、答疑

預防心腦血管疾病