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行為舉止修煉

課程背景：
從傳統禮(li)(li)儀(yi)(yi)(yi)文(wen)化角度(du)來講(jiang)，禮(li)(li)儀(yi)(yi)(yi)的(de)核(he)心是(shi)尊(zun)(zun)重——尊(zun)(zun)重他(ta)人(ren)(ren)(ren)和尊(zun)(zun)重自己。而從優雅儀(yi)(yi)(yi)態角度(du)來講(jiang)，禮(li)(li)儀(yi)(yi)(yi)是(shi)指在(zai)(zai)實施交(jiao)(jiao)往(wang)行為過程中，體現的(de)語言(yan)、儀(yi)(yi)(yi)表(biao)、儀(yi)(yi)(yi)態、氣質(zhi)、風度(du)等外在(zai)(zai)表(biao)象(xiang)方面的(de)規范。俗話(hua)說：“禮(li)(li)多人(ren)(ren)(ren)不(bu)怪”。人(ren)(ren)(ren)際交(jiao)(jiao)往(wang)，貴(gui)在(zai)(zai)有禮(li)(li)。加強個人(ren)(ren)(ren)禮(li)(li)儀(yi)(yi)(yi)修養，處處注重禮(li)(li)儀(yi)(yi)(yi)，恰能使你在(zai)(zai)社會(hui)交(jiao)(jiao)往(wang)中左右逢源，無往(wang)不(bu)利;使你在(zai)(zai)尊(zun)(zun)敬他(ta)人(ren)(ren)(ren)的(de)同時也贏得他(ta)人(ren)(ren)(ren)對(dui)你的(de)尊(zun)(zun)敬，從而使人(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)之間(jian)的(de)關系更(geng)(geng)趨融洽，使人(ren)(ren)(ren)們(men)的(de)生存(cun)環(huan)境(jing)更(geng)(geng)為寬松，使人(ren)(ren)(ren)們(men)的(de)交(jiao)(jiao)往(wang)氣氛更(geng)(geng)加愉快。

課程收益：
通過表情管理，找到適合自己的*狀態，提升女神氣質
通過行為修煉，塑造魅力女神體態，將所學游刃有余的應用到職場與生活中
通(tong)過美妝學習，提(ti)升魅力形(xing)象，增強自信，助力女(nv)性(xing)完美人生

課程對象：職(zhi)場女性、魅(mei)力女神、愛美女性

課程大綱
第一講：女神表情管理
導入案例：梅拉賓法則引發思考
一、塑造親和力的微笑
1.衡量微笑的標準
2.微笑的三個緯度
3.訓練微笑3+1法則
4.微笑操展示
課堂游戲：小組選出微笑天使
現場互動：分享因微笑服務感動的案例
二、溫和目光傳遞善意
課堂互動：觀看電視劇《三十而已》片段引發思考
1.目光禮儀基本原則
2.目光禮儀注視時間
3.三大目光凝視方式
4.眼神凝視三大角度
5.目光禮儀五大禁忌

第二講：行為舉止修煉
一、站姿挺拔彰顯氣度
案例導入：通過圖片對比找到自身體態問題
1.九點靠墻練習法——挺拔站姿練習
2.女士標準站姿
3.站姿三種手位細節
4.站姿三種腳位細節
現場練習：一練、二檢、三通過
二、坐姿端莊表達涵養
案例分享：《魯豫有約》節目
1.標準入座流程分享
2.女士正位坐姿
3.女士側位坐姿
4.女士架腿坐姿
5.女士坐姿禁忌
三、行走優雅凸顯氣質
1.我們每一個步伐都在對人說話
2.女士行走步幅
3.女士行走步速
4.女士行走步位
5.女士行走步線
6.女士行走禁忌
現場實操：分組演練
四、手勢規范顯露教養
1.手勢規范細節展示
2.指引順序八字口訣
五、鞠躬致意大國風范
1.角度不同含義不同
2.女士鞠躬要領展示
六、謙卑蹲姿盡顯格局
1.優雅女士蹲姿規范
2.三大蹲姿要領分享
課堂練習(xi)：禮儀操展示

第三講：形象價值百萬
一、裝點人生八大細節
細節一：化妝的目的
細節二：妝容的分類
細節三：底妝重要性
細節四：入門梳妝臺
細節五：護膚的流程
細節六：上妝的步驟
細節七：眼妝的畫法
細節八：卸妝的必要
課堂互動：手把手教學
二、空姐盤發現場實操
課堂練習：講解的同時進行練習
分享與回顧
結束語

行為舉止修煉